څنګه د سم پوستکي، ویښتو او ناخونو سمه سمه ټاکنه؟ او د هر ډول په وینا د هغوی پاملرنه څنګه ده؟ دا موضوع تل مطابقت لري: د نجونو حفظ الصحه - پوټکي، نوکان، ویښتان. د دوی د بیلابیلو ډولونو او همداراز د مناسبه پاملرنې لارې، موږ ته د کاسموتولوجیسټ، یو مدیریت او ټیټولوجیسټ لخوا ویل شوي وو.
FACE
د موندلو لپاره، "زما څښتن څه دي"، تاسو کولی شئ په ډیرو لارو کې وکارول شي. کاسمیټولوژستان د پوستکي ستونزې ګوري، له دې امله، د "لید په واسطه" خبرې وکړي. په اصل کې، تشخیص کولی شي په خپلواک ډول ترسره شي. الیک Alexandra Artemieva، د کاسمینټ کارپوه، د رنګ، چمک او د تیارۍ پرته پرته د pores شتون ته مشوره ورکول، په غوره توګه سهار کې. نو ...
ډیری ساکین، تین او ډارک. په دې باندې پوزې نظر ندی لیدل شوي (او دا، البته، البته یو بل دی)، مګر اکثرا د سختۍ احساس شتون لري. زه تل غواړم د دې پوست پوستکۍ سره یو څه شیش ولرم. دا کم سرامینډونه او لیپونه لري، نو د وچ پوستکي کریمونه معمولا په جوړښت کې پیسې لري او مختلف ډوله تېل لري. که سهار سهار نیمه وچ پوستکي د عادي ناپین سره شي، نو بیا به د سلم کومه نښه ونه وي.
د FAT سکین ګیټرز، دا د پورونو ښکارندوی کوي او ډیری وختونه سوډان لري، او رنګ یې سپکاوی دی.
له همدې امله غواړم زما پوست پاک کړم. مګر د غوړ ډول ډول مختلف دی. یوازې دا او اړینه ده چې پاملرنه وکړئ. که یوازې پوزه یا T-zone چمک شي، پوستکي یوازې وازې زیانمن کیږي، د تیل پوستکي سره په پام کې ونیسئ، دوی کولی شي له هغې څخه ګوښه کړي. که چیری د ګوتو ګوتو شیدو وړ وی نو پوټکی یی په عمومی توګه تیل دی.
مخلوط سکين په ورته وخت کې وچې او وچ وې. د مږک او زن زېرمه کولی شي، او په ګوتو کې په عین حال کې سخت فشار یا په زړه پورې ډول شتون لري.
په حقيقت کې د پوستکي ډول د زيږيدنې څخه وړاندې کيږي. حفظ الصحه، البته، اړینه ده، مګر دا د پوستکی ډول په پام کې نه نیسي. ځینې وختونه هغه کولی شي ځان ځان بدل کړي. که تاسو هیڅ شی نه کوئ - بیا د بدتر لپاره، که تاسو پاملرنه وکړئ - بیا غوره. الکساندر ارټیمیووا وايي: " د حقیقي ډول سربیره، دلته شرایط هم شتون لري "، معمولا، افسوس، منفي، د بهرني فکتورونو څخه را منځته کیږي: حساسیت (د تنفس پروړاندې)، د اوبو نزدې (نمی نمی نه) یا عمر لري. د پوټکي حالت په منظم ډول بدلون کوي - د هوا، فشار، ژوندانه ژوند څخه. او دا باید د پاملرنې محصولاتو په ټاکلو کې په پام کې ونیول شي. برسېره پردې، هر جوړونکي خپل ډولونه په ډول ډول ډول لري، او له یو بل څخه، مګر ډیر څه نه دي، مګر لاهم توپیر لري. ستونزه د کاسمیټی هټیو کې د پوستکي آزموینې په ځانګړی وسیله کې د پوستکي آزموینې حلالوي) نو تاسو کولی شئ د یو ځانګړي برنامه فنډونه واخلئ (او وڅیړئ چې تاسو کولی شئ له تاسو سره کور ونیسئ او د جري کریم د پیرودلو دمخه چې کله ځینې وخت لګښت وکړي ارزونه و ارزوي. "
NAILS
د ناخونو حالت، موږ غوښتل چې مارینا ایګراففف، یو ماهر "اولاهو" (د نوټ پاملرنې تخليک لپاره د سوداګریزې برنامه) یادونه وکړو.
که تاسو د لوی لوی تغیر الندې (د 10000 امرونو حکم) لاندې ناخونه وګورئ، نو تاسو به هغه چینلونه وینئ چې د لندبل او غوړ له الرې خپرېږي. رطوبت د ناخالص نرمښت ورکوي، او دوی نه ماتوي، او غوړ د غوږ نرموي.
عام نيلونه: ښه ښه وده کوي، مات مه کوئ، د کښت سطح هم آن دی.
څه ته اړتیا لرئ؟ د لایک لپاره د اډې کوټ استعمال کړئ، کوم چې د ورششي تیریدونکو برخو څخه د ناخونو ساتنه کوي.
د SAILT NAILS: په کمزوری توګه وده کوی، په آسانی سره مات کیږی او ښکلی ښکاری. د ناک په جوړښت کې، د لندبل او غوړ ترمنځ توازن خراب دی.
