د مخ پوستکي تغیر کړئ
د سپوږمۍ جوړول، حتی که موږ په ځانګړې توګه د دوی پام ونه کړ، زموږ د مخ پوست د اوړي په میاشتو کې ډیر زیات واخیست (او دوام ته ادامه ورکوي).
اوس هغه د رطوبت او ویټامینونو ته اړتیا لري.
یاداښت: د لوی مڼو څخه د هګۍ څخه لیرې کړئ، تخم ونیسئ، په سلبونو کې وخورئ، 1/2 کپ شيدو او نرمۍ تر هغه پورې وچ کړئ. د مڼو مچ او د ماسشي پایله شوي آلوز د مخ په ډبرې سره د مخ او ډیکولوټ زون په 20 دقیقو کې. ماسک یی د یوی پاک اوبه سره وچ کړئ.
Tip: د پوستکي پاملرنې په غذا کې د رڼا مساج شامل کړئ د آیوکودو، جوجوبا، د ژورو شوو غنمو څخه. دوی د A او E ویټامینونو شتمني دي او د پوستکي په بشپړه توګه تغذیه کوي.
د جوار څخه پاکه کړئ
په پسرلي کې موږ لاهم په نورو موسمونو کې ډیر و، لاړ شو، سفر وکړ. معمولا دوی بوټان په خپلو پښو کې اچوي. که چیرې د بوټانو او پښو ناکامۍ اتحاد بورونه، خرګونه، تلیفونونه رامنځته کړي، نو بیا تاسو یو فوټ غسل جوړولی شئ.
یاداښت: په ګرمو اوبو کې د پوټاشیم توګنګاټیټ تر هغه وخته یو څه ګلابي، او د بحري مالګې یو کڅوړه وخورئ. پښې په 15-20 دقیقو کې حل کړئ. د غسل څخه وروسته، پښې وچې کړئ، نه پرېږدئ.
لار: د بستر ته تللو مخکې، پښې لوټ کړئ، په احتیاط سره مسح کړئ. د انځر ميوه د جوار سره ضمیمه کړئ، نیمایي یې کمه کړئ، او دا د چپچینې ټپ سره ګولۍ.
موږ ستوري ګورو
د اګسټ په میاشت کې، د ماښام او شپې ګلونه او ستوری د پخوا په پرتله ډیر خوشبوونکي دي. د ستوري آسمان آسمان ته په مثبت ډول عمل کوي، د تخیل او تخیل تخیل بده بولي. د فطرت د پرسکون تاثیر ته غوږ ونیسئ او هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې نلري: آرام کول، سمه پریکړه، الهامونه. یا د سترګو ستوري وګورئ.
مهم: په تازه هوا کې خوب کول یو غیر فعاله لاره ده: د عضلاتو حیاتي ظرفیت ډیروي، داخلي سرچینې فعالې شي، بدن سخت دی، او مصؤونیت راڅرګندېږي.
لارښوونه: د غاښونو د وچو هډو کانونو سره ډک کړئ چې پدې وخت کې وساتئ. د پسرلي لچکچۍ، د نازک خوږ سره، دوی به د ژمي لپاره د لمر خوندیتوب خوبونه وړاندې کړي.
د دې لپاره چې تل ډاډمن او خوشحاله احساس وکړو، په تازه هوا کې نور لاړ شئ، دا د تګ کولو لپاره هم خورا ګټور دي. د روح او بدن حساسیت په داسې حالاتو کې خورا لوړ دی، نو مناسبه تغذیه هم ستاسو د بدن لپاره د ویټامینونو بشپړ سرچینه ده.
موږ لا اوس هم ژوند کوو
د اګست میاشتې د خټکو او خټکو لپاره، مڼې او کارنیلان. د تازه میوو په تقویه کې خواړه د راتلونکو مني او ژمي لپاره د قوي ذخیرې جوړول دي.
د هندواڼي د بدن څخه د کولیسټرول اختیط کې مرسته کوي، او د هندوایانو په جوس کې موجود فولکل اسید او ویټامین C لري د انتيسیکروتریک اثر لري. مڼه او خټکی، د پکنین په شتمنۍ، د بدن څخه ښه بریښنا زهريین. کارنیلین د خپل باکتریایکیدال او تحلیلاتي ملکیت لپاره مشهور دی.
موږ ژمی لپاره ذخیره چمتو کوو
اګست د کور چمتو کولو وخت دی. د "برنامه" درملنه، د اچار، سبزيج مخلوط یا مرکب سره د هغې د ترکیب سره سم - د کوربه ځان او د هغه میلمنو لپاره یوه ځانګړې خوښه.
د دودیزو سیالیو سره سره، کله چې رمې، کچالو، مغز لرونکو، د مرغومیو، تیم، چیری او غوږو پاڼو اضافه کولو هڅه وکړئ. تاکونه نه یوازې یو ښه خوشحاله خوشبو ترلاسه کوي، بلکې دوی به "پیاوړې" ته وګرځوي او غوره به وي. کڅوړی کولی شی یا اچار شی، د قابلی یا انګور په پاڼو کی لپاس شوی. په انګور کې کیدی شي د تازه مڼې د جوس رسه اضافه شي، دا به بیلیونه یو ځانګړي خوند ورکړي.