نټلیا ویډانانووا، آریانا شکی، ساشا پیویوارووا څنګه کولی شي د خورا خوړو د خنډونو سره ښې بڼې ساتي؟ د مشهور منحیوینز د خواړو غزا برخه نرم سپینه پنیر دی. موززاریلا، توفیو، کیمرمبرټ، ریکوټا، پاری پنیر، بریزه، موزیکون د ټیټ کالوری محتويات لري، د قیمتي پروټین لوړه اندازه او د ګټورو مایکروټیوټونو ټول کاکټیل لري. موږ درې سوزې خواړه وړاندې کوو، کوم چې ستاسو د پنیر خواړو څخه خورا ښه وي.
د رومي او تونا سره د پنیر سلاد. تاسو به 150 ګرام کانال شوي یا ابلاغ شوي تناه، 100 ګرامه جوار، څو چیری روميان، یو څو دززریلا بالونه، د خوږ نیم نیم پیاز، غوره خوار او تازه لیټی پاڼو ته اړتیا لرئ. ټیمات، پیاز او پنیر منځنۍ کیوبونو کې مینځ ته راځي، د نورو اجزاوو سره مخلوط، د زیتون غوړ ساینس، د لیمو جوس او مصالحو سره موسم. نیکنس: تاسو کولی شئ د سبزيجاتو ترکارۍ ته نرمه پنیه اضافه کړئ - دا یوازې د دې څخه ګټه اخلي.
د شاتو ناک د بادام او پنیر سره. ځینې پیاوړي ناک دانو شکل، چمتو شوی بڼه کېږدي. د چرګانو د مکھن رسه د شونډو جوس، د نیم لیمو جوس او 30 ګرامه شراب) یا د بل خوږ وینزوز (سره د شاتو ځینې شاتګې مخلوط کړئ، د ناک ناک سیسټم وخورئ او د نیم ساعت لپاره 200 درجې تیتر ته واستووئ، په وقتي توګه د ډوډۍ اخیستلو او د شربت پایلو سره یې پورته کول. د بادامو د کښت او نرم نرم پنیس سره یو ګرمه شیر واچوئ.
پنیر ډډ سره د شاتو بوټ د بیوټی تور (یا بورواټ) ډوډۍ کوچنۍ ګوتو ته وویشل شوې او د څو دقيقو لپاره تڼی ته لیږل کیږئ - د رڼا سخت کریس پورې. هغه ځنګلونه چې د ریکیکټا یا د پنیر پنیر سره یوځای کړئ، د موټرو بامامیک شکل وټاکئ، د تازه ریښو او بوټو سره یې وخورئ.