د بالغانو مصؤنیت څنګه پیاوړی کول؟ ایا تاسو غواړئ د ژمي څخه پرته د ژمي پاتې کیدو لپاره مصونیت تقویه کړئ؟ ایا ته پوهیږې چې څنګه؟ راځئ د مصؤنیت په اړه د 7 غلط فکري فکرونو خبرې وکړو.
د معافیت سیسټم د ویټامین سی په مرسته پیاوړی کیدی شي
نږدې هرڅوک پدې باور دي چې د ویټامین سی په مرسته دا د امونیکی سیسټم پیاوړتیا ممکن ده. مګر دا په بشپړه توګه قضیه نه ده: څوک چې هره ورځ ویټامین سی ترلاسه کوي کولی شي د انفیکشن مخه ونیسي. یوازې کله چې تاسو سرد وي، ویټامین سی به د اعراض سره لږ څه مرسته وکړي. زین هم د سړو سره مرسته نه کوي او مصؤونیت پیاوړي کوي دومره قوي نه دي لکه څومره چې "دفاعي ستراتیژۍ" د زین معجزه ځواک لخوا قسموي.
وټامن D. د شمیټ ویټامين، کوم چې جوړ شوی، په لومړنۍ توګه په پوستکي کې د اترایټریټ را جذبولو په وخت کې، د قاتل حجرې فعالوي، او له همدې امله زموږ د مدافع سیستم لپاره ضروري دی. شاید دا ځکه چې د سړې موسم په جریان کې موږ په ځانګړې توګه د انتاناتو پیښو ته اشاره کوو: د رڼا ورځ کمول د ویټامین ډي نشتوالی، کوم چې زموږ د معافیت سیسټم کموي.
په ځانګړي ډول ډیری ویټامین ډي په ځینو ډولونو کې موندل کیږي: سورډینونه، سلمون، او البته، د کبانو پخوانی غوړ کې. له دې امله، هغه کسان چې په واقعیت کې غواړي خپل مصئونیت تقویه کړي، د بمونو جذبولو پرځای باید مچھلی په میز کې واچوي، او وروسته له یوې ښې الرې څخه وځي.
واکسينونه؟ ښه نه! هر انفیکشن د مدافع سیستم پیاوړی کوي.
هغه کسان چې د وروڼو او خویندو سره وده کوي، تل د روژې سره تاسو ته "انعام" چمتو کړئ، یا په کلي کې د "مایکبیل" روزنې کمپ کې "وروسته بیا د اریبرانو څخه د دوی د مور او پالر ماشومانو په پرتله لږ لوړ احتمالي لوړ ودانیو کې پورته شوي. په ماشومتوب کې، زموږ د معافیت سیسټم په ځانګړې توګه د یوې خوا غوښتنې ته اړتیا لري، پیاوړي کیږي او د ناروغۍ د ناروغیو مقاومت کوي، او له بلې خوا د بې وزلو "نوي نوښت" زغملو وړتیا لري.
مګر، سره له دې چې تاسو د بشپړ واکسین څخه نه انکار کولی شئ. د ناروغیو په وړاندې د واکسیناسیون رامنځته کیدل چې لیږدول کیدی شي، مګر دا په ځانګړي توګه ستونزمنې دي، د بیلګې په توګه، تیتانوس، درملو یا انفلونزا. او حقیقت دا دی چې واکسینټونه المل کیږي الرښود یوازې د ساینسي نا برابری انګیرنې دي.
A محافظتي انجکشن تل د اړخونو اغیزو او اختالفاتو څخه ندي. مګر د ریښتیا انفیکشن لخوا خطر شوی خطر په احصایاتو کې ډیر لوړ دی.
سپورټ د مدافعې سیسټم پیاوړی کوي.
هغه څوک چې په اونۍ کې څو ځلې تیریږي، لږ ناروغه کیږي او د ناروغۍ احتمالي احتمالي احتمال لري. ځکه چې منظم موټر چلونکي د قاتل حجرو او زموږ د مدافع سیسټم نور مرستندویان فعالوي. ښایي، د ورته دلیل لپاره، د سرطان ناروغان لږ کمونه لري که دوی په منظمه توګه د ورزش لپاره لاړ شي.
