- د بروکولي سر - 1 ټوټه
- د سمندري مالګې - 1 چک کول
- تور مرچ - 1 چک کول
- مکھن - 2 سایټونه
موږ ستاسو د بروکولي فلیورونو ته ځوړند یو، هڅه کوو چې د اندازې اندازه خورا لوړه کړو. موږ د ډډ ډډ په پاخه توګه پري کړل. اوبه په لوټ ساسنpan کې وویشئ، مالګې اضافه کړئ او یو خولی ته راوړوئ. د شیدو وروسته، د بروکولي غسل ته وغورځئ، په تور کې د 3-4 دقیقو لپاره ژوره خواړه. له هغې وروسته، د چاقو پوسته باید په اسانۍ سره سبزیج ته ورننوځي. اوبه په یو رنګ کې وچ کړئ، بیا وروسته بروکولي بیرته بیرته بیرته واپس کړئ. د مالګې او مرچ غالۍ وخورئ. بیا یو څو ټوټې مکھن اضافه کړئ او په نرمۍ سره ګلونه مات کړئ.
خدمتونه: 2-4