د کیانا کارول څه دي؟
کيناس دوه غير منفي ګټې لري. دا فایبر لري او ډیرې پوټاشیم لري. د ریشې څخه مننه، حشرات ماینونو پاک شوي دي. برسېره پردې، ریشیر د انسټسټینال پریسالیلیز زیاتوي، چې د قبضې غوره ساتنه ده. حقیقت دا دی چې ډیری ټیټ کولوری ډیری د قبضې سبب کیږي. کیمن، د نرم پاکوالي څخه مننه، په بدن کې د میابابولیک پروسې عادي کول. دا په ظاهره مثبته اغیزه لري او پوستکي حالت ښه کوي. لومړی، د انټرنېټ محتويات لاړ شي، کوم چې د عادي ميکابولزم سبب کېږي. که چیرې د خوړو او خوږو بریدونو نه وروسته د غذايي توکو په اړه صحیح وي نو نتیجه به د اوږدې مودې لپاره پاتې شي.
پوټاشیم هغه مواد دی چې زموږ عضلاتو ته ډیره اړتیا لري. د دې حیرانتیا معدنی پرته به شخص سړی وي. همدارنګه، یو شخص به تغذیه زیاته کړي. د زړه عضلات، میووډیمیم، د پوټاشیم ډیری برخه ته اړتیا لري. د پوټاشیم څخه مننه، یو اضافی مايع د بدن څخه لیرې شوی، کوم چې د اډیما کمولو المل ګرځي. که بدن پوټوسیم نلري، یو سړی په زړه کې د درد په اړه اندیښنه پیلوي.
کیان په فاسفورس کې شتون لري، د دماغ، میګنیشیم لپاره ګټور دی چې د زړه د تالام مسؤولیت لري. کلسیم د هډوکو او غاښونو پیاوړي کوي، او په کیال کې شامل شوي بیلابیل ویټامین د پوټکي بیابدل کې مرسته کوي، بدن سره انرژي پوره کوي او مصؤونیت پیاوړي کوي.
په کیليز کې د بنان په توګه ډیر لوړ دي، مګر د کیلې په غذا کې، سره له دې، تاسو اضافي پونډې له لاسه ورکولی شئ. او تر ټولو مهم، د کیلاینې غذا د طبيعي شجرو لویه برخه ده، کوم چې تاسو به تاسو ته د لوږې د بوټو پرته وزن کمولو اجازه درکوي.
د دری ورځی کیلای خواړو ځانګړتیاوې.
د درې ورځی کیانا غذا خورا سخت ګڼل کیږي، مګر د هغه جوړونکي ادعا کوي چې دا درې ورځې کې درې کیلو ګرام له لاسه ورکوي. البته، د وزن ضایع کول د حشراتو پاکول او د پټ سوغات څخه د خلاصون له امله دي. داسې خواړه به د میتابولیک پروسې چټکتیا وکړي، نو له دې امله د خوړو وروسته مناسب تغذيې سره پایلې به خوندي او ښه شي.
که تاسو دری ورځني خواړه انتخاب کړي، تاسو باید هره ورځ یوازې درې کیلې وخورئ او هره ورځ درې شیشې د شیدو شیدو یا څیر وخورئ. دا خواړه باید په 6 ورځو ویشل شي، او په منظم ډول وقفې یې وخورئ. تاسو کولی شئ یوازې کیلې وخورئ او د شیدې سره یې وڅښئ، یا تاسو کولی شئ په مخلوط کې شیدوشاک چمتو کړئ.
د وزن اغیزې د ضایع کیدو لپاره اوه ورځني خواړه.
د چمتوالی ورځ څخه د اوه ورځی کیانا خواړه شروع کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو خپل بشپړ خواړه د خطرناک خواړو پاکول. بیا د یوې اونۍ لپاره تاسو یوازې یوازې کیالونه خورئ، کوم چې تاسو کولی شئ په هره مقدار کې وخورئ. د زیاتوالي اغیزمنتوب لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ډیر مایع وڅښئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شې د ګازو پرته د څښاک اوبه وڅوئ، شنه چای پرته له شکر یا عام څښاک اوبه.
اوه ورځني خواړه خورا خطرناکه ګڼل کیږي، ځکه چې تاسو د اوږدې مودې لپاره پروتین خواړه نه دي ترلاسه کړي. دا کولی شي مصئونیت کم کړي، مګر تاسو د وزن ښه والی له السه ورکوی. نو، په یوه اونۍ کې به تاسو د اوه اضافي پونډو سره برخه واخلئ. دا به نه یوازې د مایع پریږدوي، بلکه غوړ هم.
د یوې بڼې په ځای.
- کله چې د سختې خواړو اونۍ پاتې شي، نو دا د راتلونکي راتلونکی غذايي بیاکتنې ارزښت دی. که دا ډول ظالمانه غذا په بدن کې په کمزوري ډول زغم وي، نو دا به ښه نه وي چې د دوی کارول شي. که نه نو، د خوړو وروسته، یو غیر انساني اشتباه ممکن ويښ شي.
- که تاسو د وزن د ضایع لپاره داسې خواړه غواړئ نو غواړئ چې په وخت کې تکرار شي. که تاسو د درې ورځو لپاره کار اخلئ، تاسو کولی شئ په یوه میاشت کې د خواړه تکرار کړئ، او د اوه ورځو لپاره په هره دوه یا درې میاشتو کې کارول کیدی شي.
- د خوړو نه وروسته، تاسو معمول عقیدې خواړه ته لاړ شئ. د غوښه غوښه، مچیو، خواږو فیض څښلو څخه ناوړه ګټه مه اخلئ. هڅه وکړئ چې د سبزیجاتو، میوو په اړه نور ډیره غوڅه کړئ.
او په یاد ولرئ، خواړه باید خوښي راولي - بیا به د راټولولو غذا به تاسو ته خوښي راولي.