څه ته اړتیا لرئ؟ د غوړ غوړ او کڅوړې باید د کیل (په اصطلاح نومیږي) کې وسوځول شي، دا به اړین غذايي مواد وړاندې کړي، او ناخونه به پیاوړي شي، مګر په چټکۍ سره نه. او همدا راز د ناخالصو ناخالصو وسیلو لپاره د وسیلو کارول هم شامل دي.
SOLID NAILS: د انعطاف نشتوالی دوی دوی ته سپکاوی کوي، دوی ډیری وختونه ډکوي.
څه ته اړتیا لرئ؟ په یوه ګیټ حالت کې لیدل کیده، د کینچیانو سره مه پریږدئ او کټکي، پوستکۍ او د مایکري کیل ناشونې کړئ.
د ناخونو لپاره ویټامینونه.
داسې واقع کيږي چې نجلۍ د ناخانو پاملرنه کوي، د دستونو سره لوښي لوښي لري، او حالت لا تر اوسه خراب دی. ښه، موږ باید دننه دننه ستونزه وګورو. په حقیقت کې، هر ډول منفي بهرني څرګندونې تل د نجلۍ روغتیا ساتنې سره تړاو نلري - پوستکي، ناخنونه، ویښتان په ساده ډول د ټول ژوندي موجودیت داخلي حالت منعکس کوي. د ناخونو سره مالونه د لومړیو نښو څخه یو دی چې بدن بدن مهم عناصر نلري.
ویټامین اې - د ناخونو پیاوړتیا، په جګر، تیل، تازه بوټو، ګازو او روميانو کې شتون لري.
وټامين B - د ناخونو وده وده کوي، د غنمو د نسجونو، د بروي د غوړ، هګۍ زيړ او ګوبو کې شامل دي.
کلسيم د ناخونو د پياوړتيا لپاره اړين دي چې د شيدو توليداتو کې پيدا کيږي.
سلیکون د لوړو لوبو لپاره، په مختلفو سبزیجاتو کې موندل کیږي.
اوسپنې د ناخالصو جوړښت او شکل لپاره، چې انتونوکا کې شتون لري د اهمیت وړ دی.
سلفر د سوځیدنې مخه نیسي او د ناخونو د جوړولو لپاره اړین دي، په قابلو، کڅوړو او پیازونو کې موندل کیږي.
HIR
تاسو یوازې د ویښت حالت نشي کولی یوازې د دوی ظاهري بڼه ونیسي. اصلي شی چې د شیدو او ویښتو بلب سره کیږي. موږ په دې پوهیږو چې ستونزه څه ده، موږ د ټیټولوجیسټ لویدیځ میډ کلینیک الینا لپټس څخه وپوښتل.
لومړی، تاسو باید پوه شئ چې تاسو د شیمپو سره خپل سرونه وینځئ. ماسک یا بام د غاښونو په شافف کې کارول کیږي، دا چې په مستقیم ډول د ویښتو سره دی، د ریښو څخه لږ لږ ځلي. کله چې د غلطې انتخاب شوي شیمپو کارولو لپاره، پوټکۍ په ګوتو کې پیل کیږي، خندا، ډنډورو ښکاري یا سیب د معمولا څخه زیات پټ دی. دا ټول د ویښتو ستونزه نه ده، بلکې د پوستکي څخه. دا معمول دی، چټک، وچ یا حساس احساس شوی. تاسو باید پاملرنه وکړئ څو څو ځله خپل وارونه وینځئ. د عادي پوست سره په اونۍ کې دوه ځله کافی، د ورځی سره. مه کوښښ وکړئ چې خپل سر پاک کړئ که چیری پوټکی تیل وي. که نه، اضافه سلم به د ټرافیک جام جوړ کړي او د میابابولیک پروسې خرابولو لپاره به وي، او ویښتان به غوړ او غوږ ونیسي. هڅه وکړئ چې شیمپو غوره کړئ او اړتیا ولرئ کله چې اړتیا لرئ ویښتو وینځئ.
د ویښتو او د هغې د کثافت کیفیت د ویښتو بل فعالیت پورې تړلی دی، چې د ویښتنۍ ژوند برخه ده. د طبیعت لخوا د هر څه سمه سمه ده، دا اړینه ده چې د ځانګړي وسیلو څخه کار واخلئ چې بلب ډوډۍ وخوري. تاسو باید د خوړو بدلون بدل کړئ - تاسو اړتیا لرئ د پروټین، غوړونو او کاربوهایډریټونو او همداراز د ویټامینونو توازن ته اړتیا ولرئ. په پایله کې، یوازې ډاکټر باید وټاکي چې آیا د ویښتو له لاسه ورکولو ستونزې شتون لري.
بالاخره، د ویښتو برخی برخه د ویښتو شفت دی. دا د یو بل سره نږدی فلیکسونه لری. دوی باید په کلک ډول سره لرې او لچک وي. که چیری ویښتان اکثرا د رنګ او نسکوریدو سره مخ کیږي، پیمانه ویجاړ شوي وي، ویښتان وچ، خوند او تماس سره سخت وي. دا کیدای شي په ځانګړې توګه د تشخیصی وسایلو په اړه په ډیری لوړې کچې سره ولیدل شي. یوازې یوه لاره ده: د ماسکونو او بامونو کارولو لپاره، د ویښتو ساتنه، خوندیتوب او رطوبت لپاره.