د راسبیری غذا (د دری ورځو لپاره)

دا غذا نه یواځې ډیر سواد دی بلکې ګټور هم دی. برسېره پردې، دا د جوړيدو اغيز لري او بدن پاکوي.

لومړۍ ورځ

ناڅاپي : 100 ګرامه کوټی پنیر یا 200 ملی لیتره ریزازکاکا، 100 ګرامه سپایبر.
دوهمه ناسته : د سپتمبر 150 سره د شيدو جیل جال.
د غرمې ډوډۍ : د جوزجان 200 چرګانو غوړ د رسساکس ساس سره.
ډنمارک : د شيدو شیش 1 ګلاس د 100 ګرسرو سره.

دوهم ورځ

ناڅاپه : 200 ملی لیتره ټیټ غوټی دوتره یا کیفیر، 100 ګرامه راسبرز.
دوهمه ناسته : 200 ګرامه افشایه د دوه چاسکو شاتو سره.
د غرمې ډوډۍ : 150 ګرامه میوه، یو کاناټا، 1 کڅوړی، شنه.
ډنمارک : 200 ګرامه راسبیرس د یو چاکس هزلمیلټ سره.


درې ورځی

ناڅاپه : 200 ملی ګرامه کیفیر یا شدید شیدې، 100 ګرامه د سپکبری.
دویمه ناسته : 200 ګرامه راسبرز، د 50 ګازو واټن سره ځمکی.
د غرمې ډوډۍ : 50 کیلوګرامه غوړ شوی ویالې، د سپینې ګوبو او ګازو څخه د 150 ګرامه تریاس تر 2 ټپونو زیتون غوړ سره.
ډنمارک : 2 پخه شوي مڼې د ممیزو او رسسري ساس سره.


مجله "پاکۍ. »№ 6 2008