د شتمنیو سره شنه شنه لوبیا د پخلی لپاره لارښود د لوبیا او مرغومانو وړاندیز شوی سټریشن خورا ساده دی او که تاسو یوازې دا محصولات شتون ولري نو په اسانۍ سره ستاسو سره مرسته کوي. د دې چمتووالي لپاره، تاسو خورا ساده محصولات پیاز ته اړتیا لرئ، شیمپینګونه او منجمد تار لوبیا ته اړتیا لري، او په اوړي کې تاسو کولی شئ تازه لوبیا استعمال کړئ یا د مثال په توګه د شنه ماڼۍ ځوانان. دا سټیټ د بټواټ د تودوخې سره سم ښه والی لري او د روژې په ورځو کې د هر اړخ خواړو سره به ډیر ښه وي. د اور وژنې په پروسه کې د یوې انتخاب په توګه، تاسو کولی شئ د روميانو جوس اضافه کړئ او ډوډۍ به ډیر سنګری او خوشبوونکی وي. نن موږ یو اساسي لارښوونې وړاندیز کوو چې تاسو په خوندي ډول خپل مزو ته بدلون ورکولی شئ او په ریفورجیک کې د محصولاتو شتون سره سم.
عنصرونه:- د مشرانو سیالۍ 300 ګرامه
- لوبیا، منجمد، ژور 200 ګرامه
- پیاز 1 پی سی.
- زیتون غوړ 4 tbsp. l.
- مرچو تور تور ځمکه
- د ورې 2 غوشه
- لومړی ګام د جنینش چمتو کولو لپاره، منجمد لرونکی لوبیا، شیدې، مکھن، پیاز او مصالحې واخلئ.
- مرحله 2 مشران ښه څښل شوي او په 4-6 ټوټو کې مینځل کیږي، په نسخه سمیکیریا کې پیاز کم کړئ.
- دریم ګام په ژړا کې، د زیتون غوړ 3 تودوخه او پیاز او مهم توکی وچلئ تر څو چې د مرمیو لندبل خوشې شي.
- څلورم ګام وروسته د غوړ شویو منجمد لوبیا اضافه کړئ.
- پنځم ګام هرڅه ښه کړئ او مصالحات اضاف کړئ.
- ګام 6 د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې هر څه چې د میوو لپاره تیار دي چمتو کړئ. تاسو کولی شئ په ګرم او سړې هوا سره خدمت وکړئ.