غوړونه د منرالونو او ویټامینونو څخه بډای دي. دا د 5-8 فیصده غوړ، 10-18 فیصده پروتین، تر 60 سلنې پورې نشریه لري. دلته یو مثال دی: په 100 ګرام غوټیو کې 3 ګرام راش، 11 ګرامه غذايي ریشې، 135 ملی ګرام میګنیشیم، 421 ملی ګرام پوټاشیم، 1000 ملی ګرامه سلیکون، 361 ملی فاسفورس، د ګروپ B، A، E، H، F، PP. برسېره پردې، 100 ګرامه غوړي لرونکي کلسیم، وسپنې، وانډیمډ، آیوډین، کلورین، سلیکون، کولین، سلفر، سوډیم.
اکثرا، د B وټامنز د شتون له امله، د وینې د فعالیتونو تالاب د بیا رغولو لپاره غوړ سپارښتنه کیږي. له بلې خوا، د ویټامینونو اعصاب سیسټم په کار کې مهم رول لوبوي. برسېره پردې، د اوړو ځانګړتياوې د عصبي نسج، او همدارنګه وينې د ميابابولزم لپاره هم ګټورې دي.
د هیرویول د تودوخه ګټور ځانګړتیاوې - د پانکریور او جگر فعالیت کول. په انټرنټونو کې د چرګانو غوره جذب ته وده ورکوي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د انارو دانو انزیم انزایم لري چې د پینیکراو کې موندل کیږي، دا د بدن سره مرسته کوي ترڅو د کاربوهایډریټ سره هاضاب او میتابولیز شي. او پولیټینول چې د غوړیو په انارو کې وي، د غوړ د میټابولیزم په پروسه کې برخه اخلي. د غوړونو څخه جوړ شوي ټیمونه د بې خوبۍ، د ذهني ویرې له منځه وړلو، اعصاب ډیرو بوټو لپاره ګټورې دي.
په خپل ځان کې د هیرويان دزروج لپاره ګټور کار دی کوم چې د ذهني فشار سره تړاو لري. او د ښوونځي د ماشومانو او زده کونکو لپاره، دا په ساده ډول سهار کې ضروري دي. هغه خلک چې د شکر ناروغۍ په ناروغۍ اخته کیږي د هریولین غذا څخه ګټه اخلي.
د هډوکي د تودوخه ډیری انټي آکسینډینټونه لري، کوم چې زمونږ د بدن څخه ډیری زیان منونکي توکي او زهرجن توکي لیرې کوي. دا ډول پاکوالي د یو روغتیا لپاره د ویرې پرته په منظم ډول ترسره کیدی شي. سربیره پردې، هغه کولی شي په بیلابیلو ډولونو کې د انتاناتو سره توپیر وکړي، او له دې کبله، که تاسو په چاپیریال کې د ککړتیا ساحه کې ژوند کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا خوند خورۍ. پوټریج د لوړ فشار په لومړیو مرحلو کې او د زړه له حملې وروسته ګټور دی. په دې قضیه کې، د تزریه پر ځای، تاسو کولی شئ یو ځانګړي ورور جوړ کړئ - په لیتر اوبه کې یو شیټ شیټ شیش شوی وي تر څو چې نیمه مايع تبصره وکړي، بیا وروره فشار راولي او یو چاکی واخلۍ، په دې توګه تاسو ته اړتیا لرئ چې په ورځ کې د نیم شیخ څښلو ته اړتیا ولرئ.
د ژمي سره چې د ټوخۍ سره هم وي، هم د تریج پزریج - د غذا په 2/3 حجمونو کې ډک شوي، ډیری ډک شوي او د ټیټې تودوخې تشناب کې وساتل شي. شیده باید اضافه شي تر هغه چې د اوټ غوښین شي. وروسته بیا غوټۍ ټوټې شوې او فلټر شوې. موږ د ورځې دری ځله د درې تیټو لپاره ترلاسه شوي مايع ترلاسه کوو.
دا سپارښتنه کیږي چې د تودوز پزریج او جگر ناروغۍ او هپاتیتس.
په لويو درملو کې هم د هغې کارول موندل شوي، دا په مثاداتو، ureter، د سيسټايټس سره، urolithiasis کې د درد لپاره کارول کيږي. غوړ هم د هایټز، الرجی، برونیا دمام لپاره هم ګټور دي.
د غوږ د پښو د کمولو سره غسل کولی شي د ګوتو، روممیتیزم او د پوټکي ځینې ناروغۍ سره مرسته وکړي.
غوړونه د ډیریټیک اثر لري - په 4 شیشونو کې د اوبو غسل کې د شیټ شیټ شیش شوی دی تر هغه چې مقدار حجم کم شوی. بیا د نورو 5 دقیقو لپاره د څلورو چټکو شاتو او شیدو اضافه کړئ.
موږ د توت څخه د جگر درملنه ځانګړې خاوره چمتو کوو - د 2 غوټیو غوټیو درې لیټره اوبو ته اچول شوي او درې ساعته یې رامینځ ته شوي، فلټر شوي او د یوې میاشتې لپاره یوځل لپاره اخیستل شوي.