د سترګو په شاوخوا کې د عضلاتو لږه برخه شتون لري، او دلته د عمر عمر لومړني غلا او نښانې لیدل کیږي. پوستکي د چاپیریال فکتورونو تر اغیزې الندې راځي - د UV UV تابعیت، وچ موسم، باد. کله چې د سترګو په شاوخوا کې پوستکي پاملرنه وشي، درملنې باید هغه تېل ولري چې کولی شي الرښود رامینځته کړي او غدودونه خنډ کړي.
بسته بندي ته پام وکړئ. دا غوره ده چې تاسو په تیوبونو کې یو محصول انتخاب کړئ، که تاسو په جریمو کې پیسې استعمال کړئ، تاسو به هلته د ګوتو په چټکه توګه ډوډی ته اړتیا ولرئ، او تاسو کولی شئ دا انتان انتان کړئ.
د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي پاملرنې سمه لاره غوره کولو لپاره، لاندې لارښوونې به مرسته وکړي:
- د شپې ډیری اوبه مه وخورئ او د خوړو خواړه وخورئ. هغه مايع چې په بدن کې وي، د پوستکي لاندې راټولوي، پوټکي غزوي او د سترګو لاندې د نفتو لامل کيږي.
- لوګو مه کوه. نيکوټين د وينې رګونه د سترګو او مخ په مخ کې کموي. د غذایي موادو له لارې د غذایي موادو له امله ستونزمن کار دی، چې د پوستکي عمر لري.
- تاسو باید د مستقیم لمر رڼا څخه ډډه وکړئ، ځکه چې د اتریرایټری اتری پوستکی، جغرافیایی او رنګګانی ښکاری.
- د پوستکي مخنیوی څخه مخنیوی، د چشمیو جامې واچوئ.
- ډیر وګرځوئ.
- د الکول استعمال محدودول. د الکولو پیاوړی مصرف د بدن د ویجاړولو لپاره.
- د کاسمیټونو نازک لرې کولو لپاره د کڼو ډکونو کارولو لپاره.
- د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي پاملرنې لپاره تاسو د مسلکي کاسمیټیک کارولو ته اړتیا لرئ.
د پاملرنې درې مهمې مرحلې شتون لري:
پاکول،
- حفظ الصحه،
خواړه
د پوست پاکول
د سترګو د پوستکي او د سترګو شاوخوا کې یو مهم پړاو پاکول دي. د شپې لپاره په مخ باندې کاسمنټونه مه پریږدئ. د سایټونو، موزیک، مټ او خاورې ډیری برخه کولی شي الرښونه رامنځته کړي. لوټری یا شیدې سره جوړ کړئ. موږ کولی شو دا ډیسک د یوې وسایلو سره وچ کړئ، دوی د څو ثانیو لپاره وساتئ، بیا د لیفورتر کاسمیټیټونه له پورته څخه ښکته کړئ. موږ هڅه نه کوو چې پوست پراخه کړو. په سهار کې موږ پخپله سړه اوبه وینوئ، ترجیح ورکوونکي معدني اوبه، ځکه چې دا د وینې گردش او هان ښه ښه کوي.
د سترګو په شاوخوا کې پوستکي خواړه او مایع ورکول
وروسته له دې چې د پوست پاکولو پړاو مرحله ترسره شي، د سترګو او سترګو شاوخوا پوټکی باید وچ وي. د مخ کریم څخه ګټه مه اخلئ. د رطوبت لپاره، کریمونه او جېل چې د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي لپاره مناسب دي مناسبه ده. دا باید تطبیق شي، نه رالویږي، مګر په نرمۍ سره، د ګوتو ګوتو سره چلول. د سترګو په شاوخوا کې پوستکي، د ځانګړو جیلونو او کریمونو کارول. دا کریم باید د ورځې او ماښام په ورځ هره ورځ د مینځلو وروسته پلي شي. د سترګو په شاوخوا کې پوستکي ځوان وو چې تاسو منظم منظم ماسکونه ته اړتیا لرئ چې پوستکي به ګټور توکي او ویټامینونه ولری.
د سترګو لاندې د تورې حلقې سره جګړه، بکسونه او سوزونه
د سترګو لاندې سترګو د کار کولو او د خوب نشتوالي له امله ښکاري. له همدې کبله، بدن باید لومړی له آرامۍ څخه ورکړل شي. دا اړینه ده چې د لنده، تیز او غوړ خواړو څخه کار واخلئ. دا ګټوره ده چې اوبه د جوس سره ځای ونیسو. ډیری ښځې د سترګو په شاوخوا کې د سترګو لاندې بکسونه، خوندیتوب او حلقې لري. د داسې ستونزو سره تاسو جنګ ته اړتیا لرئ. که د سترګو لاندې د تیاره ګردونو څخه، تاسو د لیم او چامومیل د ښایسته او ګرمو انفیوژن څخه متفاوت کمپنۍ جوړ کړئ، له ځانه لرې وساتئ. په اونۍ کې دوه یا درې ځلې تاسو اړتیا لرئ چې د تازه کولو ماسک پلي کړئ.
