د هایپوډینټینیا او هایپوکوینیا مخنیوی خورا مهم دی، ځکه چې د ناکافي موټرو فعالیت سره، نوموړی شخص د انفرادي حرکتونو په شدت او سرعت کې کمښت، د عضلاتو د نسج کموالي له امله د بدن وزن کې کمښت. د هایپوډیمینیا او هایپوکوینیا سره، د عضلاتو نسج کې د موادو لېږد له مینځه وړل کیږي، ناسم بدلونونه د انټریلیلر او مالیکول په کچه یادونه کیږي. د زړه خرابیدل، عضلات، ګریان، جگر، دماغ، د اډوکوین غځیدل. د هایپوډیمینیا او هایپوکوینیا مخنیوی باید د انساني ژوند په مختلفو مرحلو کې ترسره شي. د دې محافظوي تدابیر سره سم تعقیب د ماشومانو وده او پرمختیا په بهیرونو مثبت اغیزه لري، آن د ژوند لومړی کال. دا تاسیس شوي هغه ماشومان چې په منظمه توګه تمرین کوي او په کافی اندازه د موټر فعالیتونه ښیي، په منځنۍ کچه 1-2 سینټرو د نورو ملګرو سره په پرتله لږ وزن لرونکي وزن لري (نږدې 500 ګرامه). کله چې د هایپوډیمینیا او هایپوکوینیا د مخنیوی لپاره د موټرو فعال فعالیت ترسره کول، ماشومونه د 1-2 میاشتو څخه مخکې په لاره روان دي او په خپلواک ډول ناست وي. فزیکي تمرینونه د ماشومانو مجموعي روغتیا هم د غوره لپاره بدلوي. پھ ځانګړې توګھ، دا ماشومان د سړو او انتاني ناروغیو احتمال 2-3 ځلې لږ دي. هایپوډیټینټیکونه او هایپواکینیزیا د ښوونځي عمر کې د تعقیب څخه سرغړونه، د بدن د وزن وزن، د Musculoskeletal سیسټم په کار کې د غیر غیر معمولي بڼه څرګندول پیل کوي. د فزیکی کلتور سره د پیژندلو له لارې د ښوونځیانو په لیکو کې د غیر معمولی ژوندانه ژوند مخنیوي کولی شي د زړه د سیسټم د سمې جوړې کولو پروسه تضمین کړي، د زړه د عضلاتو اړین روزنه چمتو کړي.
هایپوډینینیا او هایپواکینیزیا په منځني او زاړه کې د ایرروسکلرسیز سرعت ګړندي کوي، د وینې رګونو د سر ساتنه خرابوي، د دماغ د وینې د وروستي سرغړونو المل ګرځي. د موټرو کموالی او د فزیکی پوهاوی نشتوالی، د عضلاتو ضعیف او زړورتیا وده کوي، پاڅیدل واقع کیږي، او د عمر پروسې چټکتیا کوي. د هایپوډینټینیا او هایپوکوینیا مخنیوي کولی شي د عمر په کچه د هایپرټینشن، کورونری ناکافي، د مایواریا انتان په څیر د ناروغیو پراختیا مخه ونیسي.
د عصري ژوند شرایط د انسان په ژوند کې د فزیکي کار ونډې په پام کې نیولو سره په پام کې نیولي دي. په هرصورت، د هایپوډینټینیا او هایپوکوینیا څخه د مخنیوي لپاره هره ورځ اقدامات، د سهار تمرينونو پیچلول، په نوي هوا کې فزیکي کار، د سپورټ سیشنونو او فټیو کلبونو کې ګډون کول په مناسب کچه د فزیکيولو پروسو لپاره د حیاتي روغتیا ساتنه یقیني کوي.