- منځنۍ بلبونه - 6 ټوټې
- روميان - ذائقه (ډیری)
- د قابلو کوچنۍ سر - 1 ټوټه
- شنه مرچ - دوه ټوټې
- د کڅوړو کڅوړه - 1 ټوټه
- د سبزیج ورور - 1 ټوټه
د بن سوپ وزن سره د وزن کمولو او د معدنی جریان پاکولو کې مرسته کوي. تاسو د ورځې په جریان کې څومره چې تاسو غواړئ یې وخورئ. چمتووالى: سبزيجات په وړو او منځنيو برخو ويشل کړئ. په یوسسلین کې واچولئ، اوبه اضافه کړئ. مرچ او فصل د مرچ سره چک کړئ. یو شی ته راوړل او بیا د 10 دقيقو لپاره د تودوخه لوړه کړئ. د تودوخه کمه کړئ او سبزيجاتو ته تر هغه وخته پورې چې پخلی ونه رسیدل دوام ورکړئ.
خدمتونه: 4