ماهرین د سیلولیت په اړه فکر کوي چې د یوې ښځینه برخې یوه برخه ده، بلکې د دویم ثانوي جنسي ځانګړتیاوو څخه. په ټوله کې، ورته هرمونونه چې ستاسو ورې او سینې راټیټوي، پروګرام د ښځینه ککړتیا نسج خاص جوړښت دی. په نارینه کې، د واسطه نسج ریشې دا د ګید شکل په کوچنیو حجرو سره چیرته چې کوچني چټک حجرې دروغ بولي. په میرمنو کې، دا ریشې په موازي پرتونو کې ترتیب شوي دي، لکه د نپولین کیک کې خټی، او د دوی تر مینځ ممکن ممکن "کریم" ممکن وي، دا چې غوړ دی. دا جوړښت د امیدواری په جریان کی د نسجونو ترټولو غوره نسبتا برابروی، مګر د ښځی قطعتی نسج دا ساختماني ګټه پای ته رسوي. او د سیلولیت اخته پیل کیږي! پوستکي د هپ په ګوتو کې د ګوتو او ګوښه کولو ترمینځ کلیک کړئ او - او ویري! - تاسو بدنام "نارنج چرګ" وګورئ. مه ویره مه کوئ! دا سیلولایټ نه دی. ازموينه په ساده ډول د ښځينه فرعي ککړتيا نسج جوړښت ښيي. دا د هرڅوک لپاره مثبت دی - حتی یو ځوانه ښځه د یو مثالی شخصیت سره، کوم چې د اضافي وزن وزن نلري. د سیلولیتس په اړه پخپله ویل کیدی شي یواځې هغه مهال چې ځانګړتیاوې او غوټونه د ارتباطي نسج د کپسول د غوړ لبولول او د مایع ساتل د پوستکي څخه پرته د نفتو پرته لیدل کیږي. ښه، البته، مخکې له دې چې د مخنیوي موډل کې د سیلولیوټ ضد مسایل نه راولي. هغه په واقعیت کې نه زموږ په منځ کې مداخله! ښه، که د "نارنجي چرګ" موجود وي، نو دا تاسو ته ډیر اړین دی. کله چې د مسایلو ساحو کې مساج د وینې او لففس گردش ته وده ورکوي. د وینې د انډول پرته، د اکسیجن لیږدولو او د سیلولیت نسجونو لپاره فعاله مواد پرته، دا د "کرسټ" څخه د خلاصون لپاره ناممکن کار دی. د ښه د اوبو رسولو فعالیت د Slags او اضافي مايعاتو د لرې کولو په برخه کې مرسته کوي، ځکه چې لرې زیرمې ذخیره د بې باوري بیولوژیکي دلال سره مخ کیږي. په داسې حال کې چې تاسو دا نه وچوئ، غوښه به هیڅکله لاړ نشي او پوست به یې غلا نشي.
ګټورې وسیلې
تاسو به د ځانګړو سیسټم ګوتو ته اړتیا لرئ چې د سختو جزو سره یا د مچانو سره یوه مټ) دوه یې غوره وي (دا د دواړو لاسونو سره کار کولو لپاره اسانتیا لري)، او همدارنګه د مسز برش، یو مسایل چې د دوو ډولونو لوچک سپکونه (په یو اړخ او غټ کوچنی، مګر په بل کې لږ کم) د سیلولیت ضد سپنج. د دې وسایطو په مرسته تاسو باید د لیمف اوسنی لوري ته د هډوکو، پوستکي او بټونو پروسس کولو ته اړتیا ولرئ (له پورته څخه پورته). دا د خاورې په نامه یادیږی - د سیلولیت ضد اصل اصل ته چمتوالی مرحله. د دې روزنې موخه دا وه چې د نسجونو تودوخه وده ومومئ، د کوچنیو پورونو ښه والی. د ښه اغېزې لپاره، دا د ګټور خونه کې ناستې لپاره ګټور کار دی، تودوخه او شاور واخلئ.
