د جنجال خواړه

کوم ښځه نه غواړئ ښکلا، فیشن، جدید، پوسټروینفایټ وګورئ؟ په ځانګړې توګه د معیارونو سره چې نن ورځ (90-60-90 سانتي متره) ومنل شوه، کوم چې د ډیرو عادلانه جنسیت لپاره اسانه آرامۍ ته اجازه نه ورکوي. په عين حال کې، موږ هڅه کوو چې وزن په اسانۍ سره له لاسه ورکړئ، پرته له کومې هڅې سره. نو ځکه، دا معلومات به د دې مرصفوونکو لپاره ګټور وي. د هغو کسانو لپاره د انګورو غذایي شتون شتون لري چې په آسانۍ سره وخت نلري، ډیر بوخت، وروسته ټول سست. د دې لپاره، دا کافی دی چې یو ناڅاپه په ورځ کې څو ځله وڅښئ. په دې وخت کې، تاسو په خاموشۍ سره معمول خواړه وساتئ: لومړی، دوهم او دریم ډوډۍ د څښاک په شکل کې (یو حیرانتیا، او همداراز د هغو کسانو لپاره چې د خورا غذایي خوړو لرونکي دي) خورا ښه خوړونکی خواړه شتون لري. او د جنجال ګټه په لاندې ډول ده. د وینې د ویشلو او میټابولیزم بدلولو لپاره، د بدن خونديتوب پیاوړی شوی، جمع شوي زهرونه د بدن لخوا خورا اسانه شوي دي. په عصري نړۍ کې فشار فشار راولي د تخنیکي پرمختګ سره سره، یو شخص په چټکۍ سره ستونزې سره مخامخ کوي (او د اعصاب حجرو بیارغونه ندي - ثابت شوي). د ذهني پیاوړتیا لپاره، ټول عصبي سیسټم، آرامۍ، بیرته راګرځیدنه، د ناڅاپه ریښه ژغورل کیږي. دا دومره چا ده چې چای لکه چای، یا یو بل څښاک چمتو کړئ، چې د شاتو، نیبو، تور مرچ، یو مساعد او خورا ګټور دی. موږ دا نتیجه ته رسیدلو چې د انار جریان زموږ د محبوبیت د ژوند لپاره د پام وړ محصول دی.

موږ به د انډول د خوراکی توکو فرعي ټوټې په اړه بحث وکړو. د جنجال څښل د دې ساده ساده انډول اساس دی. هره ورځ دا څښاک باید لږترلږه دوه لیټره وڅښوي. ریګیم په لاندې ډول دی: په سهار، ماښام او د خوړو ترمنځ. په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې محاسبه وکړئ چې تاسو کولی شئ چې دا د ډوډۍ څخه مخکې دقیقو 30 دقیقې، یا یو ساعت وروسته د خوړلو وروسته. وروسته، د مايع خوراک سره فوري ژر وخورئ (او له همدې کبله د هضمي ګاسکي جوس کموي) د هضمي ماهرانو سپارښتنه نه کوي.

د مشروبات چمتو کول پخپله ستونزمن نه دي او ډیر وخت نه اخلي. دا باید مخکې دمخه چمتو شي، ځکه چې دا باید لږترلږه له اوه څخه تر اتو ساعتونو پورې وکارول شي. نو له همدې کبله دا د ماښام چمتو کولو لپاره خورا اسانه دی، د ترمام بوتل کې 750 کیلو ګرامه د اوبو جذبولو سره 10 ګرامه انګیرین ډک کړئ، او د شپې لپاره ودریږئ. او که تاسو غواړئ چې نه یوازې یو روغمن بلکه خوړونکی څښاک هم واخلئ، نو هلته شاتو او / یا د لیمن جوس اضافه کړئ.

په سهار کې په خالي تشو کې، لکه څنګه چې موږ پخپله خواړه له 30 دقیقو مخکې په یاد ولرو، موږ د دې جادو څښاک 1-2 شیان څښلو. د شپې مخکې، بستر ته لاړ، دا کړنالره باید تکرار شي، - د شیدو ګوتو کې 1-2 شیان وڅښئ. د ورځې په جریان کې، څومره چې ممکنه وي، تاسو باید دا وڅښئ، مګر مخکې له دې چې سایټونه دوه لیټرو ته وغځوي لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه.

دا د داسې ښکلي، اسانه انډر غذا دی، په تیره بیا هغو کسانو لپاره چې نه غواړي د هرې ورځې لپاره ځانګړي مینځ ته راوړي، خپل د خوړو عادتونه بدل کړي. دلته دا اړینه ده چې ستاسو پاملرنه ټینګار وکړي، نو تاسو باید صبر وکړئ.

دا غذا ژمنه نه کوي چې تاسو به په دریو اونیو کې 15 کیلوګرامه له لاسه ورکړو. برعکس، لکه ماهرین او ډیری مختلف سائنسي سرچینې سپارښتنه، دا اړینه ده چې وزن ورو ورو وزن کم کړئ، ځکه چې بدن ته زیان ونه رسوي، نه دا فشار راکموي، دا غذا موږ ته اجازه راکوي، مینه لرونکي، په یوه اونۍ کې یو کیلو ګرامه له لاسه ورکړي. له همدې امله، د انډر غذا د ستونزې له امله د بدن لخوا پیژندل کیږي، ځکه چې هغه نه خپروي او هغه څه چې هغه یې له السه ورکړې هڅه کوي، کوم چې موږ غواړو د لاسته راوړلو لپاره د خوړو وروسته وزن ټینګ کړو.

د انګور په غذا کې د بیاکتنې تحلیل، ما پایله ته راغله چې هغه کسان چټک پایلې غواړي، پرته له هغه څه چې دوی وغواړي دا انتظار مه کوۍ او وغورځوئ. او هغه څوک چې په ذهني توګه چمتو شوي دي، د صبر سره ساتي، میوه راټیټوي، ورو ورو وزن یې راټولیږي، ورو ورو، مګر په عین حال کې ستاسو بدن پیاوړتیا، د ژوند وده کول او د پایلې په توګه، د ژوند کیفیت.

د جنجالي خواړو د عمل چټکولو لپاره، متخصصین د فزیکي بوټ سره نښلوي سپارښتنه کوي. تمرینونه به د عضلاتو راوستلو کې مرسته وکړي. له بلې خوا، د کلوگرامونو له رخصتۍ سره، پوستکي سګرټ کولی شي او بدن یې په بشپړ ډول کیدای شي تاسو خوښ نه کړي. په اسانۍ سره د مبارزې لپاره او د دې ستونزې سره، په ورځ کې د چارج کولو 15 دقیق حالت به اوسني حالت خوندي کړي. برسېره پردې، د وخت په تېرېدو سره به تاسو خپل خواړه تنظیم کړئ. له بلې خوا، د انګور څښاک اشتیاه کموي. نو له همدې کبله تاسو کولی شئ په آسانی سره د برخې برخې کم کړئ، د سګرټ شویو، للمو، مچیو څخه جلا کړئ، کوم چې بدن ټوټې کړئ. لکه څنګه چې موږ ګورو، د انګور د غذا څخه مننه کوو، موږ کولی شو د جوړیدو او معدنی حوزې، چې د ټول بدن لپاره خورا مهم دی.

که تاسو د اوړی لپاره ستاسو د رخصتۍ پلان کړی، اوس په دې ګټور، اسانه، بې ځایه کیدونکي انډر غذا باندې کښیناست. هغه ژر تر ژره عادت کیږي. له بلې خوا، د جنجال جغل ګټه نه لري.