څه شی کولی شي د نري رنځ د نښې نښانې څرګند کړي؟
د ډیرو ناروغیو په څیر، د نری رنځ نښې کول د ناسم ژوندانه د ژوند له امله رامنځته کیدی شي. په اصل کې، دا د خوړو په کلتور پورې اړه لري. دوی د هغو خلکو څخه ویره لري کوم چې د غوړ غوړیو او الکولو ډیریږي. د پایلې په توګه - حاد یا اوږدمهاله پانکریټائټس، چې په تدریجي توګه بدن ته زیان رسوي. دا ناروغۍ ترټولو ښه لاره ده، نه د هغې بڼه ته اجازه ورکوي. مګر که څه هم ستونزې رامنځ ته شوې، د درملنې پروسه به په بشپړ ډول په پام کې ونیول شي او د هغې اساس به د پینکراټیټیسټ لپاره غذايي وي.
د نري رنځ د ناروغۍ سره مناسبه تغذيه
څرنګه چې د دې ناروغۍ بڼه بې شتمني خواړه ثابتوي، تاسو باید په خورا سخت ډول خپل د خوړو عادتونه بدل کړئ. دلته داسې لارښوونې شتون لري چې متخصصین یې وړاندیز کوي:
- پخلنځی ترجیح ورکول کیږي
- فرعي ځواک. لږترلږه 5-6 ځلې په وړو برخو کې وخورئ
- ډیر ګرمې یا ژمي ډوډۍ نه مننه. خواړه باید ګرم وي.
- یو مخلوط واخلئ او خواړه ډوډۍ وخورئ.
- غله باید په اوبو باندی شی او په ګروبل کی رجوع شی.
برسېره پردې، تاسو باید ډیری "خوښۍ" وساتئ چې دمخه یې ستاسو ژوند برباد کړی دی. په دې لست کې ټول فاسه، غوړ شوي خواړه، یو ډول اچار، د غوښې جوس. د کډوالو خواړه، سایټونه او بېلا بېلو محصولاتو څخه انکار کول. موږ به هم د خوږو، یعنې چاکلیټ، کنفینګریشن په اړه هیرې وساتو. همدا رنګه ستاسو په میز کې باید الکولي نه وي، او په غذايي موادو کې دا د تیز فصلونو د زیاتولو لپاره منع دي.
د نري رنځ ضد ناروغۍ سره څه شی کولی شی؟
اندیښنه مه کوئ، د اجازې تولیداتو لیست خورا لوی دی او د ډاډ لپاره، تاسو سترګې نه لرئ. ستاسو په یخچال کې باید د لبنیاتو محصولات، د غوښې غوښه، چرګانو، کبانو، سبزيجاتو، وچو ډوډۍ، انارو، ناڅاپي میوه، زیتونو او د لمر ګل غوړ کې ځای ونیسي. دا هغه بنسټ دی چې تاسو به یې خپل خواړه تیار کړئ، ځکه چې تاسو د نری رنځ په ناروغۍ اخته یاست، خوړو لازمه ده.
د پانقاتیک پیسیټریټائټس لپاره غذا، نږدې مینځپانګه
د دې لپاره چې تاسو پوه شئ چې د افريقا د ناروغۍ لپاره غذا، دا نه ډاريږي، موږ به تاسو ته د دوو ورځو لپاره يو ټاکلي ميندې درکړو. برسېره پر دې، د هغې پر بنسټ، تاسو ته اجازه لرونکو محصولاتو سره یوځای کول او روغ احساس کولی شئ.
يوه ورځ
- د ناچیو لپاره، د ماسشیدالو آلو (100 ګرامه) سره دوه ګوتې وخورئ. تاسو کولی شئ چې د کانال اوبه پرته له ګاز (200 g) سره وڅښئ.
- پدې غذا کې، تاسو به دوهمه ناسته وکړئ. دا د آملیټا (2 هګۍ) څخه جوړه شوې ده، چې باید د یو جوړه لپاره پخی شي او همدارنګه د یو څو (150 ګرامه) لپاره کڅوړه هم وي. دا ټول د سپینې ډوډۍ او 200 ګرامه شيدو سره ضمیمه کیدی شي.
- د غرمې لپاره، یو کوچني چرګ ډوډۍ، جوش شوی مچھلی (100 ګرامه)، د شیدو سکواش (100 ګرامه)، د ډوډۍ یوه ټوټه، یو مټی ممیزو او د رامو د جوس جوس.
- د ماسپښین ناسته کې تاسو جیلی (200 ګرامه)، د میوو جیلی (150 ګرامه) او د ګاز پرته د معدنی اوبو ګیټی خوند واخلی.
- د ډوډۍ لپاره، د انټیلال خواړه) 150 g (، کڅوړه راټول شوي (100 g) او ګازټ خالی (100 ګرامه). تاسو کولی شئ د ډوډۍ یوه برخه وخورئ او چای سره چای څښئ.
دوهمه ورځ
- خپل ورځ د تومل پولس) 100 ګرامه (او غوښین غلا شوي یا یا هم کرل شوي) 100 ګرامه (. دا ټول به تاسو ته د ډوډۍ سلې سره وخورئ او د ګاز پرته اوبه وڅښئ.
- دویمه ناسته به خوږه وي. د پنیر بادغیس (100 ګرامه) او سیب پاکی (100 ګرامه) د تیارۍ چمتو کول. تاسو کولی شی یو ډوډۍ ډوډۍ وخورئ او چای پرته چای وڅښئ.
- د غرمې لپاره، سبزیج سوپ بشپړ دی. د دوو مچھلی کټلو لپاره د یو څو (100 ګرامه) لپاره، کدوین (100 ګرامه) او کوټی پنیر (100 ګرامه). چای سره چای او د ډوډۍ یوه ټوټه.
- د ماسپښین په نیمایي کې د غوښې غوټۍ (100 ګرامه)، ګاز او مڼې خالص (100 ګرام) او دقیق (100 ګرامه).
- ډوډۍ هم مختلف ډوله کوي. غوښه (150 ګرامه)، د میوه کچالو (150 ګرامه)، د پنیر (100 ګرامه) د پوټی اچول به په بشپړه توګه وټاکل شي. تاسو کولی شئ د میوه (100 ګرامه) څخه یو جیلی وڅښئ او د شاک پرته یو شیشې چای وخورئ.
د راتلونکو ورځو لپاره د مینو غوره کول، یاد وساتئ چې هر خواړه توپیر لري. د ورځې لپاره تاسو باید اړین خوراکي توکي ترلاسه کړئ، مګر وګورئ چې دوی نور نه وي. د پینقایتلایت په ناروغۍ کې خورا خورا خورا ساده او د کرایې وړ دي، تاسو به په برعکس ډیرې پیسې مصرف نه کړئ، په سمه توګه، د سم چلند سره، حتي خوندي ساتل.
ځینې بیاکتنې
اننا:
بې شتمني خواړه ما د معدې په درد کې د درد سره مخ کړ. دا د سمه لومړۍ اونۍ لپاره بسیا وه، متوازن خواړه د ښه والي احساس کول.
سرګي:
پینکریټائټس ټوپک دی. ما په خپل پوست کې هڅه وکړه او نه غواړم. دا په سمه توګه خورا خوړل دي. لومړی ورځ د نا ګناه کارولو له کبله سخت دي، مګر په څو ورځو کې یو جدي امتیاز او سناتور شتون لري.