یو ترټولو چټکي ډیزاین د سږو بوی دی. په حقیقت کې، د غذايي موادو ډیری نه تاسو ته اجازه درکوي چې له 4 ورځو څخه تر 3 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړي. زيات وزن معمولا دا خواړه د نوو سریبرونو څرګندولو وروسته سمدستي پیل کیږي. د اسبابو غذا د هرې ورځې لپاره 4 شیشې د سریبریا (0.8 کیلوګرام) ته اړتیا لري. که څه هم سوریه د ډیری خورا قیمتي ریښو څخه شمیرل کیږي، په دې کې د شکرو محتوا (کاربوهایډریټ) د نورو جریبو په پرتله لږ تر لږه دی (یوازې د کرینبرین او د سمندر ساحې لپاره) - ولې دا غذا اغیزمنه او ګټوره ده.
د سږو سری غذا (خواږه، کنفینګریټ، د ډوډۍ محدودیت، ټول سلاد یوازې نمک)
د لومړي ځل لپاره د سریبرري غذا مینو
ناڅاپي: د سریبرونو یو شی، یو شنه سیب، یو شیشې د غوړ فری (1٪) کیفیر، د شونډو یو ټوپۍ - ټول پوټکی او ترکیب تر لاسه کول.
• د غرمې خواړه: د سریبراب سلاد - د سریبرابونو یو شیش، دوه تازه قابلیان، 50 ګرام غوښه شوي چرګان، د نیم لیمو تازه تازه جوس، یو غوټین، هر یو شنه، د سبزی تیلو چکش.
• اختیاري نخشه: د توتیو یوه ګلاس د وړو ډوډۍ سره.
• ډنمارک: د سابري سلاد - 100 ګرامه کچالو، یو کوچنی پیاز، د توغیو یو شی، 50 ګرام غوړ کڅوړه پنیر، نیم ګاز کیفیر، په تازه ډول د نیمه لیمو جوس رسه.
د دوو ورځو لپاره د غذا غذا
• لومړنی ناشونی: د توت یو وړی ټوټی سره د توتری شیش.
• اختیاري دوهم ناڅاپي: د ځمکو سریبرونو یوه ګلاس او د شیخ شیخ شیشي) شین اضافه نه کړئ (.
• د غرمې ډوډۍ: درې پینکیکونه د ګرد شویو سریبرونو سره ډک شوي (بوره اضافه نه کړئ).
• ډنمارک: د سابه بربنډ سره د قابلی ترکاریزم - د 100 ګرامو تازه قابله او د سریبرابونو شیش، د سبزیجاتو تیلو چاسره.
په دریمه ورځ د سټرابیری مینو
ناڅاپي: د سریبرونو او توغیو یو شیشي (یا کریکر، یا د جوی ډوډۍ یوه برخه).
• د غرمې ډوډۍ: 200 ګرام خټکی، د سوریه ګلاس، یو نیم کیانا.
• اختیاري نخشه: د توتیو یوه ګلاس د وړو ډوډۍ سره.
• ډنمارک: د یو جوړه لپاره سالم ګاز: 70 ګرامه کچالو، 70 ګرامه ګازو، 70 ګرامه ګوبو؛ سربیره پردې د ساببیو د خوب یوه ګاز وړاندې دوه ساعته وړاندې.
په څلورم ورځ کې د سریري غذا مینو:
• ناڅاپي: د سوریې یوه ګلاس او 50 ګرامه سخت پنیس.
• د غرمې ډوډۍ: شاټیټ - د سٹرابیری یو شیش، یو کوچنی پیاز، 100 ګرام غوښه شوي کب، د انګورو پاڼو، د سبزیج تیلو چکش.
• ډنمارک: د سابه بربنډ سره د قابلی ترکاریزم - د 100 ګرامو تازه قابله او د سریبرابونو شیش، د سبزیجاتو تیلو چاسره.
د اسبابو د غذا ګټې
د سټرابیری غذا، پرته له شک پرته، ترټولو تیزه ده. ځکه چې د اسبابو د غذا اساس، دا غذا د خورا خورا خوږو ډیوټونو څخه ده - دا د سریبري غذا دوهمه برخه ده.
د سږو د رژیم تاوان
د ډیرو پخوانیو ناروغیو سره د اخته کیدو مخنیوی شتون لري - دا اړینه ده چې د حاضر ډاکټر او تغذيې دواړه دواړه سره مشوره وکړو. د سټرابیری غذا دوهم ماین د انرژي موادو لږ ارزښت لري - دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یا په رخصتۍ کې) همداراز د قابله غذا په غذا (کې دا غذايي مواد ومومئ. د دې خواړو تکرار تکرار ممکن د دوو میاشتو په پرتله ممکن نه وي.
vse-diety.com