د مارکيټ مایکرویل ترکیب لپاره ہدایت دا ریکارډ د پام وړ دی ځکه چې لږ تر لږه د مالدارۍ محصولات د کب نیولو لپاره کارول کیږي. د تازه تازه مچھلی کارول بنسټیز اهمیت دی - له دې کبله دا په آسانۍ سره په ټوټو کې مینځ ته کیدی شي، برخه به هم وي او پاک وي. د ټولو ښکاري شکایاتو سره سره، کب ماڼۍ سره په سمه توګه مطابقت لري، خوشحاله خوند او داوطلب غوښه لري.
عنصرونه:- میکیکیل 1 پی سی.
- مرچ تور تور 0.3 ټنه.
- د جدول سرګي 1 tbsp. l.
- د لمر وړیا غوړ 1 ټب. l.
- بي پاڼه 1 مخ.
- مرچ خوشبودار 3 پی سیز.
- شګه 0.3 ټنه.
- دال 0.3 ټیټ l.
- لرګسن 1 کلو
- پیاز 1 پی سی.
- د مچھلی لپاره فصل کول 1 g
- لومړی مرحله د منجمد لرونکو مکریل، سبزیجاتو غوړ، سرک، شکر، پیاز، خټی پاڼی، لچک، خواږه مرچ چمتو کوی.
- مرحله 2 د مایکرویل لرې داسې حالت ته لرې کړئ چې دا د چاقو سره پری کیدای شي. سر او ویزېرا له منځه یوسي، بیا وروسته دننه او دننه واشئ.
- ګام 3 ټوټه ټوټې په 2 سینټ پراخه پراخه کړئ.
- څلورم ګام پیاز پیل کړئ او په ګوتو کې پرې کړئ.
- پنځمه مرحله مچھلی په کڅوړه کې پوښ کړئ، پیاز، پرانیستل شوي او کټ لرونکي لہسن اضافه کړئ. نمک، مرچ، شکر، مالګې، د کب لپاره د مایع، تور مرچ، سبزي تېل او سرک شامل دي.
- مرحله 6 پیل، یو جریان ته لیږدول، نږدې او 12 ساعتو لپاره په یو ترمامۍ کښی واچول شئ. ځینې وختونه تاسو جارو شنډولی شئ.