د لنډ تیارو ورځو موسم ته ښه راغلاست! که تاسو د اونۍ په پای کې تاسو غواړئ په نړۍ کې وسوځئ - تاسو یوازې نه یاست. د ښځو روغتیايي سرچینو لپاره د متحده ایاالتو ملي مرکز وروستیو معلوماتو سره سم، نږدې 2/3 ځواب ويونکي د "اونۍ پای ډیپلومات" تجربه کوي. مګر بیا دا احساسات د اونۍ په آخر کې تمرکز نلري - فشار او تغذیه کولی شي په اسانۍ سره د اونۍ په هره ورځ تاسو ته تکرار کړي.
که تاسو اوږدمهاله اندیښنه لرئ ، په پراخه کچه د کار یا شخصي اړیکو پورې اړه لري، ډیری احتمال، تاسو د متخصص مرستې ته اړتیا لرئ. مګر، که چېرې خراب یا یا اونۍ په مستقیم ډول خپل جذباتي حالت اغیزمن کړي، ستاسو روحونو لوړولو لپاره ساده تخنیکونه کولی شي په هر فصل کې خپل ځان ته غوره ډالۍ وي. د یو کس د خپګان حالت درمل کولی شي په ټولیز ډول د رواني احساساتو ښه والی اغیزه وکړي.
بې طرفه مرسته چمتو کړئ
د یو کس د خپګان شوي حالت درملنې اغیزمنتیا ته وده ورکول د ټولنیزو فعالیتونو کې ښکیل دي. د امریکا څیړونکو لخوا ترسره شوې سروې ښودلې چې دا ډول فعالیت د ښیګڼې 6 اړخونه وده کوي: خوښۍ، د ژوند سره اطمینان، ځان ته درناوی، په وضعیت باندې کنترول احساس، فزیکي روغتیا او د خپګان کمښت. اوس پیل کولو لپاره غوره وخت اوس دی: د یتیمانو په وخت کې د رخصتۍ پرمهال کار: دا د هغو کسانو مالتړ لپاره یو ښه لار ده چې واقعا یې ورته اړتیا لري. دا به تاسو ته د خپل ارزښت ارزښت درکړي. د کال په اوږدو کې د یو مهم فعالیت په توګه رضاکارانه کار وکړئ: په هر میاشت کې، د چاپیریال د ککړتیا ستونزې حلولو وخت. تاسو به ستاسو د نورو سره ښه شیان شریک کړئ. دا پخپله د مزاج لوړول دي.
د هپتوپاتیک پته
د کوچني فشار سره د شرایطو د راټولو لپاره، تاسو کولی شئ د کوروپاټیک درملنې څخه کار واخلئ. یو څوک غوره کړئ، ستاسو په نظر، ستاسو د خپګان او احساساتي حالت لپاره ډیر مناسب دی.
د موخو ښه والی:
1. نارنج
2. لیمن
.3 ماینجر
4. موټیکین سیج، ګیرنیوم
6. یلانګ یلانګ
7
8. ګلاب
تاسو کولی شئ د حمام یا فوټ غسل په ریلیز کې د تیلو اضافه کړئ ، د کمپریس یا مساج لپاره په کار وړل وکړئ. د کریم د مسایلو لپاره د امامو غوړ اضافه کول، تاسو کولی شئ د ښه درملو ښه کولو، او د خپګان شوي حالت لپاره د معالج آرومترپیپ اغیزې ترالسه کړئ. که چیرې تاسو امیندوارۍ، د مور په شیدو اخته یاست، د مرمۍ یا اوږدی ناروغیو اخته شئ که د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د سیمه ایز ډاکټرانو د نظریاتو څخه، ډپریشن د قی انرژی حرکت د مشکل نتیجه ده. دا د بیالبیلو ناورینونو او تودوخی سبب ګرځي، تاسو د ژوندانه څخه بې برخې کول. نتیجه؟ جلب او اعصاب. که حالات خراب شي نو تودوخه په ژمي کې بدلون راولي، تاسو د یو کوچني شلی احساس کوئ، د ژوند جلا کول، بورډ او زړورتیا. د قوي نشتوالی د احساساتي درد سبب ګرځي. اکوپنکچر کولی شي عادي قوي حرکت راولي. د لویدیځ نظریاتو څخه، اکوپنکچر د اعصاب حجرو کار هڅوي. په ورته وخت کې Endorphins خوشې شوي، کوم چې د خوړو احساس ورکوي.
مطالعې ښودلې ده چې اکوپنکچر د خپګان نښانې له منځه یوسي او د درملو اړتیا کموي، او همدارنګه د یو کس د خپګان د حالت لپاره اغیزمن درمل رامینځته کوي.
پوزه باور وکړئ
هغه څوک چې اروماتراپی کاروي، د بدن او روح د ښه کولو لپاره طبیعي غوړ کاروي، مګر آیا خوشاله کولی شي ښه چلند ته وده ورکړي؟ هو، کولی شي. تاسو به ژر تر ژره د احساس احساس وکړئ، څومره چې تاسو اروماتی غوړ بوټوئ: دوی ژر په خپل مزاج اغیزه کوي. لومړی د ليمويي غوړ لپاره هڅه وکړئ. دا به تاسو ته د ګرمو هېوادونو یادونه وکړي چیرې چې لوی لمر شتون لري - دا تکرار کوي. مطالعاتو دا تایید کړی چی د لیمو د آموز تاثیرات د ناڅاپی حالت درملنه کوی، وروسته له دی چی د انټیجنسینټ کم کم اړتیا وی.