طبیعي محصولات د پوستکي پیاوړي درمل لري او د پوټکي ستونزو سره د پراخه لړۍ له منځه وړل دي. دا محصولات به ستاسو د پوټکي ښه والی پرته د ډټولوټولوژیک لیدلو او پرته له قیمتي کاسمو څخه پرته.
د پوستکي لپاره ګټور محصولات
شنه چای
شنه چای د انټي آکسینډس په مینځ کې بډای دی، دوی د حجمبر جبران ساتي او د سوزش کمول دي. دا ثابته شوه چې شنه چای د الیروبیټیلی راټیټونو سره د ډیرو پیښو کمښت، د لمر له لمر څخه د پوستکي زیان کموي، چې د سرطان خطر یې کموي. شنه چای ډیری پولیفینول لري، داسې داسې مرکبات چې د خالص رادیکونو له مینځه وړلو سبب کیږي چې سرطان رامنځته کوي. شنه چای د پوستکي لپاره خورا ګټور دی، ځکه چې دا د اوسپنې، میګنیشیم، کلسیم، زن، ریبولوفین، د ویټامین ډیری لوی شمیر، D او K. لري.
سالون
د غوړ کب، مچیو، غوښینو، سالمانو سره، فاسد اسیدونه شتمن دي، دوی د صحی پوست کلي دي. دا د اومیگا -3 فټس اسیدونه د صحی حجرو جبران ساتلو کې مرسته کوي، د زیان منونکو موادو څخه ساتنه وکړي، د پوستکي حجرې اجازه ورکوي چې غذایی مواد داخل کړي او له ضایعاتو څخه پاک کړي. د خوړو د هغو کارولو کار چې د امیګا -3 فټس اسیدونو کې بډای دی د پوستکي ځوان او ډبل ساتلی شي. سالمون په ویټامین B12، سیلینیم، پوټاشیم، پروټین کې بډای شوی دی.
بلوبري
د ساینس پوهانو په وینا، نوری بربینونه د انټي اکسیډس یوه سرچینه ده چې لارښوونه کیږي د آزاد رادیکونو له منځه وړلو لپاره چې د پوستکي حجرې زیانمنې کړي. کله چې د پوستکي حجرې د بې ځایه کیدو او زیانونو څخه ساتل کیږي، نو دا به ډیر ځوان وي. بلوبریز د غنمو او حل شوو ریبلو سرچینه ده، ربوفلایلین، ویټامین ای، مینگنیاني، وټامن سی.
گاجر
گاجر د ویټامین اې یوه ښه سرچینه ده، دا د پوستکي لپاره مناسب غذایی توکی دی. گاټونه د انټي اکسیډینټونو لرونکي دي، دوی د وړو رادیوګرافونو څخه د پوستکي حجرو ته مخه کوي. ويټامين اې د پوستکي له لارې د پوستکي حجرو ساتل او د هغې د پرمختيا لپاره اړين دي، او د دې ويټامين کمښت وچ پوستکي ته رسيږي. گاجر تايامين، پوټاشيم، ويټامين بي، سي، سي، بايوټين او فايبر لري.
اوبه
حتی په لږترلږه استعمال کې حتی د څښاک اوبه صحی او ځوانان ساتلو کې مرسته کوي. په کیفین کې میوه څښاک او اوبه، د شمیرې شمیره مه کوئ. د څښاک پاکو اوبو خړوبولو لپاره، دا د پوټکي حجرو بیا راټیټوي. اوبه د غذايي موادو جذبوي، د حجرو سره د زهرجنونو د لرې کولو او د پوستکي د نمايشولو سره مرسته کوي.
د څښاک اوبو، ګازو، سپینې ماڼۍ، سالم، شنه چای سربیره، تاسو باید د هغه خوراک څخه مخنیوی وکړئ چې پوټکي ته زیان رسوي. دا اجزاوې پوستکي ته زیان رسوي - زیانمن خواړه، غوړ، سپینې اوړه، شکر، ځکه چې دوی جذب شوي، بکتیریا او غوړ، د پوستکي ناروغۍ او د خوږ لامل کیږي.
پوستکي د داخلي روغتیا شاخص دی، له دې امله د پوستکي بهرنی سطح درملنه کوي او د لوشن کارول به د خوارځواکۍ پایلې کم نشي. که تاسو صحیح خواړه واخلئ او د ضرر خواړو خوړلو څخه ډډه وکړئ، دا به پوستکي ځوان او ښکلی بڼه پرته له قیمتي کاسمیټیک تیاری سره مرسته وکړي.
تاسو باید پوه شئ چې د پوستکي لپاره څه شی دي، سربیره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ تازه تازه شیان وخورئ ترڅو یو نرم او روغ پوست ولري.