- کښت شوي چای - 200 ګرامه
- سمندري - 200 ګرامه
- شنه پیاز - 50 ګرامه
- مرچ مرچ - 2-3 ټوټه
- لرګسن - 2 غاښونه
- کارن - 3 توکي. شګو
- بصلی، مربع - - چک کول
- د کب ماڼۍ - د چک لپاره (د سویاین سره ځای کیدلی شي)
- د نیبو جوس - 1 کڅوړه
د سمندري تیاری چمتو کول - دوی اړتیا لري چې لوټ شي او لوټ ټوټې ته وویستل شي. که تاسو د منجمد سمندري کارولو څخه کار واخلئ، نو تاسو باید لومړی دا غیرقانوني کړئ. سبزیجات هم چمتو کوي - شنه پیازونه پرې کړئ، په نرمۍ سره لرګی او مرچ وخورئ. په غوږ کې موږ یو څه مکه ګرمو، په سمه توګه سمندری وساتئ او 2-3 دقیقې په چټک اور کې وخورئ. وروسته بیا د سبزيجاتو (پیاز، لہسن، مرچ)، د څو دقيقو لپاره د ډنډونو او غوړ اضافه کړئ. د وريجو، جوار، بصیر او خاوره زیاته کړئ. د منځنۍ تودوخې په مینځ کې تیریږي ټولې غوښتل شوې مصالحې، مچھلی او / یا د سویا چاسۍ اضافه کړئ، تاسو کولی شئ د تایل مرچ پیس هم اضافه کړئ. همدارنګه د نیبو کمه اندازه اضافه کړئ. ډک کړئ، یو بل دقیقې چمتو کړئ - او د تودوخی څخه لیرې کړئ. دا ډوډۍ چمتو ده. د دې لپاره چې نور اصلي وګورئ، تاسو کولی شئ چې د وچې هګۍ سره خدمت وکړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 3