کک باکسکس څه دی؟ د اصلي ژبې څخه، دا کلمه په لفظی بڼه ترجمه کیدی شي، د سونګ په څیر چې د لاسونو او پښو په مرسته ترسره کیږي. دا ډول پیګلیزمیز چې د پښو چلولو سره ملاتړی دی په دې وروستیو کې یو دودیز سپورټ دی چې نه یوازې د نارینه وو لپاره بلکه د ښځو لپاره هم.
کیک بوکس یوازې یوه جګړه نه ده، دا په یو کې د څلورو ډوله مارشل آرټ یو ځانګړی ترکیب دی. په عمومي ډول: اروپایی بوکینګ، ځینې نور د مارشل آرټ، تکواندو، تایل بوکینګ څخه ځینې مقررات. په ورزش کې ښکیل نجونې په تمرین کې دوه اصالحات لري: بشپړ اړیکه یا جزوی. که موږ په تفصیل سره د # 2 اختیار وکړو، نو کولی شو د تکواندو سره ممکنه کیکس بوکس کول پرتله کړو.
دا د دې لپاره پوهیږي چې د کوکاککس معیار معیاري وي، ځکه چې په دې کې جنګونه په پښو پښو دي. او د فرانسې په سټایل کې، د سوات په نامه یادیږي، د ځانګړي بوټانو په مرسته - دا کار د پښو اغیزې اغیزې ډیروي.
د یوې بریالۍ بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ ورته سټیټیوپټ، لکه څنګه چې په دوديز بوکس کولو کې - د ډیری گیندونو راټولولو سره. دا باید په ذهن کې پیدا شي، په داسې حال کې چې د کمر څخه پورته د پښو په واسطه بریدونه د قیمتي ډبرو په شان د ډزو سره لوړ دي.
د ښځو لپاره د کیک بوکس تاریخ تاریخ
څرنګه چې نن ورځ موضوع ښځینه ډوله جنګي جګړه ده، نو د هغې تاریخ به د یوې ښکلې جنسیې لپاره د کک باکسکس څرګندولو سره یو عام لارښود ولري. له دې امله، تاریخي ارقام وايي چې د ښځو لپاره د لینکس بوکینګ بڼه د 1985 کال راپدیخوا پیل شوه. د سیالۍ لپاره ځای د انګلستان - لندن پلازمینه وه. نو په ټیمونو کې په ښځینه اوو اړیکو کې شامل و، دا نیمه اړیکه ده. دا مهمه ده چې قواعد په دې ورځ بدل نشي. مګر د دې لپاره چې د ښځینه بدن ځورونې څخه مخنیوي وشي، ځینې قواعد شامل دي، د بیلګې په توګه: په سیسټم کې د محافظت پوښل ضروري دی. مګر د ټولو انسانیت سره سره، سپورت یو سپورټ دی، د جنسیت ترمنځ مساوات لپاره مبارزه میوه ده.
په ډیری مواردو کې، ښځینه کک باکسنگ د ځان دفاع کې یو شخص دی، مګر د عملي نمونو په څیر، د هر ډول ورزش په څیر، دا هم په خورا جدي فطرت کې شتون لري. ډیری میرمنې غواړي چې په واقعیت کې د دوی وړتیا تایید کړي، په سوریه کې ننوځي او په سیالیو کې برخه واخلي. هر څوک دا ډول اقدامات نه پوهیږي او نه ټول یې د منلو وړ دي، مګر په حقیقت کې حقیقت. زموږ په ظالمانه نړۍ کې، لږترلږه یوه ښځه باید ودرېږي، ځکه چې تل د هغې سره نه یو سړی سړی دی، په غیر غیر ضروري حالتونو کې د مرستې لاس غزولو لپاره چمتو دی. برسېره پردې، ځینې خلک هڅول کیږي چې د دوی وړتیاوې په نظر کې ونیسي او د بې کفایتیا له منځه وړلو لپاره ګامونه اوچت کړي، برسېره پر دې، د روانی سختی پراختیا لپاره یو ښه میتود دی. په دې حالت کې، ښځه، بد وضعیت ته رسیدلی وي - له لاسه نه ورکول کیږي، مګر د دې وړتیا به ولري چې دښمن ته سم فشار ورکړي. دا د ځان د پرمختګ لپاره یو مهم فکټور دی.
حقیقت
د ښځو د زړورتیا په اړه د ګڼ شمیر تناقضاتو سره سره، موږ کولی شو ووایو چې دوی په بشپړ ډول خوندي دي او ګډون کوونکو ته یې زیان نه رسوي. دا یو بشپړ خوندي سپورټ دی، ځکه چې ډیری ټریننګ او روزنه د کوچ او همکارانو تر کنټرول الندې دي. البته، هیڅوک به ویناوې میرمنې اجازه نه ورکوي چې وینی سره جنګ وکړي، د خوندیتوب قواعدو څخه سرغړونه یا د جنګ منل شوي عام قوانین سرغړونه کوي. د دې لپاره، ځانګړې ځانګړتیاوې او څارنه شتون لري. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې دا عقیدې په عمل کې سم دي، ممکن د ډیری اتلولیو څخه لیدنه وشي او وګورئ چې څنګه په زړه پورې او ښکلا سره دوی د جګړې په کورونو کې چلند کوي.