د جندر کلاسیک
ډیری یې په دې باور دي چې سیلولټ ځان یوازې د "سخت" مساج ته لیږدوي، چې یو یې د پوستکي له درد څخه راپیژني او د ګولیو سره پوښل کیږي. له هیڅ ډول نه د متخصصینو په وینا، دا اغیز د ښه والی په پرتله ډیر زیان رسونکی دی، د چټکو کرایډولونو غلط جریان رامنځته کول او د نری رنځ جوړښت مالتړ کولو برخو ویشل. نو - د بریښنا نشتوالی! د سیلولټ لپاره غوره پایله د کلاشینډ عمومي مساج ته وده ورکړل شوې (دا چې، ډیره لنډه، نه نده) یا، لکه څنګه چې مسلکیان د ستونزې ساحو توضیحي تشریح کوي. هر څو څوک چې لږترلږه یو د مساجر تاکتیک په لاس کې وي، دا تخنیکونه ښه پوهیږي. د دوی تر ټولو ډیر اغیزمن - لندینګ (اوږدمهاله، ترانسپورت، ګرام شکل، رالویدل) او ګنډل (په خاصه توګه ژوره ټوټه کول، چې د دوو لاسونو لخوا ترسره کیږي). د ګړندي کولو پروسې سره پیل کیږي، دا مداخله ده او دا پای ته رسیږي.
لاسونه
د مساج مخکې، خپل لاسونه په ګرمو اوبو او صابون سره وینځئ، او که دوی کافی تودوخه نه وي، خپل کفایې د یو بل په وړاندې رګونه کړئ. بیا خپل لاسونه د تشناب او منفي انرژۍ څخه د خلاصولو لپاره وخوځوئ. د مس مسولو څخه ګټه مه اخلئ، حتی که چېرې بوتل په سلولیت کې "د سپوږمکیو مخالف" لیکنه ولري: هر سوراخ اغیزه کموي. د تیلو سره، مساج آسانه، اسانه، چټکه او ډیره خوشحاله ده، مګر دا به لږ اغېزمن وي.
هڅه کول
د مسؤلیت سره د کوم ځواک سره، ځان لپاره پریکړه وکړئ، په خپل احساساتو تمرکز وکړئ. که تاسو خوشحاله یئ، یوازې یو کمزوري تالان کول - مهربانی وکړئ، مګر دا ښه ده چې مساج غیر رسمي نه وي، مګر ژورې. ډاډ ترلاسه کړئ چې د استوګنې ترتیب ترتیب کړئ: لومړی د دویم، دویم لپاره دویم پړاو لپاره د تیاری مرحلې په توګه کار کوي.
د "کرسټ" څخه مینځل
د "اوسپنې" په توګه تاسو کولی شئ د خام او د لاسونو شاته کارولو، ستاسو ګوتو خوا ته واچوئ او په آرام سره پاتې نور بند کړئ. د یوې قاعدې په توګه، خامونه پورته پورته کیږي، او په پایله کې دوی بیرته راځي، مګر تاسو کولی شئ مخالفان وکړئ. د دواړو لاسونو سره کار کول، دوی ته دا ورکړئ چې ګوتې په ورته الوتکه کې یو بل سره موازي وي. ښه، که په لاس کې دوه لاسونه ډیری ډیری وي، په سمه توګه عمل وکړي.
ټپونه وخوځوئ!
د خام د اډې او یا د هغې ټولې سطحې سره کار وکړي، او همدارنګه د مټ د کڅوړي لاس او پوټکي بهر خارجي برخه، د ګوتو په اډه کې د بور، د شاخص او منځنۍ کشن. پورته، افقی، افقی یا سپیڅلی خوځښت - انتخاب غوره دی! اصلي خبره دا ده چې دا حرکت باید د تیرې په پرتله ډیر فعال وي. دا پدې مانا ده چې تاسو نه یوازې د پوستکي پریس کولو ته اړتیا لري، مګر لږ څه تمرکز او بدل یې کړئ.
د غوږو غوړ کڅوړه!
د ګوتو په طریقه کې قانون. پوټکی د خپل ګوتو او کڅوړو سره ونیسئ، دا په روښانه توګه وخورئ، لږ څه واخلئ او پورته یې وباسئ. هڅه مه کوه چې فرعي غوښه وخوري د خولې په بڼه کې، لکه څنګه چې دا ځینې وختونه سپارښتنه کیږي. د پوستکیو د مینځلو لپاره دا د جریجو پرته او لږ وخت لپاره ضروري وي!
د سیلولټ رالول
د پوټکي پوښ د ګوتو او نورو ټولو ګوتو تر مینځ ځای په ځای کړئ، او د پوټکي پورته سرته ورسوي، لکه د ټوټک پنټ لږترلږه 1 سانتي متره. دا مشوره کیږي چې د ټولې ستونزې ساحې ته لاړ شي، په همدې توګه د حرکت تسلسل ساتل. پوره صبر وکړئ دا طریقه به تاسو لومړی د ستونزو سره مخامخ کړي، ځکه چې د سیلولیتټ پوست سره یو قیاس دی: دا د واسطه نسج ریشې سره اصلي زیربنا ته "غوږ" دی. کله چې تاسو د ستونزې ساحه جوړه کړه، سکتینګ به د ساعت کار کولو په څیر وي.
