کله چې تاسو چټکه او اغیزمنتیا ته اړتیا لرئ مختلف حالتونه شتون لري چې خپل ځان بیرته نورمال ته راوړي. جوړونه، ویښتل - دا ټول د ستونزو لامل نه کوي، دا د ډیرو وزنونو سره ډیره ستونزمنه ده، ځکه چې د وخت په لرلو سره یو څو کیلو ګرامه له لاسه ورکولو لپاره، ډیری ښځې امید لري. دلته د موټی په وړاندې مبارزه کې درې غوره او ډیری غوره لارې دي.
.1 د چمتو کولو لپاره اسانه د انګور چای دی. په خوله کې د انار جریان وخورئ، او بیا د څو دقیقو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ. د ښه مزو لپاره، تاسو کولی شئ مصالحې، شات او شین اضافه کړئ.د تغذيې پوهان پدې باور دي چې د وينې د بدن په وينې کې د وينې د وينې تيزولو توان لري. د ناروغۍ د ترلاسه کولو لپاره، د ژمی په موسم کې د ناڅاپه چای څښل، ځکه چې دا د پام وړ تودوخې اغیز لري. سربيره پردې، دا په بدن کې ټول ميټابوليک بهير ګړندي کوي. لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د زیاتو وزنونو ستونزه د ورو ورو میټابولیزم سره تړاو لري. او کله چې د انګور چای د داسې خلکو د څښلو پیل پیل کړ، دا دوی غوره پایله راوړي.
مګر، له بده مرغه، تاسو یوازې د یو وزن په وزن کې نه ضایع کولی شئ. د تمرین او خواړو سره دا سپارښتنه کیږي چې دا د یوه بشپړ ضمیمه په توګه وکاروي. برسېره پردې، دا د یادونې وړ ده چې د انډر هم د هغې مخنیوی لري. د مثال په توګه، هغه کسان چې د معدې ناروغۍ لري باید د ناڅاپي کارولو څخه مخنیوي وشي، ځکه چې دا یو عادلانه تیزه مساله ګڼل کیدی شي چې کولی شي یوازې د موجوده ناروغیو وده وکړي.
همدارنګه په نورو لوښو کې، تاسو کولی شئ د انارجینګ اضافه کړئ، د موسمي توګې په توګه، د بیلګې په توګه، د غوښې پخاطر کې. دا به ډیر ژر جذب او هضم شي.
2. د کیفین ډیر مقدار لري د شین کافی قهوه لري. دا د میټابیکولو پروسو چټکتیا کوي، د ایډرینال او اعصابو سیسټم کار هڅوي. د لږ فشار سره، تاسو کولی شئ د کافین اغیز مقایسه کړئ. د غوړ سوځول، د ګلیکوز پلورنځي کیفیین پلوري، بدن ته ځي. په ډیرو ډیوټیو کې، کافي د وینې څښاک څښاک په توګه سپارښتنه کیږي، یوازې په مناسبه ډوزونو کې.
د تور، شنه قافعې په پرتله ډیری طبیعي انټي اکسیډسونه لري چې په مثبت ډول زموږ په بدن اغیزه کوي. او ټول د دې حقیقت له کبله چې ډیری ګټورې ټکي عناصر د ونې د مینځلو پرمهال ویجاړ شوي دي. مګر د لنډ لنډ خوندیتوب ژوند په شنه قهوه کې لوی ماین دی.
د شنه کیفیت لپاره اضافي پیسې مه اخلئ. له بلې خوا، یوازې د دې څښاک کارول به د 5-10 کیلوګرامه جبران له لاسه ورکولو سبب نشي. تاسو یوازې د خپل غذایی څارنې څارلو ته اړتیا لرئ، خوږه خواږه پرې کړئ او عادي تور قافې وڅښئ.
برسېره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې قویه پرته له شکر او کریم څخه وڅوئ، که تاسو غواړئ وزن کم کړئ. د وړو شیدو شیدو اجازه ورکول کیږي چې د قافې خوندیتوب ښه کړي.
.3 د کاربوهایډریټ میټابیلیزم کې، په بدن کې یو مهم رول د سینټریک اسید لخوا لوبول کیږي، کوم چې په لیمو کې په کافی اندازه موجود وي. دا د چټک هضم او د خوړو هضم، د هاضمي جوس سریټریشن، او د هاضمي ګلانونو ټول فعالیتونه هم فعالوي.
Pectin، چې په نیغه کې نیبو لري، د بدن نرم نرموالي سره مرسته کوي. او هغه د بدن څخه اضافي مايع راوړي. د لیون یو بله ارزښتناکه برخه سیتریت دی - یو پیاوړی انټي اییډیډینټ دی، چې د وینې رګونه تقویه کوي او د اضافي غوړ او انرژۍ سوځولو کې مرسته کوي.
دا ډیره ګټوره ده چې د خوړو لپاره د لیون استعمالولو لپاره، د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي. دا د میتابولیک پروسې چټکتیا کوي او اجازه نلري چې په بدن کې ډیرې اوبه پاتې شي.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د څو لیمو یا لیمو جوس رسولو سره اوبه وڅښئ. مګر موږ باید په یاد ولرو چې هر څه باید په منځګړیتوب کې وي. تاسو کولی شي د نیبو جوس نه وڅښئ او دا کښت په کلوگرام کې وخورئ، ځکه چې تاسو کولی شئ ستاسو روغتیا زیانمن کړئ. د لیمو کارول د هغو خلکو لپاره چې د معدني جراثیم له ناروغیو سره مخ وي، مخنیوي کیږي. له بلې خوا، د معدې ژوبلې زخمي جھلی کولی شي د سینټریک اسید ډک کړي.
لیمن سپارښتنه کیږي چې د غوښې او مچھلی ډوډۍ پخپله کارولو لپاره استعمال کړي، لکه د یو حیرانګي غصب په څیر. د نیبو جوس د غوښې سختې نرمې نرموي او د خواړو غوره هضم ته وده ورکوي.