کله چې د وریځلو پلی کولو روزنه، د زړه کچه لوړه شوې او پردې سربیره، شخص ستړي نه شي. نو له همدې کبله، دا سمبالونکی به د هغو خلکو لپاره مثالی وي چې د فعال ژوند ژوند کوي، مګر د اوږدمهاله روزنې لپاره ډیر وخت مختص کولو فرصت نلري.
د ظهور تاریخ
په 1960 کې د شوروي اتحاد په سوسیالستي جمهوریت کې، د تلیفون تکنالوژی رامینځته کړ، او په 1975 کې یې دا د فضایي ماموریت لپاره پراختیا وموندله، چې د الوتنې وروسته د خلګو او د محافظینو هډوکي بیا ډاډ ترلاسه کړي. په 1980 کې پروفیسور بایومینیککس نظروف د انساني بدن په اړه د کمپن د تاثیر څیړنه پیل کړه، او وروسته یې د جیوبینټونو لپاره سیالیو چمتو کولو لپاره د ویبرو پلیټینټ کارولو پیل وکړ. هغه وښوده او ثابت کړه چې نه یوازې د عضلاتو پیاوړتیا بلکې د لچکتیا وړتیا بلکه د کمپن د درملنې په بهیر کې د بدن عضوي ټول رواجونه د رواجوي روزنې څخه توپیر کې برخه اخلي. دا هغه وخت وو چې روسی جمناسز سرو زرو وګټله او بریالۍ شوه!
په 1998 کې، په هالنډ کې د ورزشکارانو لپاره د لازمي روزنې رژیم په توګه شامل شو.
دا هغه وخت و چې هغه خلک چې دا یې ترلاسه کولی شي، او همدارنګه د منچستر متحده فټبال کلب، د vibro-platform پلی سمبالونکي کارولو پیل پیل کړ. په هغه وخت کې دا خوښه 7 زره پونډه ده.
د وزن د ضایع لپاره د کمپن کمپیوټر اصول
د انسان بدن د عضلاتو ځانګړتیا دا ده چې کله دوی وپلورل شي نو دوی آرام او قرارداد کولی شي. دا هغه څه دي چې د وریځونې ټریننګونه د دې لپاره دي چې - په لوړه لوړه فریکونسۍ کې کمپیوټر رامنځ ته کیږي، او عضلات کار کوي، او په پایله کې، ټول نسج فعال دي. برسېره پردې، هډوکي، د وینې رګونه او ګنې د کار پرته پاتې نه دي. تولیدونکي استدلال کوي چې دا پلیټ د وزن د ضایع لپاره اختراع شوی دی. دوی وايي چې د لیمفیتیک ویشلو سیلولیت له کبله تلل کیږي، ټوله شمیره سمه شوې ده، او په ځانګړې توګه د ستونځو ساحه، ځکه نو دا بې ګناه کیږي. برسېره پردې، د کمپن د مرستې سره، نسجونه د اکسیجن سره سایټ شوی دی، او د مخ رنګ ښه دی. هغه خلک چې د روغتیا دالیلو له امله نشي کولی فعال فعالیتونه وپیژني، اندیښنه نشي کولی، ځکه چې په زړه کې هیڅ نه شته. د روزنې وروسته، عضلات غوږ نه کوي او ستړي نه کیږي، نو تاسو له دې نه ډاریږئ.
تاسو کولی شئ وزن د لاسه ورکړئ په وزن کولو سره پلی کړئ؟
تولیدونکي استدلال کوي چې د لنډ وخت لپاره تاسو کولی شئ د بدن کمپیوټر پلی کولو سره سم بدن سم کړئ. بیا ولې دا اعلان په واضح ډول نه څرګندوي؟ عموما د اعلاناتو رولرونو کې موږ ښکلي، ښه، خوندور، وړل شوي ځوان نجونې ګورو، چې ځوانې نجونې نلري، په زړه پورې مسکرات دي او وايي چې د داسې سمیوټر اخیستلو په واسطه، تاسو هم ورته همیشه یاست. داسې یو مشره نه ده چې د نږدې 40 موټرو ښځو ښځه وښيي، کوم چې په یوه سټیټ پلیټ کې ښکیل وي او ورو ورو ورو ورو ډیریږي. ولې؟ کیدای شي، په واقعیت کې، دا ټول بې رحمه ده او دا خورا ساده نه ده؟
البته، دا سمبالونکی به د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې لږ لږ حرکت کوي. ډیری وختونه، د دوی عضلات په ټوله توګه روزل شوي ندي، له دې امله لږترلږه یو ډول بوټ. برسېره پردې، د ویبيرو پلیټ ډیر عادي دی چې د نورمال روزنې لپاره اضافي بوخت، د ژوند او تغذيې سمه لاره. دا بوټي په بشپړه توګه د musculoskeletal سیسټم فعالیت، د اعصابو او هورمونډو سیسټمونو په بشپړه توګه اغیزه کوي. په واقعیت کې، د کمپن سټیشن تاسو ته اجازه درکوي چې سیلولټ لیرې کړئ. د اوږدې مودې لپاره هرڅوک پوهیږي چې مساج په بشپړ ډول د "نارنجي چرګ" سره جګړه کوي. په هرصورت، د ړندو باور کولو لپاره هیڅ اړتیا نشته چې د تغذیه او ژوند کولو بدلیدلو سره د وریځلو پلي کولو په اړه د لسو دقیقو هره ورځ کولی شي د شونډې میرمنې څخه یو انچ جوړ کړي. د ښه پایلې ترلاسه کولو او سخت کار کولو لپاره.