غوړ په شینځ کې واچوئ!
لومړی، د ټولو خام سره کار وکړئ یا په کلک ډول د نرمو ګوتو پیرو - لکه څنګه چې تاسو غوره کړئ. ګوتو یې وغوښتل، پوستکي په مختلفو لارښوونو بدل کړئ. بیا پوستکي په ګوتو کې د ګوتو او غوږونو تر مینځ ونیسئ، یې پورته کړئ، دا وخورئ (په روښانه توګه!) او یو څو مترو حرکتونه ترسره کړئ. د بدلون لپاره تاسو کولی شئ د vibro-massager یا حتی ګرځنده تلیفون څخه کار واخلئ او دا یې په شیکونو کې اچولې.
ستونزه حل کړئ!
د دې کولو لپاره، تاسو باید د ګړندۍ تخنیکونو ته لارښوونه وکړئ: د پوټکي د کڅوړو سره ټوپ کړئ او وپټئ، دا د خپل مټ د اډو او د پښو پښو سره ووهئ، یا یې د یو ډول محور په توګه کاروئ، د مخنیوي مخنیوي حرکتونه وکارئ. یوازې د زیاتې حوصله پرته! له بلې خوا، تاسو د لرګیو د کښت کولو په برخه کې ښکیل نه یاست، مګر د ځان په وده کې. دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ: د کیریاليانو د زیاتوالي لپاره د شاک تخنیکونه سپارښتنې نه کیږي) دا د آسانۍ په واسطه پریکړې کیدی شي چې د پوستکي تخنیک فارم (. هو، او دوی ژر تر ژره پلي نه کوي، مګر یوازې د دریمې یا څلورم ځل وروسته.
د سلولو ضد کریم څخه ګټه پورته کړئ!
په پوستکي باندې کاسمیټیک تطبیق کړئ په عین وخت کې د روښنايي مساوي حرکتونو سره - په واقعیت کې، دا د مساج وروستۍ مرحله ده. که تاسو د سیل سیل ضد ضد درمل نلرئ، ځان ځان چمتو کړئ: د زیتون زیتون غوړ د یوې اډې په توګه واخلئ او د نارنج، نیبو یا جنونیپ درې اړین غوړ اضافه کړئ.
د مسولینو ډولونه
- میخانیک
دوی د برش شکلونه د لرګیو یا پلاستیک "بریسټل" سره د بیلابیلو سیسټمونو، د سر شوی رولرونو سره دي. کله چې د بدن په کچه ډله ایز حرکت وکړو، د هغه تیروترو لکه د ګوتو په څیر، د ستونځو له لارې کار وکړو.
- ویکیوم
تر ټولو ساده انتخاب بانک دی. د دوی تر مینځ، یو تشخیص رامینځ ته شوی: د فشار کمیدل د عمل ساحې ته د وینې زیاتوالی سبب کیږي او د میابابولیک پروسې چټکتیا سبب ګرځي.
- الټراساس
د دې نوع مسولین هم د کور کارولو لپاره په کمپمپیک نسخه کې موندل کیدی شي. د دوی د کار په زړه کې د کنډک نسجونو پلونو الټراسونیک ویجاړ اصول د چټکو حجرو تر مینځ، چې د وینې او لامفا د بهیر ښه والی دي، سوړ کموي.
