د زړه ناروغۍ مخنیوي په اړه الرښوونه، د غذایي قواعدو، تقریبا د صحي خواړه د صحي خوړو له مقرراتو څخه توپیر نلري. دوی ته عمومي کول ممکن یو جملی وی - هرڅه په منځګړیتوب کې ښه دي.
یوه بیلګه د کولیسټرول غذا ده.
کولیسسترول پخپل ځان کې، دا مواد زیان نه دی بلکه برعکس ګټور دی. د ژوند ډیر پروسې د بدن په شتون کې د هغې شتون پرته ناممکن دي. حقیقت دا دی چې زموږ بدن کولی شي خپل ځان د دې موادو له درست مقدار سره برابر کړي، داخلي ارګان د دې تولید لپاره وړتیا لري.
ستونزه، یوازې، یو ډیر زیات دی. یو شخص چې دا اقدامات نه پوهیږي، ډیر ډیری محصولات کاروي چې د کولیسسترول لري. بیا، د هغې اضافه کول، د وینې رګونو په دیوالونو کې د زیربناوو پیل کېدل، د وینې جریان مخه نیسي، په دې توګه د ناروغیو نشتوالي سره مرسته کوي. مګر، که تاسو ځینې محصوالت پریږدئ، نو دا خطر کوالی شي لږ تر لږه وي.
د غوښې غوښه.
کله چې غوښه واخلئ، ټیټ غوړ ټوټې غوره کړئ. د غوښې څخه ټول لیدل شوي غوښه وخورئ، ځکه چې غوښه وخورئ په ټوله کې نه.
د څارويو جگر، دماغيانو، شيدو او کبانو کافي.
دا د مایعاتو غوښې په پرتله د کولیسټرول ترټولو لوی محتويات کې توپیر لري. له دې کبله، دا خواړه باید په ډیر کوچنیو مقدارونو کې مصرف شي.
د شیدو او شیدو تولیدات.
د منلو وړ وړ، د غوړ مواد چې له 1٪ څخه زیات نه وي.
غوښه
دا سایټونه، سایجونه، سایجونه، هام، پیټیسونه او مواد دي. د دغو محصولاتو تولید د رنګونو او موټرو محافظه کارانو پرته نه دی، چې په روغې خوړو کې د خوړو لپاره د پام وړ نه وي.
حشرات
همدارنګه، د روغې خوړو لپاره غوره انتخاب نه دی، په ځانګړي ډول د هغې فاسده، ضایع شوي او "سایج" ډوله ډولونه.
مکھن او مارجرین.
دا محصول په بدن کې د خپل کولیسټرول تولید هڅوي، له همدې امله، دوی باید مصرف کم شي.
هګۍ، او یا هم د هګۍ هګۍ.
د کولیسټرول ډیری مقدار لري، دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له 1-2 څخه زیات څخه زیات خواړه وخوري.
میونیز، خام کریم او کریم کریم.
دا مشوره ورکول کیږي چې پخپله پخپله پخپله پخپله وخورئ، او د پیرودونکو کارولو لپاره نه.
غوښه، کیک، مچۍ، شیدې چاکلیټ او نورې مچۍ.
کارول، نو دا باید محدود وي. د دوی ډیری استعمال د موټی کیدو سبب کیږي، او د ډیری ډوډۍ ډیری د زړه په اړه منفی اغیزه لري.
مګر د کولیسټرول سره جګړه وکړئ، د مثال په توګه، د ویکوسایډ سره مرسته کولی شي. دا میوه د زړه لپاره ډیر صحتمند دی. په هغه کې موجود وریجی ګټور معدني وریجونه دي چې د "خراب" کولیسټرول اندازه راټیټوي او "ښه" مواد زیاتوي. همدارنګه، د ایوکوډ ویټامین B9 (فولیک اسید) او پوټاشیم په بډایه توګه شتمن دي، چې دا کاروي، د زړه د ناروغیو خطر کموي.
نو، که تاسو روغ احساس کوئ، مګر بیا هم د زړه د ناروغۍ د پیښو څخه مخنیوي غواړي، نو د کولیسټرول د خواړو سره مطابقت به مناسب وي.
مګر، که دا ناروغي، سره له دې چې تاسو ته رسیدلی وي، ځینې وخت نیسي، د سخت طبی غذايي قواعدو پیروي وکړي.
د انسان تغذيه، د زړه د حملې وروسته وایي، د درملنې یوه مهمه برخه ده، او دا په اسانۍ سره د شوق په فعالیتونو کې د ښکیل کولو لپاره د منلو وړ ندی. اړینه ده، پدې فرصت کې تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. له همدې کبله موږ به د طبي غذايي موادو ځینې مهمې برخې په پام کې ونیسو چې ورته اړتیا ده.
د مایکوریلیل انتان لپاره د خواړو ځانګړتیاوې، په درې دورو کې ویشل شوي، او همدارنګه د ناروغۍ دوره: حاد، منځنۍ او وروسته وروسته انتان. دا درې دورې د رایو درې ډوله ډولونه لري. لومړی، د شیدو غوړ سوز شوي د داوطلبۍ تسلسل، او وروسته د ځینو محدوديتونو سره د پوټاشیم مالګې سره حساس خواړه. د ټولو ډولونو غذایی تاوان اجازه نه ورکوي، دوی یو جزوی غذا اخلي. معالجه خواړه د زړه د کار په ښه کولو کې موخه ده.
دا د ډیری معمول وزن ساتلو لپاره خورا مهم دي، او د هاضمي پروسو سره مداخله نه. A غذا د خوراک د انرژي ارزښت د محتوا کمولو سره د تدریجي زیاتوالي سره تنظیم شوی دی. هغه محصولات چې د غوړونو وده کوي بې برخې شوي دي. خواړه باید د پوټاشیم مالګې، اکوربیک اسید، ویټامینز او بایوولوژيکي فعال عناصر سره حساس شي. د سمندري غذا د خوړلو لپاره وړاندیز شوی، د بحرین کلی.
معالجوي خواړه، د هغو کسانو لپاره چې د ناروغۍ لرونکی دی، د استثناوو او محدوديتونو څخه ډک دی. مګر دا اوږد نه دی. عموما، د دوو میاشتو د تغذيې وروسته، ډاکټرانو ته اجازه ورکړل شوې ده چې غذايي موادو ته بدلون ورکړي کوم چې ورته د ورته جوړښت په څیر ورته د مخنیوي لپاره وړاندیز شوی.
البته، په تغذیه کې مناسب محدودیتونه، اوس باید تل حاضر وي. مګر، په حقیقت کې دا د ګټو او سمه خلکو لپاره ترسره کیږي، نه یوازې د هغو کسانو لپاره چې یو جدي ناروغي ورسره مخامخ شوې.