تر دې وخته پورې، ډاکټران د کوچنيانو، عمر لرونکي وګړو او لږترلږه ځینې ناروغیو، په خاصه توګه د زړونو لپاره خواړو کې د غوړو خوړلو منع کول منع دي. ډاکټرانو د دې بندیز له مخې خپل بندیز تشریح کړ چې بیکون د هضم لپاره ترټولو سخت تولید دی او کله چې بدن کارول کیږي. مګر د وخت په تیریدو سره، په صحی ژورنالستانو او کتابونو کې هغه معلومات ښکاره کول پیل شوي چې ناروغانو د جګر او ځوانو ناروغیو اخته شوي، دا د غوښې د خوړو لپاره سپارښتنه کیږي. دا معلومات وروسته له هغې ښکاره شول چې د غوږ غوښه زموږ د بدن لخوا د غوښې په پرتله ډیره اسانه شوې ده. د دې مالوماتو څخه ډیری غوږو مینځلو یو بوټي وخوړل. په هرصورت، اندیښنه یواځې نه خوړلی، مګر درملنه هم کیدی شي.
سولي د لوړې کچې کولوروري محصول دی، ځکه چې د هغې 100 ګرامه 770 کیلو ګرامه لري. د هغو کسانو لپاره چې ټول ډول ډول غذا لري - دا د قاتل یو دوز دی، او د هغو کسانو لپاره چې اړتیا لري د لرې پرتو سفر یا کار په لور او د شمالي نجات په خورا سختو شرایطو کې ژوند وکړي. همدارنګه، د چټکو لوړ سولي جامع مواد د هغو خلکو لپاره اړین دي چې په سخت فزیکي کار کې بوخت وي. وروسته له هغه چې د چا چای وخوري، د دې محصول کیلوری لاهم د اوږدې مودې لپاره کار کوي. دومره ډیره حادی خوارځواکۍ پرته له دې چې خورا زیات کیلوری ترلاسه کړي خوړل کیدای شي.
د سربېره پردې، مختلف قومونه کرکیله، غوښه، ریښې، پخلنځی کې د غوږونو پواسطه کاروي.
د انګور غوړ: جوړښت او ګټور مشخصات
د غوړ جوړښت په آریډیدونیک اسید کې شامل دی کوم چې د ناڅاپي فایټ اسیدونو سره تړاو لري. دا اسید د دماغ، جگر، ادینالونو د عادي فعالیت لپاره حیاتي دی. سربیره پردې، آریچیدونیک اسید زموږ په بدن کې د کولیسټرول میټابیلیزم مسؤلیت په غاړه لري، د سیلولر کچې اغیز کوي او د هارمونوم فعالیت اغیز کوي. د اسید سره سم، فاسټ اسیدونه په فټ مینځ کې موجود دي: لینوینیک، لینولینیک، محلات، اکسی اسیدونه. د دې فاسټي اسیدونو د تمرکز په واسطه، غوړ د سبزیجاتو غوړ نه کموي.
برسېره پردې، غوښه په فیټلایټ ډوله ویټامین A، D، E او همداراز د کارتوین شامل دي. په پایله کې، د رشوت بیولوژیکي فعالیت شاوخوا پنځه ځله لوړ دی، د بیلګې په توګه، مکھن کې. له همدې امله د هغې کارول د خونديتوب او ژوند ساتلو لپاره ضروري دی.
په غوړ کې کولیسسترول دی، مګر دا باید ویره نه وي، ځکه دا به د انساني بدن لپاره خورا ښه نه وي. کولیسسترول - د بدن د عضلاتو یوه انډول برخه، د انټولرولر جبران. دا د زړه عضلاتو لپاره ګټور دی او په خالصه شکل کې دی، او همداراز د فاسټ اسید سره مل دي. دا د وریجې مصرف تنظیم کولو لپاره بسیا ده، په دې توګه، په وینه کې د کولیسټرول کچه څارنه. عادي کچه د 100 سینټرو وینې په اندازه 150-230 ملی ګرام دی.