د کار اندازه
د ګلیټال پوښ څخه وروسته د سیمې ساحه هغه ځای ته چې تاسو یې رسولی شئ. اوږدمهاله او ډیر په جدي توګه د ستونځو ساحو کار کوي - د تاکونو او پوټکي خواوو ټوټو، د غاړې سطحه. دا غوره ولاړه وي یا په معمول ډول یا نیمه لاس (په غوره توګه په غال یا د لښکرګاه کې)، په یوه بټۍ کې وي، نو تاسو کولی شئ دویمه بټۍ او اړخ پرمخ بوځئ. لاسونه، په ځانګړې توګه د زونونو په زاړه کې واقع دي، د اوږدې او د خارجي سطحو په اوږه کې (د لاس او د اوږدې برخې ترمنځ د کوټې برخه). تاسو کولی شئ په هر موقف کې مسایل کړئ، که یوازې تاسو آرام یاست، او عضلات آرام وو. دلته ټول ستونزه دا ده چې تاسو باید د یو لاس سره هرڅه وکړئ، او دا خورا اسانه نه دی، په ځانګړي توګه کله چې ښي لاس. هیڅ شی نه، په پای کې کارول کیږي، یوازې تاسو ته ډیر تمرین ته اړتیا لري! هډوکي وروسته سطح دی، بیا - په خاصه توګه په احتیاط سره - د دننه څخه، د اړخونو څخه او په پای کې د مخ څخه. د رانیو د داخلي کنډو سره محتاط وساتئ: د لففس ډیری سیسټمونه شتون لري، دا د دوی د مزاحمت لپاره ناڅاپي ده. د سوفی یا کرسی په ډیرو برخو کی ځای ونیسی ترڅو چی د هپس ټوله موده سره د لاس رسی وړ وي. خپل پښې وباسئ، او په ګوتو کې لږ څه مو وخورئ او د پښو د باندنۍ کنډک سره په فرش باندې آرام کړئ. دويمه لاره: په يوه څوکۍ يا سوف کې ژوره وي، په پښو کې ځړول، خپل پښه په ګوتو کې بند کړئ او خپل هيل په بل څوکۍ او يا د فرنيچر په نورو برخو کې وساتئ. نو د پوستکي اسانتیا به اسانه وي. دریمه لاره: په فرش کې کښینږئ، د هغه مخکښې مخکښې یې ودرولې، کوم چې تاسو یې کول غواړئ او د هغه چا سره چې تاسو یې غواړئ.
ګيډې په مخ او خوا کې وي، او همدارنګه د ټیټو ریبلو ساحه ده. د مساج تخنیکونه دلته خپل ځانګړتیاوې لري: زون غیر معمولی دی! د نوبل په شاوخوا کې د سرکلیک حرکتونه سرته ورسوي، د دوی طریقت زیات کړئ. په دې ساحه کې د غوږونو سکډ کول باید د لفف د جریان په الر کې په کلکه توګه ترسره شي - په لاندنۍ برخه کې د ناکافي لففس نوډونو ته او د پاسه لیمف نوډونو په لوړو برخو کې. برسیره پردې، په ټوله سطحه او نرم فشار باندې تیریږي. تاسو کولی شئ د مور په نس کې ودریدئ، مګر د دې لپاره ښه دی چې د عضلاتو د آرام کولو لپاره دروغ وخورئ. ستاسو دنده دا ده چې د مایع مطبوعاتو سر د زیاتوالي لپاره دوی ته ورسیږئ. د دې دنده ساتل ممکن حل نشي: د خولې پورته غوړ ټوټې به مخنیوی وکړي. ایا تاسو غواړئ د خپلې ستونزې ساحې سره نژدې د کوم چا سره بوخت یاست؟ د عمل پلان یو شان دی، مګر ستاسو لپاره د هرڅه خورا ساده دی. تاسو یوازې په سوز باندې دروغ کړئ (تر ډیره بریده سخته سخته او نصب شوه ترڅو تاسو ته ښي او ښي خوا ته راشي) لومړی په معدې باندې د وسلو سره تیریدل او د خولې ترمینځ یو رولر، او بیا په شا کې. که چیرې تاسو په ټیټ شاک کې ډیر خنډ ولرئ، ځکه چې اکثرا د ځوانو میرمنو سره قضیې د خپلو ګوتو په واسطه د چټکو زېرمو سره وي، باید کم کم کم شي.
په سالون او کور کې
د پام وړ اغیز ترلاسه کولو لپاره، هره ورځ لږترلږه 15 دقیقې مسایل ورکړئ، او په هرډول توګه د هرې ستونزې زون پروسس کولو لپاره، تاسو باید له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې پریږدو. په سالون کې مسله عموما د یو ساعت لپاره ستاسو سره معامله کوي، او ټول کورس په هر 1-2 اوونیو کې د 10-20 طرزالعملونو او مالتړو غونډو څخه جوړ شوی او د کور په نامه یاد شوي کار هغه شی دی چې موږ یې درته وړاندې کوو. دا ممکنه ده چې وروسته به د سیلون کړنالرې ته اړتیا نه وي!
په کلینر کې
مخکې له دې چې تاسو د سیلولټ په وړاندې جګړه کې ننوتئ، د میاشتني کلینیک سره وګورئ. د سایټ دوهم نیمه برخه د جنګ شتمني زیرمو اعالن کولو لپاره غوره وخت نه دی. د مهمو ورځو پای ته انتظار وکړئ او عمل وکړئ! که تاسو غواړئ په سمه توګه پیل پیل کړئ، خپل ځان ته د فشار فشار مسایل کړئ، خپل لاسونه او کندز یې وسوځوئ. متخصصین وموندل: د آرامۍ مسایلو 5-6 غونډو کې د سیلولیت ضد ضد پروسې پایلې ښه والی ښیې.