د سترګو سوغات ممکن د گردانو د ستونزو او د ګیډیولوژیک سیسټم حضور څرګند کړي، ممکن د الرښود نښه وي. په کور کې، تاسو کولی شئ د اذیما څخه ځان وژغورئ. د بوټو او لوبو ماسکونه به اغیزمن اغیزه ولري.
د الوتونکيو ماسکونه د سترګو لاندې
خام کچالو په یو کوچني پوړ کې وخورئ. نتیجه کونکي ډبرې په نیمایي کې ویشل شوي او د ګاز په څپو کې لرې شوي. نپیکان د سترګو لاندې ونیسئ. د 25 یا 30 دقیقو وروسته، د پوستکي انفیوژن سره پوټکی وباسئ او وخورئ، د بوټو یو چنده چرګ واخلئ او یو ګاز د اوبولګولو اوبو سره. موږ دا په اونۍ کې دوه ځله ماسک کوو.
د کچالو تازه کول
په ماښام مو د پلرونو په شا واچوله او د خامو کچالو الوتونکو سره مخ شو. موږ له 15 دقیقې څخه زیات نه نیسو. پوست ژوند ته راځي.
د انګورو کمپکي د پوستکي تغذيې څخه پاک کول
د انفیوژن چمتو کول، د انګورو د پاڼو پاڼو 4 یا 5 ټوټې پرې کړئ، د ګازو د اوبو څخه ډک کړئ او په ترماموس کې د 20 دقیقو لپاره یې پرېږدئ، په دې کې د پنبې غوړي راوباسئ، لږ لږ ټیټ کړئ او په سترګو یې د 5 یا 7 دقیقو لپاره وساتئ.
ماسک چې د سترګو لاندې ښکته کموي
الوتونکي په يونيفورم کې اچول کيږي. کله چې کچالو ګرم شي، د چاقو سره پرې کښیني او د سترګې لپاره 30 یا 40 دقیقو غوښتنه وکړي.
د چای کمپریس د سترګو لاندې د بوجونو د لرې کولو لپاره
یو ځل د چای چای به د اوبولګولو اوبو سره خوله شي، نو وروسته به یې په وړیا توګه د فریزر لپاره وساتئ، بیا په سترګو کې د 10 دقیقو لپاره. دا کمپ به د "سترګو" د سترګو لاندې لرې کړي.
د "بکس" څخه د پرسلی کمپریس او د سترګو لاندې ښکته
د سترګو لاندې د "بکس" سره او د سترګو اذیما سره، د یو چا چرګان د ګرد افشایه پارس او دوه کڅوړې د غوړ کریم څخه کار واخلئ. د 20 یا 30 دقیقو لپاره تطبیق کړئ، او بیا د سرد اوبو سره وینځئ.
د سترګو تر شا د "بکس" څخه د بابا ورور څخه کمپنۍ
د غصب پاڼو پاڼو کڅوړه به د نیم پیالو د اوبو اوبو ډک شي. د 10 یا 15 دقیقو لپاره د بریښنا لاندې ټینګار وکړئ، فشار، شیده، دوه کنټینرونو ته واچوئ. موږ به نیمایي یوسو او یو بل کانتینر تودوو. تل د لسو دقیقو لپاره په بدله کې سپما شوي، پنبې لیږد، کوم چې مینځلي دي، بیا په ژمي کې، او په ګرمو انفیوژن کې. دا کړنلاره د بستر وخت څخه مخکې ورځ ترسره کیږي، بیا پوستکي د سترګو سره سم خوله کیږي.
کریم د سترګو لاندې "بکس" لرې کول
په بشپړه توګه د 10 ګرام افشایه وتړل، او د 20 ګرامه مکه او مارجرین سره یې وخورئ. دا کریم په سهار کې د پوستکي لرې کولو وروسته، د سرد اوبو له مینځلو وروسته.
د دې ترکیبونو څخه مننه، تاسو پوهیدل چې څنګه د پوستکي پوستکي ساتل، او د سترګو په شاوخوا کې مختلف ماسکونه جوړول.
خپل ځان وګورئ، سترګې، پوټکي او مخ وګورئ، او بیا به تاسو ښکلا او ښایسته ښکاري.