د بشپړ پوست څنګه څنګه موندلی شئ؟

زموږ پوست ترټولو ناڅاپه بدن دی. هره ورځ، دا سړې او تودوخې، د لمر ګړندۍ، د ژمي تودوخه او سخت جامو سره مخ کیږي. د پایلې په توګه، دا د لوچۍ او خوندیتوب ضایع کوي. د دې مخنیوی لپاره، تاسو باید هره ورځ ستاسو د پوستکي پاملرنه وکړئ. او د "پاملرنې" د کلمې له مخې نه یوازې د کاسمیټیک کریمونو، غوړونو او نورو وسیلو کارول دي. غواړئ پوه شئ چې د پوستکي سره نور څه به مرسته وکړي چې تل کامل وګوري؟ موږ به دا راز ښکاره کړو.

.1 غسل یا سونا

د دې پروسیجرونو ګټې د اوږدې مودې لپاره ویل کیدی شي. د غسل یا سونا لیدنه د وینې د حرکت د ښه کولو، د زهرجن، زهرجنونو، د میټابولیزم چټکتیا، د مړو حجرو له منځه وړل او نور ډیرې برخې کې مرسته کوي. که چیرې تاسو غواړئ ستاسو پوستکۍ نرم، لچک او ځوان وي، سونا ته ډیر ځله وګورئ. دا غوره ده چې دا هر دوه اونۍ ترسره کړئ.

.2 کنټرول شاور

دا کړنلاره د مخکینۍ په پرتله لږ ګټور نه دی. سربېره پر دې، دا ستاسو لپاره په هر اسانه وخت کې ترسره کیدی شي. د متضاد روح څخه مننه، تاسو به د دې توان ولرئ چې ستاسو د پوستکي لچک او لوړې کچې ته وده ورکړئ. برسېره پر دې، دا کړنلاره په سمه توګه پیاوړی شوی او ټولې ورځې انرژی ته ورکوي.

.3 د جیو شاورونه

ډیری یې د وړاندیز شوي کاسمیټک محصولاتو پر ځای په تشناب کې معمول صابن کاروي. زه، نجونې، موږ دا کوو. عادي صابن، حتی که چېرته دا غذايي مواد ولري، زموږ پوست د محافظت پرت څخه محروموي، خړوبوي او شفا کوي. هغه لاسونو ته پاملرنه وکړئ چې هره ورځ به صابون ومینئ. که چیرې تاسو د دوی لپاره کریم نه کاروئ، پوټکي به سخت او ناڅاپه په تماس کې وي. په عین حال کې د بدن پوټکي سره. له دې امله، د شاور جیل یا شیدې سره صابن ځای ونیسئ. نن ورځ د دې محصوالتو لړۍ ډیر متفاوت دی. د دې ډول محصولاتو اصلي ملکیت نه یوازې د پوست پاکولو لپاره بلکه لارښوونه، د هغې لپاره غوره پاملرنه کیږي.

.4 د بدن خوندیتوب

لاریون باید د هرې نجلۍ د استوګنې په تشناب کې ودریږي. دا په ساده ډول بې ځایه کیدونکې ده. د اوبو د پروسیجرونو څخه وروسته، زموږ پوټکي له خوندیتوب څخه محروم شوي، او لوټیشن بېرته راستنیدو کې مرسته کوي. د اړین سرکلر حرکتونو سره وخورئ، په ځانګړې توګه احتیاط سره د گوټانو او قابلو مسول، دا په هغو ځایونو کې دي چې پوټکی وچه او وچ وي.

ځیني خلک باور لري چې د رطوبت لرونکې د لوټرو څخه غوره دي. خو دا داسې نه ده. کريم هره ورځ د اوږدې مودې لپاره کارول کيداى شي، ځکه چې پورونه او پوزې عصبيږي او پوستکي تنفس کوي. مګر په دې اړه لوزونه خوندي دي.

5. غوړ

د بدن لپاره غوړ د پوستکي په حجرو کې د نمی کسر ډکولو کې مرسته کوي او هلته پاتې ساتي. غوړ کیدای شي وچ او مايع وي. وچه ښه ده ځکه چې دا نښې په جامو باندې نه ځي، دا پدې مانا ده چې دا خورا عملي ده. مګر دا غوره ده چې تیل تکرار کړئ - په اونۍ کې دوه یا درې ځلې به کافی وي.

