د فټس فټسونه زموږ د بدن په ښه حالت کې ساتلو کې مرسته کوي، ځوانان اوږده کړئ، د یو سړي ښکلا او له اضافي غوړونو څخه ځان وژغورئ. مګر، له بده مرغه، ډیری خلک شتون لري چې دا حیرانتیا لوبې نه شي کولی. د فابريکې لپاره د مخنیوي په پام کې ونیسئ.
څوک باید د فټیوت کولو څخه ډډه وکړي؟
هر هغه فزيکي فعاليت چې د انساني بدن د وړتياوو سره سمون نه لري د کار نه کارول کيږي، مګر، برعکس، کولاى شي روغتيا ته د نه ناوړه کيدو وړ زيان ورسوي. د فټبال ټولګیو (نور سپورټونو) لپاره چې تاسو ته زیان ونه رسئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د یو متخصص سره مشوره وکړئ (ښوونکي، ډاکټر). مګر په هر حالت کې، تاسو باید پوه شئ چې په کوم ناروغۍ فزیکي تمرینونه باید محدود یا په بشپړ ډول کنډک وي.
د زړه د سیسټم سره تړلی ناروغیو کې د ځواکمن ډول فټیوت په واضح ډول منع منع دی. لږترلږه باید د داسې ناروغیو لپاره فزیکي اضافه وي لکه: بریډ کارډیایا، ټاکی کاریایا، سټیټیایا، هایپوټینشن، لوړ فشار.
په ناروغیو کې چې د معدني جریان سره تړاو لري، تمرین هم سپارښتنه نه کیږي یا باید لږ تر لږه وي. پدې حالت کې، هر څه د ناروغۍ ډول او د ډاکټر پریکړه پورې اړه لري. په ځانګړي ډول د دودوزیم السرسۍ سره او همدارنګه د رخصتۍ په مرحله کې د معدنی موادو کمیدل. دا سپارښتنه نده شوې چې د هغو کسانو لپاره چې فزیکي ځانګړتیاوې یې له ځانه سره ولري) د هایپرټروفیک، لیمفوسایټ، آومیممون، ګرینولوومیتس، ایونینوفیلیک (. په حاد مرحله کې د ناروغیو سره، د میوه کڅوړې، پوټکي ډډونه، کوچني یا لوی انټرنټونه، پینکانیا.
د ویریکس رګونو سره مخ کیږي، فزیکي ډلبندي کیږي. د ځواک تمرینونه هغه خلکو ته منع دي چې هډوکي یې د هډوکي زیاتوالی لري، هغه کسان چې د هډوکي سیستم ډبینینیکینیزشن لري. فټس فټس د لوړ فزیکي بوټو سره د هغو کسانو لپاره چې د Musculoskeletal سیسټم پورې تړاو لري ځینې ناروغي لري مخنیوي کیږي. د عضلاتو د مختلفو ژوبلو او زخمونو سره، تبه، د عضلاتو سپاسمونه هم فزیکي فعالیت محدودوي. دوی د ضایعاتو او هډوکو د زیان لپاره سپارښتنه نه کیږي. د فټیوس په ټولګیو کې ځانګړي تمرینونه د هغو کسانو لپاره چې د ګیرریت، حساسیت انتبایلي ډیسکونو څخه رنځیږي وده کوي.
نور څوک په فابريکه کې کنټرول شوي؟
دا د دې ورزش په برخه کې د هغو کسانو لپاره چې په دې وروستیو کې یې د سږو او انتاني ناروغیو سره مخامخ شوي سپارښتنه نه کیږي. ټولګي باید ځنډول شي، د بشپړېدو بشپړ وخت بشپړ کړي. د هغو کسانو لپاره فزیکي تمرينونه چې د اوږدې جگر د ناروغیو سره (د بنین هایپریلیریروبینیا سره هم)، د لیور د سیرسیس سره، منع دي؛ هغه کسان چې د ګوتو د ناروغیو اخته دي. دا د انفرايټايټسايټس، ډډونوسيس، د زړه ناروغۍ، ډايټوريولا (د کارونو د پام وړ سرغړونو سره). د وینې د نری رنځ ناروغیو کې - نایفروکلیکروسس، پییلونفریت، یو ابتدايي غصب شوی ګورنی، نفریټرو سنډوموم، د ګروی امیډیدیدسس، د لمړنی دائمي نیفریتس. کله چې په سوډان کې د ښکیلولو لپاره urolithiasis او hydronephrosis هم سپارښتنه نه کیږي.
د وروستي عملیاتونو وروسته، دا اړین ندي چې د بریښنا تمریناتو تمرین کړئ. دا یو څه وخت نیسي ترڅو د داخلي او خارجي سایټونو د توپیر مخه ونیسي. همدا رنګه، تاسو باید د هغو کسانو لپاره چې په اډوکوینټ سیسټمونو ناروغۍ اخته شوي (لپاره په درانه فزیکي جریان کې ګډون ونلري) د انډووا ناروغۍ، د شکر ناروغۍ (. د هغو کسانو لپاره چې د سږو سیسټم بیلابیل تاوان لري، فزیکي تمرینونه محدود دي. دا په سوریه کې د تنفسي ناروغیو لپاره په فټس کې دخیل کولو منع دي. هغه څوک چې د لید سره ستونزې لري، اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وشي. په دې حالت کې، د بوټو یو ځانګړي پیچلی ډیزاین شوی. د ماپیا او ستراهیمزمزم سره، تمرینونه مخنیوي کیږي. د مختلفو ډولونو د نیوریاګیا لپاره د فزیک طبقو سپارښتنه نه کیږي.
همدارنګه دا د ښځو لپاره په فزیکي کې ښکیلتیا منع دي چې په لوړو پړاوونو کې د نسایی ناروغیو درلودونکي دي. د امیدوارو میرمنو لپاره باید د ځانګړو تمرینونو تمرینونه وشي. ښځې د امیدوارۍ لارښوونې، د روغتیا ګواښول، ټولګي منع دي. مخکې له دې چې تاسو په فطرت کې دخیل پیل کړئ - یو متخصص مشوره ساده ده.