احتیاط! ډیرې ښې معنی نلري! هرڅوک چې ډیر اوږد یا ډیر فعال کار کوي د هغه د خوندیتوب سیسټم ته زیان رسوي. که سپورټ زموږ د بدن لپاره فشار راشي - په خاصه توګه د رقابت روحیه یا زیاتې موخې په اثر کې - موږ یوازې د انتاناتو په وړاندې حساس شو. نو ځکه، مسلکی ورزشکاران د هغو کسانو په پرتله ډیر وخت ناروغه کیږي چې د وخت څخه د وخت لوبې کوي لوبې کوي.
او د ټولو لپاره، قواعد دی: هغه چا چې د انتان پواسطه اخیستی وي باید په سپورټ کې یوه وقفه ونیسي تر هغه چې هغه ښه شي. که نه نو، یو عام ژمي کولی شي د سختو پیچلو الملونو المل شي، په نادره قضیه کې حتی د ژوند ګواښونکي مایکروسایټس ته. په هر حالت کې، ورزش باید روغتیا ګټه واخلي.
زه لا اوس هم پیاوړی مصئونیت لرم، زه واکسین نه اخلم.
ریښتیا: ډیری ناروغۍ چې زموږ په ډیری برخو کې پراختیا کوي ژوند ته د ګواښ ګواښ نه کوي. سره له دې، فلو ډیر خوشحاله نه دی، مګر یو د قوي خوندیتوب سره، د یو قاعدې په توګه، دا د کوم ځانګړي پایلې پرته برداشتوي. Pertussis او روبیلا په لویانو کې د روغتیا پرته له زیان زیان رسېږي.
مګر ځینې خلک په ځانګړی توګه د ځینې ناروغیو یا د هغوی پیچلتیاو سره حساس دي. د موسمي انفلوینزا څخه، زاړه خلک او خلک چې د اوږد مهاله ناروغیو سره مخ دي په ځانګړي ډول سره. د ټوپک ټوخی د کوچنيانو ماشومانو لپاره خطرناکه کیدی شي چې تر اوسه لا د خوله ټوخی پر ضد واکسین نشو کولی، او روبیلا په خطر کې اچوي، مګر نه حملې میرمنې، مګر د دوی زیږون ماشومان.
موږ نه یواځې د ویروسونو او نورو ناروغیو هدف بلکې د دوی ویکتورونه هم دي. له دې امله، دا واکسين کیږي چې نه یوازې هغه خلک چې خطر لري، بلکه هغه خلک هم چې د خطر سره مخ دي او یا هم د دوی د مسلکي فعالیتونو په جریان کې اړیکه لري. د مثال په توګه، که چیرې د هغه خپلوانو تغذیه وکړي د پیټوسیس څخه یو ماشوم ساتل کیږي.
قوي سړه، کمزوری د معافیت سیسټم.
له دې امله دوی د اوږدې مودې لپاره فکر کاوه. او د اصلي انفلونزا سره، دا واقعیا ده: لږ تر لږه موږ کولی شو د ویروس ضد مقاومت وکړو، هغه نور چې موږ ناروغه کیږي، لکه څنګه چې انفلوینزا ویروسونه د تنفسي سیسټم حجرې له منځه یوسي. مګر سرد ویروسونه - چې ډیری یې د تشریح rhinoviruses په نامه یادیږي - په اشغال کې په ډیره چټکه توګه چلند کوي: دوی زموږ حجرې نه ځوروي.
خو سره له دې، زموږ بدن هڅه کوي چې د ویروس څخه پاکه کړي - او د سریزه پروسې سره غبرګون لري. دا غیرقانوني برید داسې کیږي چې د معافیت سیسټم په پرتله په چټکۍ سره ډیر اغیزمن دی. د هغه چا لپاره چې په ځانګړي توګه قوي خوله او د پوزې پوزه لري، د دفاع لپاره نور څه نور هم شتون نلري.
