1. تاسو باید هیڅکله د خپلو مینه والو سره مینه ونه کړئ. دوی میرمنې لري، نو اجازه راکړئ چې دوی سره مینه وکړي. په دې توګه، تاسو به مصیبت او تجربه ونه کړئ. .2 یوه مالچه باید د هر ساعت او هر دقیقې خوند اخیستلو لپاره زده کړي. تاسو باید پدې پوه شئ چې تاسو د یو سړي په ژوند کې خوندیتوب او رخصت یاست، او ښځه یو خړور معمول دی. پاملرنه مه کوئ چې هره ورځ د رخصتیو څخه زیات وي، مګر ستاسو رخصتۍ ترټولو غوره دي. په دې توګه، تاسو کولی شئ ټول بد نظریات لرې کړئ.
4. ډار مه کوئ که چیرې ټول عمومي رخصتۍ، هغه د کورنۍ په حلقه کې مصرف شي. هغه باید ستاسو لپاره نه وي، یوازې یو او ستاسو په کړکۍ کې د رڼا څخه ډیر دی. خپلو رخصتیو ته د خپلو ملګرو سره مصرف کړئ، کله چې تاسو عاشق لرئ دوی نشي کولی له لاسه ورکړي. له بلې خوا، دا تل د خوښۍ لپاره و چې ستاسو د ملګرو سره رخصتۍ مصرف کړئ. ښه، که تاسو لاهم غواړئ چې رخصتۍ ستاسو د عاشق سره یوځای شي، نو تاسو مخکې په مینه کې مینځ ته شوي. او زموږ مشوره به ستاسو سره مرسته ونکړي.
5. طبیعي وي د هرې مجلې څخه مشوره مه کوئ چې تاسو باید تل د رسیدلو لپاره چمتو یاست، رنګ شوي او وړل شوي، دا تجهیزات مه واورئ. هغه تاسو ته د شاور څخه پرته ناڅاپي او ناڅاپي ځلې ولیدل. هغه تاسو ته راځي او د هغه لپاره دا مهمه نده چې آیا تاسو انځور یاست یا نه. هغه تاسو ته د جوړونې پرته ولیدل او هغه یې ویره نده کړې. نو آرام وکړئ، مګر مه هېروئ، البته، ستاسو ښکلا ته وګورئ. که تاسو د ښکلا ساتنه نه کوئ، هغه کولی شي تاسو پریږدي.
6. د هغه لپاره کک مه مه مه کوئ. که تاسو غواړئ هغه خوشحاله کړئ او د هغه لپاره یو څه چمتو کړئ، اجازه مه ورکوئ چې دا ستاسو لپاره عادت وي. دا غوره ده چې یو کیفیت ته لاړ شئ او هلته یو نارنګ ولرئ. ښه، که تاسو پریکړه وکړئ چې د هغه لپاره پخلی وکړئ، هغه څه وکړئ چې هیڅکله یې ونه خوړله. پرېږدئ چې پوه شي چې هغه کولی شي خورا خوږ، خو یوازې تاسو سره وي.
7. تاسو باید پوه شئ چې تاسو د هغه لپاره یوازې عیشه یاست، مګر د اطمینان وسیله نه.
اوس تاسو کولی شئ زده کړه وکړئ چې تاسو مالومه یاست که څنګه.
الینا رومواوا ، په ځانګړې توګه د دې ځای لپاره