6. د حرارت تودوخه یا پنبې پوښل

د ژمي لپاره، دا ډول زیربنا غوره انتخاب دی. که مصنوعي جامې کارول کیږي، جلدی کول یا خارش کول ممکن د پوټکي سره ښکاره شي. ځینې ​​وختونه دا د الرښونو لپاره راځي. سربيره پردې، مصنوعي لينن د تودوخي تبادله خرابوي، پوستکي له تنفس څخه مخنیوي کوي او وینې ساتي.

7. د طبیعی جامو څخه جوړ شوي جامې

دا جامو تل تل ارزښت لري. او ډیر نور ستاسو په المارۍ کې دی، ښه. طبیعي جامو نه یوازې د اړیکو لپاره ډیر خوږ دي، بلکه ډیر خوندي دي. او اوس دا د پوستکي مصؤنیت په اړه ندي، بلکې د روغتیا خوندیتوب په اړه هم. ډیری جامې کولی شي د پوستکي تناسب او حتی زهرجن (د رنګونو څخه) سبب شي. دا په یاد ولرئ چې د طبیعي جامو جوړې شوې جامې ډیرې ګرانې دي، مګر دا په کیفیت کې ډیر ښه دي. داسې شیان به تاسو ته ډیر خدمت وکړي.

8. تازه هوا او د لمر تودوخه کول

تازه هوا نه یواځی د پوټکی لپاره ګټور دی، مګر د ټول بدن لپاره. ستاسو د پښو څخه مننه، پوټکي تنفس دی، پدې معنی چې دا ټول ضروري توکي ترلاسه کوي. لمر لږ ګټور نه دی، مګر د خنډ کولو سره اړینه ده چې د اندازې معلومولو لپاره ضروري وي. د لمر د فلور پروسیجرونو کې هم برخه مه اخلئ، بلکه تاسو پوستکي (بادغیس، بیځایه شوي پوست او داسې نور) کولی شئ. د منفي پایلو څخه مخنیوی لپاره، تل د سنسکر اسیر څخه کار واخلئ. دوی به ستاسو پوست ځوانان، د هغې لچک او ریشمي وساتي.

9. مساج

د مساج ګټې به ډیرې ویل کیدی شي. خو موږ ژور نه شو تللی او یوازې یادونه کوو چې مساج د زهرجنانو څخه د ځان څخه د خلاصولو کې مرسته کوي او د پوټکي میټابوليک پروسې او ټول ژوندی ژوندیزم نورمال کړي.

10. فزیکي فعالیت

که تاسو نه غواړئ ستاسو پوټکي خوړونکي او ستاسي وي، د لوبو لپاره لاړ شئ. دا به ستاسو بدن بدن ته لاړ شي او خپل روغتیا وساتي. هرکله چې تاسو د اکسیجن پیاوړتیا ترلاسه کوئ، دا د پوستکي لپاره اړین دی.

غسل

غسل یوازې ګټور نه دی بلکې د روغتیا لپاره هم خوشحاله دی. تاسو کولی شئ آرام کړئ، فشار او تاوان پریږدئ، کوم چې د ورځې په اوږدو کې جمع شوي. سربيره پردې، غسل هم ګټور دی ځکه چې په هغه باندې تيمم، د مخ پوستکي اغيزه کوي - هغه پاکوي او غوړي خلاصوي.

دا سپارښتنه نه کیږي چې په ناقانونه توګه دروغ وي. دا غوره ده چې خپل بدن مسایل کړئ یا یې د سپنج سره ځان وخورئ. په یاد ولرئ چې سپنج ځانګړتیا ته اړتیا لري. د هرې استفادې وروسته، دا باید په بشپړه توګه وسوځول شي، نو ځکه چې راغونډ شوي مایکبسونه د مینځلو په حال کې نه وي په پوستکي اخته شوي.

د غسل نه وروسته، اړینه ده چې په پوټکي لوټی یا کريم استعمال کړئ. د پښو په هکله مه هېروئ

البته، یواځې یو بوټي د بوټو سره غسل ​​کیږي، د شاور جیلز، لوشنونه، کریمونه او نورې کاسمیټکس دومره کافی ندي چې ستاسو پوټکي تل په بشپړه توګه ګوري. دا باید په یاد ولری چې د ښکلی او ښه پوستکی لپاره یو روغتیال ژوند ته اړتیا ده. له دې امله، دا د دې لپاره ارزښت دی چې بد ناوړه عادتونه ودرول شي، خوب خوب کړئ، ورزشي لوبې وکړئ، په تازه هوا کې ګوبل او صحي خواړه وخورئ. که تاسو دا ټول وګورئ، پوست به په هر عمر کې بشپړ نظر وګورئ.