د لوبو لپاره مشهور ترکیب: پینکیک
دا لارښوونه به تاسو ته اجازه درکړي چې رشوت چمتو کړي او د پوستکي چمتو کولو پینکینیک د کریسټ او داوطلبۍ نارنج ډکول سره چمتو کړي. ډاډمن شئ - له دې وړاندې چې تاسو به ستاسو د کورنۍ هیڅ غړی نه ودرول شي. دا پینکیک د صحي ناستې لپاره یو ښه حل دی، یو نارنګ یا یو سایټ.
ضروري اجزا:
- پوپین - 0.5 کیلوګرامه
- د چرګانو هګۍ - 2 پی سونه.
- ډوډۍ - 5 غوړ l.
- شګو - 3 ټب. l.
- د تاو لپاره د سبزيجاتو غوړ
- پخه غوزۍ - نیم ټوټه
د چمتو کولو تکنالوژي
د کدو ټوټې ټوټې ټوټې باید په یوه ښیښه بسته کې واچول شي. له هغې وروسته، هګۍ (پروټین او زړی)، اوړه، شکر او مغز شامل کړئ. تر هغه وخته چې د مخلوط مخلوط وی، که تاسو غواړئ چې کدوکین پینکیکونه د نورو مجسمو څخه وګرځئ، تاسو کولی شئ یو وړو سوډا واچوئ، چې د سرکو سره پټه شوي. مخکې له دې چې تاسو په یوه پین کې خپور کړئ، دا اړینه ده چې دا ښه تودوخه ښه کړئ. چمتو پینیکیکونه په کاغذ تولیه کې خپروي ترڅو اضافي تیلو وڅښوي. پینکیکان د جام سره خوند اخلي، شیدې او ګرم تور تور چای ګنډل کیږي.
د کدو پوینکس دوهم دویم ډول
د پینکینګ جوړولو دا طریقه ښه ده ځکه چې دا په تیور کې پخیږي او د وچې اختیار په پرتله د پام وړ کم کیفیت لري.
ضروري اجزا:
- پوپین - 400 ګرامه.
- ډوډۍ - 1 شیش
- خوند کریم - څلور ټنه. l.
- شین نیم نیمه پیاله
- هګۍ - 1 مخ.
- که وغواړئ، تاسو کولای شئ د واټونو یا ممیزو اضافه کړئ
چمتووالی
همدارنګه، لکه څنګه چې په لومړي ترکیب کې، موږ کڅوړه په یو کوچني پوړ کې وسوځاوه. هډوکي او هګۍ اضافه کړئ، ډک کړئ. اوس دا د اوړو په کڅوړه کې راځی او بیا بیا ځړول کیږي. که چیری ټوخه ډیری ډک شوی وی، نو تاسو کولی شی یو څو بوی ډیری ډډ اضافه کړی. په پاى کې، موږ شکر، مغز او مميز راووو.
ټوخه په کڅوړه کې وساتئ، مکھن مخکې له لبنان سره. دحرارت درجه د 20 دقيقو لپاره دحرارت درجه 200 درجې کې پینکیکونه.
د قددو پینکیکونو لپاره لارښود
دا پینکیکز د شیدې، غوښې یا خواږه ډوډۍ لپاره د لفافې په توګه کارول کیدی شي. په اسانۍ چمتو او پرته له کومې ستونزې سره.
اړین محصولات:
- پوپین - 300-400 ج.
- ډوډۍ - 200 ګرامه (یا نیمګړی ګلاس).
- د چرګانو هګۍ - 1 مخ.
- Sprout یا Keir - 200 ملیونه.
- د سبزیجاتو غوړ
د چمتو کولو میتود
پوپین په وړو ګړیو باندې ککړ شوی. بیا کیفیر او هګۍ اضافه کړئ، ډک کړئ. اوس تاسو ته د اوړو ډډ اضافه کړئ تر څو پورې چې تاسو له خټکو څخه لرې شي. د سبزيجاتو غوړ په يوه پښه کې ګرم دي، بيا وروسته ټوخه کې اچول او بيا يوځاى شول. له دې وروسته، د وچو تودوخې په سطحه ټوخه او ټوټې وچې تودوخه پورې چې دواړه خواوو ته د سرو زرو ښکاري ښکاري. چمتو شوي پینکیکونه کولی شي د مکھن یا خولې کریم سره غوړ شي.
تاسو شک نشئ کولی، دا د قددو ترکیبونه به حتی ترټولو ډیری سټرایټی ګورمټونه مهربانه کړی. د خوند خوندیتوب لکه کور، پینکیک او پینکیک پینکیکسونو سربیره د معدې د کار لپاره خورا ګټورې شتمنۍ لري. نو له روغتیا او خوښۍ سره خوند واخلئ!