- هګۍ - دوه ټوټې
- تونا په خپل جوس کې - 200 ګرامه
- د طبیعی درملو - 170 ګرامه
- د بکس پاؤډ - 1 کڅوړه
- د پینکیک ا و د 150 ګرامه
- د اجماع سيند - دوه ټوټې
- د سیلابروک غره - 1 ټوټه
- د ډب یوه څانګه - 1 ټوټه
- مکھن - 1 کڅوړه
- زیتونونه پرته له تیاره - 1 ٹکڑا (د استملاک لپاره)
- مالګه - یو ټوټه (ذائق)
مچھلی په یو رنګ کښی وساتئ او هغه وچ کړئ. بیا په یو کانټینر کې واچوه او دا د ګرمۍ سره ښه کنده کړئ. په پاڼو کې شنه، وچ او هګۍ وینځئ، بیا په خټکی ټوپ کړئ. هګۍ لوټوي، غوړ، غوړ، مالګه او د پخولو پاؤډ شامل کړئ. د نیمه مایع ټوخه جوړ کړئ ترڅو ښه نیمه برخه جوړه کړئ. مچھلی او شنه شامل کړئ. توره توره 190 درجې سی د کاک سانچونو سره مکھن راوبلئ. ټوټه په عین رقم کې وساتئ. زیتونه په دوه ټوټو کې وخورئ او په آسانۍ سره ټوخه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ. د 15-18 دقیقو لپاره تیار کړئ، تر هغه چې یو کرسټ جوړ شي. تاسو کولی شئ بیر ته وسپارل شي.
خدمتونه: 1