تقريبا هرڅوک، د پوستکي څرمن خاوندان، ژوبلوي، د نمونو نښې نښانې کوي. دا د فشارونو سبب ګرځي چې جمالیاتي او اکثرا نه لیدل کیږي، موږ په ساده ډول د انتفیک پوستکي سیمو ته انتان خپور کړ، او پدې توګه د نوو نمونو ظاهرا ثابتوي. هغه څه چې تر سره کیدی شي لا دمخه "پخې" وي، د سپینې سر سربېره پاک پاک لاسونو پاکول او په چټکۍ سره انعام وټاکل شي، ترڅو چې هیڅ انتان نشي ننوتلی.
څنګه کولی شو د انفس ظاهري مخنیوی وکړو. لومړی او تر ټولو مهمه، تاسو اړتیا لرئ ځانګړئ، په ځانګړي توګه غوره شوي ستاسو د پوستکي ډول لپاره، په غوره توګه په فارمسیسي کې اخیستل شوي، مګر البته، دا فنډ پیسې ارزښت لري او ډیری وختونه کوچني نه دي. دا غوره ده چې د ځان پوستکي ځان سره د پوټکي پاکولو لپاره وینځئ، او د مینځلو وروسته، مخ د ټانک سره وڅښئ او کریم ته یې وکارئ. د کاسمو بازارونه دي چې لګښت یې ډیر نه دی مګر د هغې اغیزه اوس هم شتون لري، نو انتخاب د هغه مقدار لخوا الرښوونه کیږي چې تاسو یې مصرف کولی شئ.
دلته یو څو اضافي ترکیبونه شتون لري چې ستاسو سره د نمونو سره د جنګیالیو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
1. په سهار کې، کله چې تاسو ژغورل شي، ژر تر ژره د سرې اوبه یو خالي تشخیص کړئ، دا به د هغه سلیګ له لرې کولو سره مرسته وکړي چې شپې او شپې راټول کړي.
.2 په اوبو کې د مینځلو لپاره، د لیمو کوچینۍ جوس یا د مڼو سیور غوړ کړئ، مګر دا نه پورته مه کوئ، نو حل یې کمزورې وي، که نه نو دا به ستاسو پوست وچوئ.
.3 په سهار کې د یخ کوب سره څنډه پاک کړئ، دا به غوره وي چې دا په نس نس ناپین کې وپیژندل شي، او دا به سړه ونه کړي او سردی ونه نیسي.
4. د مخامخ ماسکونو لپاره ډاډ تر لاسه کړئ، دلته یو څو ترکیبونه دي:
• روميان او قشرونه، د مايع شوو غوټيو کښينول او په مخ کې د لسو څخه تر 15 دقيقو پورې درخواست کول؛
• گاجرونه واچوئ، د کوټی پنیر سره مخلوط کړئ او د هغه د مخلوط لپاره په خپل مخ باندې دقیقو لپاره لس دقیقې ونیسئ، بیا سرد اوبو سره لرې کړئ؛
• د اوبولګولو اوبو، ساړه او ماسک په توګه کار واخلئ توټی ټک کړئ.
• تاسو کولی شئ د بوټو مخلوط وکاروئ: د انګورو، پوټین، کنرتر، لینډن ګل او یروو پاڼو پاڼو، هر یو څلور چټکی پاڼي، دا اړینه ده چې په هاوان کې ډیر پیاوړي مینځ ته راوړو، او وروسته د ګرمو موټرو تر هغه وخته پورې ګرمو اوبو سره ټیټ کړئ. د خونې د حرارت درجه ښه او د لسو څخه تر 15 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ.
د مایع درملنه د پروسیجرونو پیچلي ده، کوم چې ځانګړی ډیزونه هم شامل دي چې استثنا، تناسب، مسالې او په پراخه کچه غذا لرونکي خواړه لري، او همدارنګه د پروټینونو لوی شمیر لري. په غذا کې باید تازه تازه سبزيجات او میوې، غله، چرګان او ماهي وي.
سره له دې چې د درملنې پیل کولو سره موږ موږ ته د ډیټاتیکولوژیک په اړه مشورې لیږو، نو بیا د پروسیجرونو پیلولو لپاره.
د یوه شخص خالص پوټ حقیقت نه دی، اصلي شی د ټولو سپارښتنو سره سم په منظمه توګه ترسره کول دي، حتی که تاسو له ستونزو څخه ځان خلاص کړئ تاسو د لید وړ پرمختګ ساتلو او درملنې ته اړتیا لرئ. دا ممکنه ده چې تاسو خپل رازونه لرئ چې د پوستکي روغتیا ترلاسه کولو کې مرسته کوي، هغوی کاروي، دا په دوامداره توګه او له ځان سره د مینې سره !!
الینا رومواوا ، په ځانګړې توګه د دې ځای لپاره