- د چرګانو پاڼې - 1،5 کیلوګرامه
- د نمک 3 تفتیشونه
- د سویا سایټ - 7 آرټ. شګو
- نشریه - 9 آرټ. شګو
- پروټینونه - 9 ټوټې
- د غوړ تېل - - چک کول
- لرګسن - 6 غاښونه
- لیکونه - 1 ټوټه
- شنه پیاز - 1 ټوټه
- د انګور سلنډ 2-3 سینټ - 1 ټوټه
- لوبیا - 200 ګرامه
- د چرګ ورور - 400 ملیونه
- شینګ - 6 تیپاسون
- د انګور غوښه - 6 ټپیان
- د غوړ غوړ - 3 ټپونو
د وضاحت لپاره، زه ټول هغه توکي ښکاره کوم چې موږ ورته اړتیا لرو. د چرګانو ټوټې په لویه اندازه (تقریبا 2 سانتي متره مکعب) کښت کیږي. په یو ساسنpan کې، د مرکب پروټینونه، مالګه او نشایسته. د یوځای کیدو سره مخلوط کړئ، بیا د کټیو غوښه سره مخلوط کړئ. موږ د یو ساعت لپاره په ریفورجیک کې پریږدو. یوه کوچنۍ مربع کټۍ. په پای کې شنه شنه پیاوړې کړئ. په پوره توګه لشین او ګوتې پرې کړئ. غوټۍ د 1-2 دقیقو لپاره په وچ وچ کڅوړه کې حساب شوي دي. د موم د غوړ غوړ وخورئ. په غوړ شویو غوړونو کې موږ د چرګ ټوټې ټوټې کړې، تر څو چې غوږ ونیسو. غوښه باید د زرو زرو سره وګرځول شي - لکه څنګه چې په عکس کې. په موم کې په پاتې پاتې غوړ کې موږ لرګۍ او الکترینګ، فیری، د یو دقیقو لیکو او شنه پیازونو وروسته وروسته، یو بل دقیقه وغورځوو. د چرګانو ورور او سویا سایس په ویک کې وخورئ، شکر او سریک زیات کړئ. ډک او 3-4 دقیقې پخلی کړئ. بیا یو کوچني نشایسته په حوزو کې) تقریبا دوه پاڼي (، لږ اوبه (د ورته پیسو په اړه) او د غوړ غوړۍ. تر هغه وخته پورې چې پخپله د چاساک حق سمه وي کله چې دا ډیره مینځ ته راځي - د چرګانو او چرګانو لپاره د فریډ پین ته اضافه کړئ. ډک کړئ، یو څو دقیقې وخورئ، بیا د اور څخه لرې کړئ او خدمت وکړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 6-8