د ویروسکو رګونو په وړاندې خوراکي توکی - ستاسو د غذا بیا کتنه
د ټولو غوړیو، خوږو، غوړیو له منځه وړل - هر اضافي کلوګرام د ویروس سیسټم اضافي اضافه ده. د دې لپاره چې د هغې خوږ په ازادۍ سره جوړ کړي، هغه باید خپل اضافي وزن له لاسه ورکړي. د بندیز لاندې، د غوښینو بډایانو غوړیو، سرد غوښه، توکی شوي توکی، مارینډونه، ډک خوراک) دا محصولات د رګونو دیوالونو او د هغوی والوز حالت خرابوي (، همداشان الکولي، بیر او قاف) د یوې شیبې څخه زیات، په غوره توګه د شيدو سره (. په ورځ کې 1،5-2 لیټرو مايع وخورئ (جوس، مور، کفاس، چای): که چیرې بدن لږ اوبه ترلاسه کړي، وینځل کیږي، کوم چې د رګونو له لارې حرکت کوي ستونزمن کوي. د ویټامین E او C د غذا په سرچینو کې شامل کړئ، د رګونو لچکیتوب - شنه شنه چای، د سمندر بوټو، مڼو، لوبیا، میوه، رومي، لیټیو، شنه پیاز، جگر، د هګۍ هګۍ. ګټور میوې ډیسټونه او څښاکونه چې ویټامین پی (رټینټ) لري - دا د ویزې دیوالونو د جوړولو اجازه نلري. دوی د وحشیانو ګلان، لیمو، د غرونو غوړ، غوښین او چای کې بډای دي. د سبزيجاتو، ميوو، د کرهنې سبزيجاتو فايبر پر ځاى د غوږ په څېر د انټرنېټ سبب کېږي چې د يوه ساعت په څېر کار وکړي او د قبضې مخه ونيسي، چې په ناڅاپي سيستم کې فشار زياتوي.
روغتیا له فطرت څخه - د درملو بوټو په زیرمه ذخیره
د رګونو د پیاوړتیا لپاره قدیم هټلینګ ناروغانو ته مشوره ورکړه چې ډوډۍ او لبنی شي وڅښوي. او د بلغاریا هیرويین د نټیمګ سره جوړ شوي څښاک سپارښتنه کوي. د دې کولو لپاره، د قافعې کڅوړې نټیمم کې کیښودل، 1 cay ڈال کړئ. یو چټک پوډر 200 ملی لیتره بریښنا اوبو، یو چمچین اضافه کړئ. یو چټک شات، هره ورځ دوه شیشې څښاک راټول کړئ او په ماښام او ماښام کې.
د اوبولګولو تمرینونه - په هر فرصت کې دوی ته ورګرځوي
د رګونو د رفع کولو لپاره یوه ساده لاره دا ده چې ستاسو پښې په عثمان کې وساتئ کله چې تاسو ناست یاست، یا د کڅوړ ساتلو په واسطه په سوسه کې دباندې وګرځي. سمه ده، دلته یو ډیر اغیزمن تمرین شتون لري ترڅو په څلور څلورم پړاو کې ترسره شي. د متخصصینو په وینا، د ګوټ ګوټونو او گوټانو وضعیت) د هپس لاندې سسټونه (په پښو کې د وینې وینې رنځ ته وده ورکوي په داسې حالاتو کې چې په پورته قضیې کې پورته شوي پښو کې اخیستل کیږي، ډیر زیات. "مګر د ویروسکو ضد لوی تر ټولو لوی پایله په مستقیمه توګه د پوټکي په مستقیم پښو سره تغیر کوي.
ژمي رژیم - هڅه کوي چې "سترې پښې" بیرته راشي
د مټ انفیوژن سره د آیسۍ ټوټه سره مسخ کړئ. ایا تاسو وړیا دقیقه ترلاسه کړې؟ بیا د ټولو مقرراتو سره سم د آیسس مسایل ترسره کړئ. آرامۍ کې ځای ونیسئ، خپل پښه یې وخورئ، یا یې په یو بنډ کې واچوله او په هغې باندې ډډه وکړئ. ستا ګوتو سره بوره مه اخله - دا به ژر ژر خړوب شي. دا په یوه پنبی نيپین کې لغوه کړئ، یوازې یوازې د کار سطحه پریښودل. پوټکي وهل، لکه څنګه چې تاسو په لاس کې لرئ د برف بویه نه ده، او یو کوچنی اوسپنې. دوی مستقیم کړئ (له پورته څخه ښکته کړئ)، په یوه ګرد کې (ساعت وار) او د زیجز حرکتونه جوړ کړئ. د پښو، شین او ران په لمړیو کې، او یو بل پښه یې کړئ، هر زون 2 څخه تر 4 دقیقو پورې ورکړئ. هیڅ اهمیت نلري چې څومره رګونه سړه وي، دوی نشي کولی له 5 دقیقې څخه ټیټ شي، بلکه هلته به د فرعي سرطانونو د دوامدار محدودیت راشي، کوم چې د پروسیجر ټول مثبت اغېز ته هیڅ شی راوړي.