د محافظت مصرف: نورمال
د غوړ منځنۍ خواړه د دې ګټورتیا تضمین دی. هغه څوک چې په یوه ورځ کې د بې رحمه ژوند طرزالعمل کوي ګټور کار دی که چیرې د هډوکو او کمر په واسطه د غوړ د بیرته راټیټولو او زیاتوالي غوښتنه شتون نلري تر 30 ګرامه پورې خوري. که چېرې اضافي غیر ضروري کلوګرامونه شتون ولري، نو د وینې مصرف باید په ورځ کې تر لسو ګرام پورې محدود وي. دا غوره ده چې د غوړ کارولو، په کور کې یوازې پخلی شوی. دا بس دی چې دا په وچ وچولو کې مالګه لوچوئ او هر ډول مصالحات ستاسو د خوښې او غوره توبونو لپاره اضافه کړئ. برسېره پردې، غوږ هم کولی شي خوله شي. د غوړ ذخیره کړئ، چې په مایع ډول نمکول شوي او سګرټ شوی وي، ډیری ګټور مالونه له لاسه ورکوي.
د تغذيې پوهاوي ته سلا مشوره ورکول کيږي چې د موسمي موسمونو سره چې د انټيائيډډايټ لرونکي ملکيت لرونکي وي سره يوځاى غوښه وخوري. دا ډول سیزټم کول کولیستر کولی نشي چې په بدن کې جوړه شي. د انټي اکسیډیدټ ځانګړتیاوې سبزيجات، مصالحې، زوی، سریکان دي.
په خلکو کې د درملنې لپاره د غوړ کارول
بدیل درمل د بهرنۍ کارونې لپاره پوهاوی کوي. د ډیری ناروغیو سره، دا ښه درمل وړاندې کوي.
دردونو کې درد
غوږه مینځ ته راولي او دوی د زیږونونو سره نښلوي. د پوستکي ځای پوښۍ سره د کمپریس کاغذ سره پوښ کړئ او د ګرمې ټوټې، غلا یا ښکته شال سره یې لرې کړئ. د شپې لخوا د غوره اغیز لپاره دا کړنلاره سپارښتنه کیږي. سالو به ښه شي که چیرې دا لومړی ځمکه وي او یا د غوښې سره مینځل کیږي. په غوړ کې تاسو شات اضافه کولی شئ.
د ملګرتیا لپاره ژوبل
1 tbsp مخلوط کړئ l. د میز سره د مالګې مالګې، 1 لیټ د خټکي غوړ. د اغيزمنو جوړښتونو اغېزه په اغیزمنه ګډ کې وخورئ. د کمپری کاغذ سره سر او د خټکي شال سره ګرم کړئ. لکه څنګه چې په لومړۍ نسخه کې، دا پروسیجر د شپې څخه مخکې د خوب وخت مخکې سپارښتنه کیږي.
مستیت
د سوځیدلو مخه نیولو لپاره د سینې سره یو زوړ خړوب سره اړیکه ونیسئ. همداراز، تاسو کولی شئ د پوټکیو کښینول یا پلی کړئ.
ګلی اککیما
دوه میړه واخله. د ناڅاپي پیرووپلانینګو لرګی، دوه هګۍ سپینګانې، 0، 1 کیلو ګرامه واړه شپې، یو د جوالینین ګیا جوس. ټولې برخې مخلوط شوي او په تیاره ځای کې ساتل کیږي، مخکې له دې چې د 3 ورځو لپاره په بریښنا سره پوښل شوي وي. د دې مودې په پای کې، دا ساحه د پوستکي اغیزمنو سیمو سره حساس کړئ.
د غاښونو درد
د ګوتو او ناروغ غاښونو تر منځ د پوستکي څخه د غوړ یوه ټوټه راواړئ. د 20 - 25 دقیقو وروسته درد به سبا وکړي.
calcaneal سپر
د غوښې چمتو کول د 0، 1 کیلو ګرامه ناپاک شوي غوړ، یو هګۍ چرګ، 0، 1 لیتر ایټمی جوړي. ټول اجزاء جذب کړئ او هغه وخت پریږده تر څو چې غوړ په بشپړه توګه ضرب شي. په وختي توګه د غوږونو ساتل. وروسته له دې چې غوړ په بشپړه توګه منحل شي، د میوو څخه کار اخیستل کیدی شي. لومړی، د زیږیدلي هیل اچول، د پنبې پیډ د دې غوږ سره ولیکئ او نښل کړئ. ډیسک ستاسو لپاره په اسانه لاره خوندي کړئ او د شپې لپاره یې پریږدئ. په پیر کې د ګرمو اوبو سره پښه لرې کړئ. د دې تغذیې د تطبیق کولو وروسته په پنځو ورځو کې به سپرایږي.
د کمښت مصرف: مخنیوی
سیلو ته د جگر د ناروغۍ لپاره سپارښتنه نه کیږي. په یاد ولرئ چې کله چربی تاسو خوند اخلئ، تاسو باید د غذايي موادو اندازه او مشوره تعقیب کړئ.