زموږ بدن زموږ سامان دی، کوم چې موږ ټول ژوند کوو. نو له دې امله، د نورمال نور اضافي سامانونه، زموږ لاره لنډه ده. موجوديت په اصل کې د بدن د غوړو حجرو راټولول دي. دوی معمولا د لاندې فکتورونو سره تړاو لري: جینیکیک، فزیکي فعالیت نشتوالی، د اډوکوینز ناروغۍ موجودیت، تکرار، د غوټی خواړو خورا زیات مقدار کارول، د عدم ژوندانه ژوند، فشار، ذهني فشار.
د زیاتو وزنونو د سمولو لپاره، پیچلي پروګرامونه کارول کیږي، په بیلابیلو میتودونو کې شامل دي. دا غذا، د هارډورډ کاسمیٹولوژی د عصري میتودونو سره په ګډه د فزیکي فعالیت.
دا تګلاره به ستاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي او د اوږدې مودې پایله سمه کړي.
ډایپوهنه
که تاسو غواړئ له اضافي وزن څخه ځان وژغورئ او په ورته وخت کې خپل ټولنیز روغتیا ته وده ورکړئ، یو ساینس به ستاسو د ژغورنې لپاره راځي. وړ وړ ماهرین به د یو انفرادي اصالحاتي پروګرام په ټاکلو کې مرسته وکړي چې ورسره به تاسو مطلوب پایلې ترلاسه کړئ. د متوازن تغذیې انفرادي پیچلي پروګرام د هورمونل پس منظر بیا رغول، د معدنی جریان نورمال کول، هضم، په بدن کې د میابابولیک پروسیجرونه او جوړ شوي دي، د مشتریانو ذوق په پام کې نیولو سره. تاسو نه غواړئ خپل ځان محدود کړئ چې د لوږی او تکلیف احساس وکړئ. په هماغه وخت کې، دا وزن اصلاح د مخدره توکو تطبیق له منځه یوسي چې سوځوي. د متوازن تغذیې په مرسته، کلوریې، د پروټین، غوړ، کاربوهایډریټونو، منرالونو، کوچني استخراج، ویټامینونو او نورو بایوولوژیکي فعالیتونو کنټرول کنټرول لري. د پروګرام له کورس څخه وروسته، د دې لپاره چې تاسو د ډیرو وزنونو اصلاح کولی شئ، تاسو کولی شئ د ایرروسوکلیکروسس، زړه او وینې د بربنډۍ ناروغۍ، کولیالیتیاسیا او د شیدو او دودوزیم پیپټیک السرس، ډایبېټیس، اوسټیوپروزس او داسې نور. برسېره پر دې، ستاسو د معافیت سیستم به پیاوړی شي.
خواړه غذا
د ډیری ډیری هدف هدف د چټک وزن اصالح دی، کوم چې په شپې کې لیدل کیدی شي. دا اړینه ده چې د لیرې کولو پروګرام څخه دمخه د ډاکټر سره مشوره وشي. موږ ځینې مشهور ډیزاین وړاندې کوو چې د چټکې وزن ضایع کیږي.
په دې غذا کې هره ورځ مصرف کیږي چې په منظم ډول وقفاتو کې په ټوله کې د 64 مايع مائع (8 کپ) سرد اوبه لري. د هر ډوډۍ څخه مخکې د اشتها فشار مخکی یو شیش اوبه وخورئ، چې تاسو به تاسو وږی نه احساس کوئ. خواږه اوبو ته اوبه مه ورکوئ. هره ورځ Multivitamins واخلئ چې غذایي توکی بیرته واخلئ کوم چې د معمولا تعصب په دوران کې له لاسه ورکړي.
تاسو کولی شئ یوازې د سبزیج یا د میوو جوس وڅښئ. د دې خواړو ځینې ډولونه د جوس سره سره د ویټامینونو یا غذایی توکو مینځ ته راځي.
جوزونه د دې لپاره جوړ شوي چې ستاسو د بدن سره د ماینونو او ډیرو مايعاتو څخه ځان وژغوري.
دوی وايي چې د گوبو غذا به په اونۍ کې د 5 کیلوګرامو وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. په دې کې د غذا کم ټیټ او په ریبر کې لوړ غذا شامل دي. د قابوس سوپ، په خام شکل کې د ګوبو کارول.
دا خواړه اوه ورځې دوام لري او د اوږدې مودې د وزن د ضایع لپاره د تلپاتې غوښتنلیک په توګه سپارښتنه نه کیږي ځکه چې په بدن کې د غذایی موادو کمښت دی.
کوم عصري درمل وړاندې کوي
موثریت یا لږ وزن د عصري درملو یو له مهمو ستونزو څخه دی. د لوړې کچې د خوړلو خواړه د ژوندانه ژوند او مصرف د موټری لپاره ترټولو اساسي فکټورونه دي، کوم چې د جنیتي وړاندیز سره مل کیږي، د وزن لاسته راوړلو کې مرسته کوي. په عصري ادبونو کې د موټری په ناروغیو کې د آزادی ریډیکل اکسیډریشن مهم رول باندې ډیری ارقام شتون لري. په دې اړه د زیاتو وزنونو د سمولو لپاره د طبیعي انټیجنډینټ کارول د څیړنې په بهیر کې فعاله ګټه اخیستې ده. ډیری مطالعاتو د وینی، ټریګالیسیسایډونو او LDL په لوړ رتبه کولیسټرول کچه سمولو کې د طبی انټیډیدینټ اغیزمنتوب ښودلی دی.