دا ډول پیاوړی مدافع سیسټم موږ ته د پیچلو پیښو څخه غوره ساتي چې ویروس انفیکشن کولی شي د لیدو وړ وي. په ټوله کې، ژمي په واقعیت کې ناامني ده ځکه چې کیدای شي دا د ویروس له برید څخه وروسته تعقیب شي چې د مثال په توګه، منځنۍ غوږ یا سنګیسائټس.
که چیرې د مصونیت سیسټم د هر ناروغۍ سره کاپي شي، نو بیا به دا ناروغ ونلري.
تاسو نشو کولی چې بحث وکړو که چیرې موږ ویروس واخلو او زموږ د مدافع سیستم د "نوښت" سره سم چلند وکړو، د هغې په وړاندې یو ځانګړي "وسلې" رامینځ ته کول، نو دا نامتو انټيبیسونه په دوامداره توګه د دوامداره اړیکو په اړه د ناروغیو بې برخې کولی شي - موږ روغ یاست. د کوچنيانو ډیری ناروغۍ لکه د شریدو یا پښو په څیر، موږ یوازې یو ځل په نښه کوو، او موږ د دوی د ژوند لپاره د دوی پر وړاندې خوندیتوب ترلاسه کوو.
مګر تل د دې ناروغۍ لپاره یوازې د یو ویروس مسولیت نه لري، او د عمومي سړې په څیر، د 200 مختلفو ویروسونو ټول سیسټم. او د دوی له یو څخه زمونږ د مدافع سیسټم په سمه توګه پیژندل شوی نه دی، ځکه چې د هغې له کبله، موږ یو بل رنګه پوزه لرو. نور ویروسونه د بیلګې په توګه، انفلوینزا پیروګینس، په چټکه سره بدلون کوي چې زموږ د معافیت سیستم نور د دوی د فلو فایډیمیک په وخت کې نه پیژني.
او سربیره پردې، د ویروسونو شتون شتون لري لکه د مثال په توګه د هیپونو ځانګړی استازی - چې زموږ په ژوند کې د ژوند لپاره پاتې کیږي. او که زموږ د مدافع سیستم سیسټم، شعاع کولو یا ځینې درملونو سره کمزوري کیږي، دا ویروس فعاله شوی - بیا په غوږونو کې دواړه دواړه ویزیکونه شتون لري. یوه ورځ به دوی بیرته تیر شي، مګر بالاخره موږ نشو کولی د هیپس ویروس څخه ځان وژغورو.
زه قوي مصئونیت لرم، ځکه چې زه هیڅکله تبه نلرم.
کله چې زموږ د بدن درجه لوړه شي، دا لومړی اندازه ده چې زموږ د مدافع سیستم لیږل کیږي: دا هڅه کوي د ناروغۍ او د ناروغۍ نورو ناروغیو سره مخ شي. په بدن کې میټابولیک پروسې چټکتیا کوي، او د سپینو وینې حجرو تولید پیل شوی.
نو ځینې ماهرین پدې باور دي چې هغه څوک چې د مصونیت سیسټم هیڅکله د لوړو حرارت درجه نه لري، د بدن دفاع کمزورې ده. دا هم ثابت شوی: د سرطان خطر کم شوی که چیرې موږ د وخت له وخت څخه د حرارت درجه زیاته کړو.
مګر هر څه محدودیت لري: یو پیاوړتیا زموږ بدن ته ضعیفوي او حتی د ژوند ګواښول کیدای شي. که تاسو ژر تر ژره تودوخه نسکورولی شئ، نو تاسو اړتیا لرئ چیرته وي. د تودوخی لوړه درجه تل دا په ډاګه کوي چې موږ ناروغه یو. دا غوره ده چې د بدن څخه د اغيزمنو محافظت سره مرسته وکړئ، لومړی یې، د ډیری مایعاتو څښلو او خپل ځان ساتنه وکړئ.
اوس تاسو پوهیږئ چې د بالغ کس مصؤنیت پیاوړتیا څنګه.