Metabolism هغه کیمیاوي غبرګونونه دي چې د انسان په بدن کې واقع کیږي، په جریان کې چې د موادو او انرژۍ بدلون راځي. میتابولیزم د انرژي ترکیب، د غیر ضروري مرکبو ایستلو، د ایکسینوبکسونو تشخیص، د اړینو موادو جوړول، منځنۍ منځنۍ منځنۍ او داسې نور، چې دا په بدن کې ترسره شوي غبرګونونه په ځان کې رانغاړي او د مرکبونو او ویجاړو دواړو دواړو موخه لري. میټابولیزم ډیری ستونزمن کار دی او د دې ډول اختالفونو علتونه مختلف دي.
میټابولیزم د دوو تړل شویو پروسو څخه عبارت دی - اینابولیزیزم (د ترکیب غبرګون) او catabolism (تخریب غبرګونونه، ویشل).
انبلایزم د انزیمیک عکس العملونو په جریان کې د حجروی موادو ترکیب او اجزاو شامل دي. انبولیزم د ATP د فاسفیت بانډونو کې د انرژی د مصرف سره تړلی دی.
پرټولوژيزم، په برعکس، د انزايمیک غبرګون پرمهال د خپل او د خوړو انوکولونو تقویه کوي او د ATP په بڼه د انرژي خوشې کولو سره هم کیږي. دا، انزايمونه د ميټابوليک پروسې کې ستر رول لوبوي.
د میټابولیک ناروغیو لاملونه
اصلي لاملونه په لاندې توګه دي:
- د اډیروژن او د بدن اعصابو سیسټمونو سرغړونه؛
- د انزیمونو نشتوالی د دوی د ترکیب څخه د سرغړونې له امله؛
- د مدافع پروټین نشتوالی؛
- د ټرانسپورت پروتینونو نشتوالی؛
- په غذا کې ډراماتيک بدلون، چې د ټریس عناصرو، ویټامینونو، اړینو امینو اسیدونو، فایټ اسیدونو نشتوالي سبب کیږي؛
- په بدن کې د انرژۍ ټول لګښت سره د خوړو کیفیت او کمیته ترکیب سره سمون نه کوي؛
- په بدن کې د زیات تودوخې فلزونه؛
- د بهرنیو، زهرجن مرکبونو (ایکسین بیوکس) رسید؛
- په جین کچې کې، په DNA کې تاوتریخوالي.
د میټابولیزم پروسې باندې خورا لوی اثر د ژوند لاره، د تغذیې منظم کول، یو غوره انتخاب شوي غذا، د عادي خوب خوب، فشار لرونکي حالتونه، سپورتونه او یوازې فعال فعال حرکتونه لري.
د دې نظر شتون شتون لري چې د میټابولیک پروسې څخه سرغړونې دلیل الندې دي:
په ژوند کې تیز بدلونونه
دا معلومه شوه چې هغه خلک چې د بدلونونو پیژندل ستونزمن دي او د دوی ژوند بیرته راګرځوي ډیر وختونه د میګابولیک اختالفونو سره مخامخ کیږي. اوږدې مودې مطالعې ښیې چې د انورکسیا څخه رنځونکي کسان، هغه څوک چې په ژوند کې د سخت حکم لپاره هڅه کوي، اټکل کوي او د هغوی ژوند تنظیموي خورا خورا زیات دي.
د کورنۍ ستونزې
امریکایی څیړونکو ښودلې چې خلک د بلیمیا سره مخ کیږي هغه خلک چې په کورنۍ کې د عادي اړیکو شتون نلري، ډیر احتمال لري چې هیڅ ډول رحم، ملاتړ، دوه اړخیز مرستې او داسې نور شتون نلري. په داسې حالتونو کې، بلیمیا د پام وړ پاملرنې لپاره یوه الر ګرځي، او پدې توګه د کورني اړیکو ډیرو کیلو ګرام ته تاوان ورکوي.
د انورکسیا سره، د ډیری قضیو په ډیرو قضیو کې، قوي او پیاوړې مور او پالر درلودل چې اوس هم په خپلو ماشومانو او د هغوی کورنیو باندې فشار راوړي. د پایلې په توګه، دا په کورنۍ کې د شخړو المل کیږي، د عادي اړیکو نشتوالی.
په داسې حالتونو کې، وزن په پوهیدلو کې کمښت د دوی لپاره لومړی خپلواک ګام دی. داسې خلک هڅه کوي چې ځان ځان د یو کس په توګه ثابت کړي، خپل مور او پالر ته ثابته کړي چې دوی کولی شي پرته له دې چې خپلې رایې وکړي، او له دې امله دوی خپل وزن کنترولوي.
ټولنیز ستونزې
ځینې خلک د ټولنیزو ستونزو، ناکامیو او اړیکو ناکامۍ یوازې د دوی بشپړتیا سره تړاو لري. په داسې وختونو کې یو کس پایلې ته رسیدلی که چیرې هغه تیاره یا لاسي وي، نو هغه به هیڅکله ناوړه نه وي. هغه په ظالمانه خواړو کې ناست وو، چې په بدن کې د میټابولیک پروسې څخه سرغړونه کوي.
جدي رواني احساسات، د سړک د پیښو، طلاق، د مینه والو سره ستونزې، د خپلوانو مړینه، د ناروغۍ زیاتوالی.
مخنیوی
دا باید یاد وساتل شي چې د میټابولیک بې نظمۍ جدي پایلې لري، کوم چې درملنه به ډیرې هڅې، وخت او پیسو ته اړتیا ولري. نو ځکه، دا غوره ده چې د دې رژیمولو مخه ونیسئ تر دې چې د هغې درملنه وکړئ.
د میټابولیک پروسې څخه د سرغړونې څخه مخنیوی د ټولو لپاره شتون لري. دوی یو متوازن خواړه، د ژوند فعال فعالیت، تمرین، صحي خوب نیسي. هڅه وکړئ چې د فشار لاندې حالتونو څخه مخنیوی وکړئ او د عام احساس سره ډایټونو ته لاړ شئ. د ستونزو په صورت کې، مهرباني وکړئ د مرستې لپاره متخصصینو سره اړیکه ونیسئ.