تولیدونکي تصدیق کوي چې په پلیټ کې 10 دقیقو درسونه مساوي دي:
- دوه ساعته چټک چلول؛
- دوه ساعته ټینس؛
- په جیم کې سمبولیکانو کې یو ساعت ساعت روزنه؛
- د مطبوعاتو لپاره دوه ساعته ټولګي.
په بدن باندې د vibroplatform د درملنې اغیز
- د نسجونو لوګو ته وده ورکول
- د اوږدمهاله ناورین ناکافي، فلالیزس، اوستیوپروزس او عضلات ایروفي مخه نیسي؛
- بدن پاکولو ته هڅوي؛
- زخمونو وروسته بیا رغول
په دې سمبالونکی باندې تمرینونه د ټول ژوندیزم لپاره ګټورې دي، په ځانګړي توګه د نیوروموسیکول سیسټم او کنکال لپاره. برسېره پردې، د وریځلو سټراټیشن آرامۍ او د فشار ضد اغیز لري، او همدا رنګه د اندامیا درملنه کوي.
د مفکورو پایلې
عضلات
د وتلو په مرسته، د عضلاتو نسج خپور شوی او، ځکه چې دا قراردادونه. نو د بدن ټولې عضلات کار کوي. که چیرې تاسو په منظمه توګه د ویرې اچولو پلیټ باندې کار وکړئ، نو د صبر او عضلاتو ځواک به زیات شي.
کنکال
کمپن کولی شي د اوستیوپروسېس سره مبارزه وکړي. هډوکي ډیر خساره کیږي او دا د دوو فکټورونو لخوا ترسره کیږي. لومړی، د عضلاتو د کار له امله، په هډوکو باندې د تاثیر پیاوړتیا زیاتوي، او دویم، سمیکټر پخپله میخانیکي ډول د وینډوشن سره راځي.
هورمونول حالت
ډاکترانو- کارپوهانو ثابت کړی چې د ټول بدن بدنځل په پراخه توګه منځګړیتوب او هورمونونو اغیزمن کوي، دوی نه یوازې پرمختللي، بلکې د دوی توازن معمول دی. نو ځکه، د کمپن ټیم په بشپړه توګه د اعصابو او فشار سره مبارزه کوي.
رګونه
د سمونېټر په تمرینونو کې، د وینې د رګونو پراخول، دا تاسو کولی شئ د روزنې وروسته خبر کړئ، کله چې تاسو وګورئ چې پوټکی یو څه سور دی، او ممکن حتی حتی ټنګونه هم وي. د ریتیمیک کمیټې له کبله، د وینې گردش ساتل کیږي. سلیګ د تنظیم څخه ډیر ښه وی، نو له دې امله دا په چټکۍ سره بیا رغول کیږي.
Softcotton
د وینډوز په مرسته، د وینې گردش وده کوي، د دې له امله، د ارتباط نسجونه هم په کې شامل دي. کمپن د دې مايع ته اجازه ورکوي چې په ډیرو برخو کې وویشل شي. د دې له کبله، مختلف جامې د مختلفو الرو په واسطه کمپنۍ جذبوي، او د نسجونو ترمینځ رطوبت شتون لري. ملګري ډیر موبایل کیږي، د نسجونو کنډک کمزوري کوي، او کارتیلج بیرته راګرځي. برسېره پردې، دا ټول خوښ پلونه، د وزن د ضایع کیدو په ګډون، د پوستکي حالت اغیزمن کوي، کوم چې مخفف او اسانه کیږي.
د vibroplatform لپاره کنډرډینیکشنونه
مخکې له دې چې تاسو په دې سمیکلیټر کې تمرین پیل کړئ، تاسو باید پوه شئ چې دا د هر چا لپاره مناسبه نه ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره مشوره او مشوره مخکې له ازموینې څخه لاړ شئ.
د ککړتیا دوه ډلې شتون لري: مطلق او نسبتا. اړیکه لري:
- مهاجرین،
- سپونډیولوس،
- ناپاکی،
- د زړه د سیسټم ناروغۍ،
- هیریا د کډوالۍ دوره کې.
بشپړ کنترولونه:
- شیدې ورکول او امیندوارۍ،
- د پښتنو ډبرې او ګالسټون،
- د شکر ناروغۍ جدي بڼه،
- تومور،
- تازه جراحي وروسته له جراحۍ وروسته،
- مرمۍ،
- شیطان،
- په څرګنده مرحله کې د اوپیوپروزس،
- د ناروغۍ له امله د ناروغیو ناروغۍ،
- د مینځل شوي پیسیمر.