نامعلوم دوست
تاسو کولی شئ د نري رنځ کڅوړې سنډروم په اړه وغږیږئ که د "دریم واک" بشپړ شي، دا دی: په اونۍ کې لږترلږه درې ځله (په یوې قضیې کې، په سهار کې) د تیرو دریو میاشتو په اوږدو کې د ناامني د رامنځته کیدو څخه یو له دریو ډولونو څخه:
• غوړونه، چې د خالي کولو وروسته تېرېږي؛
• نرمه اختر (د نس ناستې په څیر)، چې د تشناب ته د کتنې وروسته پاتې کیږي؛
• ناقانونه (په اونۍ کې دوه یا دری ځله) سږو، د سوړ او زیاتو احساس؛ مګر د خفه کولو وروسته فورا ناکامه کیږي.
د اسانتیا لاره
له نېکه مرغه، دا د ممکنه احساساتو څخه د ګرمۍ څخه پاکه کول ممکنه ده. د دې لپاره د ذهني توازن ترلاسه کولو لپاره اړین دی. دا خورا مهمه ده چې د سنډوم ځینې ډولونه یوازې د انډیډیپرینټینټ او تناسب سره درملنه وشي. دا د نامناسب اخته کیدو پرته د IBS شفاهي ناممکن ده. په هرصورت، پداسې حال کې چې یو شخص د رواني عذاب حل نه کوي، د دوی سرچینې به ونه موندل شي، د نري رنځ تولیدو سنډوم له مینځه وړل خورا ساده دي.
آرام د ناروغۍ لومړنی درمل دی
د تناسلي کڅوړه خواړه چمتو کړئ، کوم چې دا به پرته له فشار سره هضم شي. د درد د سنډوم هر فارم په پیٹ کې خپله شواهدو لري: کله چې سوځول اړین وي د شکر څخه بهر کولو لپاره، د خوړو څخه ډډه کول؛ سپینه ډوډۍ، پاستا دا خواړه د معدې په مینځ کې د تنفس سبب ګرځي او لوړېدل ډیروي؛ که تاسو په نس ناستی اخته یاست، نو تاسو باید لوز، چای، جوش شوی غوښه او د کم ټیټ کوټی پنیر وخورئ. دوی اضافی مایع جذبوی او د ناروغی له منځه وړل؛ د تجهیزاتو سره، تاسو اړتیا لرئ د فایبر اندازه زیاته کړئ. د دې اصلي سرچینې سبزيجات او د تودوخې ټول انار دي. د درملو درملنه ترسره کول. په غیر حاضرۍ کې، هیڅ شی سپارښتنه نشي کولی، ځکه چې د سنډوم هره فارم لپاره ځینې ځانګړي درمل شتون لري. د نشه یي توکو څخه ویره مه کوئ: په درملنه کې ډیری وخت د درملو کارول کیږي چې د روږديتوب او خواوو اغیزې نه لري. د بیلګې په توګه، په اختالفونو کې پروبیبونو ته وړاندیز شوی، د انټرنېټ مایکروفور حالت معمول کول. د قبضې سره، د معدني معدني دریاوو په نرمۍ سره هڅول. او ډاکتر به هیڅکله مستقیم زرګونه درملو یا بوټو ته وړاندیز ونه کړي - دوی خورا سخت دي او یوازې به ستونزه نوره هم زیاته کړي. ډیری وخت د مخدره توکو کارول - اضافي اضافی ریبس او پیټین سرچینې.
سور بيرغ
دا خورا مهمه ده چې د IBS د ډیرو جدي ناروغیو د پیل سره مغلوم کړم. د نړۍ په عمل کې د "سره بیرغ جغرافیایي نښان" نښانې ومنل شوې. نو، دا د تنفس وړ کڅوړې سنډروم نه دی، که چیرې: په شپې کې درد او ناڅاپي پیښیږي؛ ستونزه 50 کاله وروسته په اندیښنه پیل کیږي؛ دلته موازي څرګندونې شتون لري، د بیلګې په توګه، په غال کې وینه؛ د کانال راتلونکی د انوالوژیک ناروغیو تاریخ لري، د بیلګې په توګه، د ډنمارک سرطان. که درد پیاوړی او دوامداره وي. دوی یوازې نه راځي او لیږدوي، مګر اندیښنه او د ژوند مخه ونیسي. دا ټول خطرناک بیکیکونه دي چې په ساده ډول یو کس ته د ډاکتر سره مشوره ورکول کیږي.
ډیری ډوډۍ وخورئ، ډیریوریک خواړه وخورئ، او ستاسو حوزې تل په بشپړه توګه کار کوي. که نه نو، تاسو به د اندیښنې او انتاني رنګه پواسطه په دوامداره ډول سره اخته شئ. د دې پیښې څخه مخنیوی لپاره، یو باید د عادي ژوند طرزالعمل ترسره کړي، د کیفیت لرونکي خواړه وخوري او په هغه اندازه پوهیږي چې تاکید او ډیر مساله خواړه کارول کیږي. زموږ مشوره واورئ!