جمناسټیسټ د پښو لپاره - باید اوږد وخت لپاره ولاړ شئ او یاست؟
لکه څنګه چې اړین وي، د سختو پښو لپاره یو لنډ ورزش مصرف کړئ، هر یو تمرین 15-20 ځلې بیا تکرار کړئ. د پیل ځای نیسي، د بدن سره لاسونه. د تپټو راټیټ او بشپړ بند ته بیرته راشئ، بیا ستا په هګیو کې ودریږئ، او په پای کې د هګیو پوستکي او شاته.
آرامۍ بوټان - سم بوټان او بوټان غوره کړئ
که د ویروسکو رګونو نښانې دمخه د دې ناروغۍ پرمختګ سست شي، نو بوټانو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. بوټان، بوټان، سټالونه او کورونه په تیپونو کې واخلي یا په ځانګړي توګه ځانونه داخل کړي. مخلوط بوټان غوره کړئ، د مستحکم ټیټ (3-4 سانتي متره) په هګۍ کې د هیل او ټبل ګډ ګډ کړئ.
د فوټ ضد انستیتیوت - احساساتو ته ماته ورکړه
عصبي تاوان، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د عضلاتو په داخل کې تېرېږي: د پایلې په حیث، د ګوتو کڅوړی عضلات او رګونه رګونه فشاروي او د دوی فعالیت یې منع کوي. د رګونو لپاره دا د اسانه کولو لپاره د ټیټ پورتنۍ برخې څخه آسانه وه، عضلات باید آرام ونه کړي، خو په حرکت کې راشي: نو د عضلاتو پمپ به کار وکړي. د فعالولو لپاره دا کار په چلولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د تمرین "موټرسین". امریکایی فیلالوژستان په داسې حالاتو کې مشوره کوي چې د پښو سره یو تکیا مات کړي. دا ډول تودوخه د خوسکي عضلاتو څخه تاو تریخوالی راولي، کوم چې په رګونو کې د وینې وینې منع کوي. بس د کوټې په کونړ کې تکیا وساتئ، خپل بوټونه واخلئ او هغه څه وښایئ چې تاسو یې وړتیا لرئ!
د ساتنې پروګرام - ساده اصول یاد کړئ
د حرارتی پروسیجرونو څخه لیری مه اخلئ - تودې غسلونه او انګور، بام او سونا: په دوی کې پاتې کیدل د وینې گردش فعالوي او رګونو ته یې کار زیاتوي. دوی دا هم نه خوښوي چې ساحل او د سولیوم - الیراییرایټ ریټونه د ناڅاپي دیوالونو لوګو کم کړي. ټینګ مه کړه، جامې یې واخیستلې، سخت بوټان: داسې سامانونه د پښو رګونه راټیټوي او د وینې گردش اخته کوي. د فوټبال، لوی ټینس، د وزن پورته کولو، سایکل چلولو پورې اړوند د فزیکي فعالیتونو څخه ډډه وکړئ. خپلو ګوتو ته درانه بوجونه مه مه مه مه کوئ، ماشومانو ته په غوږونو مه مه اچوه. دا د رګونو لپاره بد دی.
د فوټ مساج - دا د شاور لاندې کولو څخه مخکې وکړئ
دا د نرم برستونو سره د لاس یا د مساج برش سره ترسره کیدی شي. د اوبو پروسیجرونو وروسته، یو نرم تری تولیه واخلئ او ورو ورو خوځښتونه په ورو ورو په خولې کې د نسکورېدو څخه پاک کړئ - د وینې وینې اوسنی حالت. مګر په پام کې ونیسئ: که چیرې رګونه لا دمخه لیرې شوي وي، د پښو مساوی مخنیوی کیږي! پخوا، په 90٪ قضیه کې د "ویریکوس ناروغۍ" تشخیص ناروغان د جراحي درملنې وړاندیز شوي وو، مګر اوس دا ممکن د جراحی پرته پرته ترسره شي. د ویریکوس رګونو د درملنې له دغو طریقو څخه یو د sclerotherapy دی. په اغیزمنه رګ کې د مخدره توکو ځانګړي پلورنځی معرفي شوی، کوم چې د ناروغ رګ ښکاري، په پایله کې دا په اسانۍ سره له مینځه ځي. څرنګه چې د سلیرروتراپیر لپاره ډیری پتلی سایټونه کارول کیږي، دا پروسیجر تقریبا دردناک دی، یوازې 5-10 دقیقو وخت نیسي. سمه، د بشپړ "بیا رغونې" لپاره به دا ډیری پروسیجرونه (د رګونو سره د ناروغانو شمیره) پورې اړه ولري. د ناروغ په ژوند کې، هیڅ بدلون نه راځي: د درملنې په جریان کې، هغه کولی شي کار ته لاړ شي او حتی سپورټونه هم وکړي. د sclerotherapy ډیری ډولونه شتون لري: microsclerotherapy، foar form-sclerotherapy او Echosclerotherapy. وروستی کارول کیدی شي که چیرې وییریکس رګونه په لویو سیمو اغیزه وکړي، مګر پروسې لاهم لاهم نه وي.