د باسکیټبال لوبه د مختلفو تخنیکي او تاکتیک تخنیکونو او د مبارزې احساساتو ډیره پراخه احساساتو لخوا ځانګړتیاوې لري. باسکیټ د فیزیکي پراختیا لپاره یوه غوره وسیله ده. د دې لوبې په بهیر کې، د موټرو مختلف ډولونه کارول کیږي: چلول، چلول، کود. په هماغه وخت کې د لوبې په جریان کې، د لوبې وضعیت او د سیالانو مستقیم تماس په منظمه توګه بدلون موندلی شي. د باسکټبال تمرينات د فزيکي فعاليت له امله د روغتيا مثبت اغيزه لري، چې د متغير شدت له مخې ځانګړتياوې لري. د خوځښت د سرعت تکرار سرعت او په سست رفتار کې د ناڅاپه ترتیباتو او د لوبې حرکتونو سره په دوامداره توګه بدیل. په باسکی بال کې د لوبې کولو وخت نږدې نږدې 40٪ د لوبغاړو ډیری فعالیت دی. په منځنۍ توګه، د باسکیټبال په جریان کې د یوې لوبې پر مهال، سیالیوال شاوخوا 7 کیلومتره تیریږي او شاوخوا 20 تیز رفتار جریان جوړوي، او همدارنګه د غښتلي کشتۍ چمتو کولو لپاره د ډیرو هڅو سره هم ډیری لوبو ترسره کوي. د مختلف او مسلسل بدلولو حالاتو لوبغاړو ته اړتیا لري ترڅو د موټرو مهارتونو او مهارتونو لوی لوبو کې لوبې وکړي. د دې مهارتونو د ښه کولو په پروسه کې، د یو کس فزیکي فزیکي کچې کې د پام وړ زیاتوالی راغلی، چې په روغتیا باندې د ارزښتناکه مثبته اغیزه لري.
د باسکټبال ټولګیو په مناسب تنظیم سره، په بدن باندې د اغیزمنو روغتیایي اغیزو لپاره خورا ښه فرصتونه شتون لري. د موټر چلولو په بهیر کې، د موټر فعالیت فعالیت کوي، پداسې حال کې چې د تنفسي سیستم سیسټمونو، د داخلي پټنځای غصب او حتی هاضمي سیسټم ته ښه روزنه ورکول کیږي. په ځانګړي ډول د خوځښتونو په تنظیم کې خورا مهم د عصبي سیسټم ډیری برخې دي، ځکه دوی په دوامداره توګه د دې یا توکې د غړو فعالیت څارنه او تنظیموي. د باسکټبال فعالیتونه د جریان لرونکی لید د سرحدونو د پام وړ پراختیا سره مرسته کوي، کوم چې د بصری مفهوم په سرعت او کره والی مثبته اغیزه لري. دا ثابته شوې ده چې د ثابت باسکتبال روزنې سره، د مټ د درملو مفهوم ته د لیدونکي تحلیل حساسیت په فورا کې د منځنۍ کچه 40٪ زیاتوالي سره سم سمدستی.
فزیکي تمرين، چې د باسکټبال د لوبې په دوران کې د یو کس د ښکیلتیا لخوا ترسره کیږي، د ګیټولوژیک سیسټم فیزولوژیکي حالت پیاوړتیا او ښه کولو لپاره یو مهم فکټور دی. د ګډونوالو تر مینځ د زړه په منځ کې د زړه له مینځه په یوه دقیقه کې له 230 څخه 230 ته رسیږي، او د وینی لوړ فشار تر 180 - 200 ملیون پورې پارا. د یوې لوبې لپاره د انرژی لګښتونه یو اغیزمن ارقام دي - نږدې 900 - 1200 کیلوګرامه! په فعال ډول د عضلاتو لپاره د انرژی "سوځیدنې" ډیر مقدار د غوړو ذخیره کول او په دې توګه د بدن د وزن وزن څخه د مخنیوي، د ضعیف او ارقامو په ورکولو کې مرسته کوي. او ځکه چې ډیری ساینسي کار لا دمخه د "اضافي" کیلو ګرام روغتیا باندې منفي اغیزه لیکل شوي، د باسکٹ بال ټولګیو غوره کولو لپاره د یو بل دلیل د فعال پاتې کیدو څرګند دی.
د باسکیټبال لوبه کې د تنفسي حرکتونو فریکوئن په هر دقیقه کې 50-60 سایټونو ته رسېږي، او د ساه دقیقې حجم د 120 څخه تر 150 لیټرو پورې توپیر کوي. نو له دې امله، د تنفسي سیسټم په اړه دومره ډیره زیاته بوخت د سږو د مهمو وړتیا لوړولو له الرې په روغتیا باندې مثبته اغیزه لري.
د یوه کس د باسکټبال بال په روغتیا باندې ګټور اغیزه نه یوازې د لوبو کولو فعالیتونو ته، بلکې د مختلفو انفرادي لوبې مشقونو په اړه هم چې د روزنې په برخه کې کارول کیدی شي. ځینې ورته عناصر، لکه څنګه چې په ٹوکۍ کې د توپ اچول، د روغتیا درملنې فزیکي زده کړې کې غوښتنلیک وموندل.
د باسکتبال تمریناتو لپاره یوازې ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه لرئ، تاسو باید د روزنې لپاره چمتووالي ځینې مسلو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. په ځانګړي توګه، سپارښتنه کیږي چې باسکیټبال یواځې په یوه بنډل ورزش یونیفورم کې لوبه وکړي، چې د ځینې ماښام سره) د کومې لوبې په جریان کې د شدید خوندیتوب سره لیدل کیدی شي (لوړ هوا هوایې وړتیا برابروي. د سپورټ بوټونه، د باسکیټبال لپاره غوره شوي، باید آرام، آرامۍ او وړتیا ولري ترڅو د لوبې په اوږدو کې د مختلفو خوځښتونو بشپړولو ډاډ ترلاسه کړي. تاسو باید د باسکتبال لپاره د لوبې ساحې د سطحې حالت ته پام وکړئ. په دې سطحه حتی د کوچني بې نظمیو شتون شتون لري چې په لوبغاړو کې سخت ټپونه رامینځته کوي) ګړندۍ، د پښو ټوټې، بې ځایه شوي (. په هرصورت، د لوبې لوړ سرعت او د ځینو حرکتونو پیچلتیا، حتی د باسکیټبال لپاره د پوره سطحې لوبې ساحه سره، جدي ټپونه په مستقیم ډول د میچ په جریان کې ترالسه کیدی شي. له دې امله، د لوبغاړو د ټپونو څخه د مخنیوي لپاره، ټول ګډون کوونکي باید په کلکه د لوبې قواعدو څارنه وکړي. د ورته دلیل لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې بوټان د رابرټ تلوونو سره کارول شي او پرته له ځنډو څخه.
د بشر په روغتیا باندې د ګټورو اغیزو برسیره، د باسکټبال لوبه، د ځان کنترول په وده کې مرسته کوي، د زغم زیاتوالی، نوښت او د فکر، زړورتیا او ارادې وړتیا زیاتوي. سیسټمیک ټریننګ د خپلواکۍ، صبر او مقاصد جوړیدل هم ګرځي.