ککس بوکس او انډول فورمه
د کلو ګرام د سوځولو لپاره د پوره جنسیت ډیری استازي غوره کوي څو مختلف کلپونه وګوري. مګر بیا هم د خلکو ونډه د خلکو ونډه نه یوازې د ماشومانو لپاره بلکه د سپورت لوبو ته هم ورکوي. د کک باکسکس کولو کې بوخت یاست، تاسو ډیر ګټو ترلاسه کوئ: تاسو سوځئ سوځئ، سخت او ورزشي ظاهري بڼه واخلئ، په رواني توګه د منفي ټولنې د پرتونو سره سمون، د تیریدو حد حد کم کړئ او د ویش په دوران کې د پروسو او جشنونو اخلاقي اطمینان ترالسه کړئ.
د وزن له مینځه وړل دومره ساده دی او حتی د منلو وړ دی. که تاسو د ځینو مودې لپاره د توغندي زده کولو هڅه کوله، د بیلګې په توګه، سر ته، بیا په عملی ډول ټول خلک په پروسه کې ښکیل دي. د بدن د حرکتونو سره یوځاى، تاسو بدن بدن ګرم، کوم چې د غوړ سوځولو سره د غوړ سوځولو سره مرسته کوي، او په ښکاره ډول پسې پسې کوي، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، بیا وروسته سره مايع لرې شوی. ډارېږئ چې تاسو به بد بوغ نه بوئ، دا فکتور اسانه کول اسانه دي. برعکس، یوازې خولې کولی شئ، چې تاسو په سمه لار کې یاست، په پایله کې به میوه او یو قوي لاسته راوړنه وي. د مايع بيرته اخيستل به د اضافي وزن نه يواځې د خوند اخيستلو کې مرسته وکړي، بلکې په سترګو او نورو ځايونو کې سوز هم وي.
د کیک بوکس کورسونه ډیزاین شوي ترڅو په حقیقت کې ټول عضلات ډلې شامل شي. دا تاسو ته فرصت برابروي چې د انعطاف وړ شي، خپل پوسته ترتیب کړئ، جمع شوي مالګې او پوډاکاکټیایا څخه ځان خلاص کړئ.
کشش ګوندونه
د میګلاپسیانو اوسیدونکی د مخنیوي مقاصد لپاره د کک بوکس کولو لپاره ګټور دي. ښځینه استازی خورا ډیر روښانه لري، ځکه چې دوی ډیری وختونه د رواني فشار، بریدونو تابع دي او ډیری وختونه فشار لرونکي حالت تجربه کوي. د سپورټ فعالیتونه به نه یواځې د مقاومت مقاومت ته وده ورکړي، بلکې د نغدو پیسو علومپوه به هم خوندي کړي. په کیک بوکس کې، دا اغیز د Endorphins فعال ازادولو لخوا ترلاسه کیدی شي. له غیر ضروري څخه ځان وژغورئ په دې توګه تاسو د فرصت بدن څخه محروم کړئ او د خپګان منفی احساسات او احساسات تجربه کړئ، او پدې حالت کې تاسو د اطمینان احساس احساس او د مثبت انرژۍ چارج.
منفي خصوصیاتونه
ډیری خلک په دې باور دي چې د انسان د ورزشي په توګه د کک بوکسینګ خیال، زه د سختو میرمنو میرمنې لرم. دا داسې نه ده، ځکه چې لینکس بوکس یو ځانګړی ډیزاین او ډیزاین کړنلارې د کوچنیو شیانو لپاره طرحه شوي. که تاسو ډاریږئ ډار شوئ، نو بیا د کلبونو څخه یو وګورئ او وګورئ چې څنګه اوږده وخت ښکیل نجونې د اوږدې مودې لپاره ښکیل دي. یو یې د سټرایډز یا میګابسیپس سره یو بکس ورته نه وي. د مذکر وړ ځانګړتیاوې یا نښې نښانې شتون نه لري، په برعکس، کله چې تاسو په جم کې بوخت یاست، تاسو ټول منفي یاست او ستاسو د خپل میړه ته د امتیاز احساس سره کور ته لاړ شئ. په همدې توګه، ښځینه خورا قوي او ډیر زیانمن کیږي.
د باکس کولو دا طریقه د هغو خلکو لپاره ښه ده چې غواړي له منفي عادتونو څخه ځان خلاص کړي. په سپورت کې ښکیلولو سره، تاسو په تدریجي توګه ستاسو په ژوند کې منفي پیښې کولی شئ.
د ټولګیو ممکنه موخې:
- د ځان دفاع دفاع مهارتونه لوړوي،
- د ځان پوهه، د شخصیت جوړیدل، پخپله ښه والی او د قوی کرکټر جوړول، سمه لار لاره،
- د رواني لحاظه با ثباته شخص جوړول،
- د ورزش د ژوندانه ساتنه،
- د بدن د روغتیا روغتیا ته وده ورکول.
اساسي اصول او لومړیتوبونه:
- د ډلو انفرادي تشکیل،
- په سپورت او سیالۍ کې لازمي ګډون نه،
- د اشخاصو سره نیواک،
- د یو وزن کټګورۍ شریکانو سره درسونه،
- د اړونده مهارتونو د یوې ډلې سره ټولګي ترسره کول،
- د لوبغاړو د صحتمند ژوند طرزالعمل،
- د ستونزو او ناڅرګندتیاوو څرګندول.
سمول
زموږ په، ښځینه قضیه، کیک بوکس کول یو نړیوال خوراک دی، مسلکی سپورت، د منفي وړتیا څخه لرې کول، د بدن اندازه او وړتیا تیزول: نرمی، همغږۍ، صبر، فطرت او نور. د ورزش لپاره لاړ شئ او هغه فورمونه ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ !!!