د سپورټ کلب ته لاړ نه وخت؟ له دې حالت څخه یوه لاره ده - په کور کې ټولګي. تاسو کولی شئ سوداګرۍ سره د خوښۍ سره یوځای شي، د بیلګې په توګه، تلویزیون وګورئ او سم سمولیټر باندې تمرین وکړئ. تاسو کولی شئ د کور د چارو تر منځ په وقایه کې عملیات وکړئ او هر کله چې تاسو لپاره اسانتیا ولري. پدې حالت کې، تاسو به ډیر وخت وساتئ. په دې حالت کې تر ټولو مهم شی د سم سمولیټر غوره کول دي. نن موږ به په دې اړه وغږیږو چې څنګه یو سمبالونکی انتخاب کړئ چې په کور کې کارول کیدی شي.
ټول سمبالونکي کولی شي په ځواک او د ګیټولوژیک تجهیزاتو ویشل شي.
د کارتیوزولر وسایل نه یوازې د عضلاتو روزل، بلکې ستاسو بدن ډیر سخت، په زړه پورې او تنفسي سیسټمونو باندې اغیزه کوي. د دې سمبولیکانو سره، تاسو کولی شئ وزن ژر له لاسه ورکړي او بدن په مؤثره توګه په سر کې وساتي. د کارت ماشینونو ټولګي په بشپړه توګه د ایروبکس، جمناستیک سره یوځای کیږي. د کور کارولو لپاره د زړه ګیټ کاروونکو ځانګړتیاوې: د تمرین موټرسینګ، میډیا، مداریک، ګامر.
تکمیل - د چلولو او چلولو مینځلو لپاره. تکمیلونه بریښنا او میخانیکي دي. په میخانیکي لاره کې، یو شخص باید کانټانو ځانونه وساتي، او برقی لارو کې کاناډا په اوتومات ډول حرکت کوي، د برقی ماشین کاروي. په ټولګیو کې د ډیزاینونو په جریان کې، تاسو کولی شئ پیرمینټونه لکه ټیل زاویه، سرعت. د کمپیوټر سره ډیری لارښوونې دمخه د چمتو کولو طریقې او پروګرامونه شامل دي. کله چې پېرودلو، دا مهمه ده چې یاد وساتئ چې ټرملیل یو سټیشن سمیټریټر دی، نو له دې کبله ډیری ځای نیسي. بل مهم ټکی د هغه شخص وزن دی چې په هغې کې بوخت وي. دا په دې اړه تکیه لري، تاسو اړتیا لرئ چې د کومې انرژۍ یو تکمیل واخلئ.
د موټرسینر تمرین - په بايسکل کې د تقویت سواری، په عین حال کې د پښو عضلات، سیسټم او رسنۍ، تاسو ته اجازه درکوي چې ژر تر ژره وزن واخلئ. د کور په ټولګیو کې دا غوره ده چې د تمرین موټرسینټ غوره کړئ، پدې باندې تاسو کولی شئ هڅه او بوټو کنټرول کړئ، ترڅو چې ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. د غوره تمرین موټرونه برقي او مقناطیسي دي، مګر د بیلټ او اخته کیدو شتون هم شتون لري. د یوې پیاوړی ساختمان سره یو نمونه غوره کړئ، او همداراز یو څوکۍ او پیډل چې سمون ومومي. د تمرین موټرونه ډیر ځای نه اخلي او کیدی شي انتقال شي.
سګرپر په ځغاړو کې ګرځي، د پښو او بڼو عضلات رالویږي، په بدن کې ښه بوټ چمتو کوي، په اغیزمنه توګه د کلوريانو سوځول. د برقی قدمرانو او ورپسی برقی پرته د برقی ماشین شتون نلری. د برښنا په وسیله دا ستاسو د چمتووالي کچې، وزن، نبض او نور پورې اړه لري. د میخانیک ګامر هیدرریک مقاومت سره کار کوي - دا یو ښه او اقتصادي انتخاب دی. ساعته هم ښه ده چې دا لږ ځای نیسي.
اډیډوليک سمیکولر (مدیریت) - یو عصري سمولونکی چې د سکټور حرکتونه سمبالوي. په دې وروستیو کې سمیکولر خورا مشهور شهرت ترلاسه کړی دی. دا ټول غوره ټکي چې په پورته برخه سمیوټرونو کې دي، ټرینونه د عضلاتو ډیری ګروپونه) د بدن لوړو او ښکته برخو (. تاسو کولی شئ مخنیوی او مخ پر وړاندې لاړ شئ. او که سمبالونکی به د لاسونو سره سمبال شي، د لوړ پوستکي پښې عضوي به وده ومومي.
د بریښنا سمبالونکي د شمیرې د اصالح اصالح لپاره مناسبه دي، د قدرت وړتیا لوړوي، د عضلاتو ډله زیاتوالی او ارقام جوړوي، ځکه چې د بدن یا دې برخې په اړه جلا شوي بوټ چې تاسو یې غواړئ بدل کړئ. له دې امله، کله چې د ځواک سمبالونکی انتخاب کړئ، نو تاسو باید وټاکئ چې د عضلاتو ګروپ کوم چې تاسو یې کار کول غواړئ معلوم کړئ. خپل ځان په اړه فکر وکړئ یا د ښوونکي څخه پوښتنه وکړئ کوم چې ستاسو بدن بدن ته پام ته اړتیا لري. مه ویره مه کوئ چې تاسو ډیر پمپ شوي یا (په تیره بیا د ښځو لپاره)، دا یو خنډ دی. د سترو عضلاتو د جوړولو لپاره، تاسو ځانګړی خواړه، ځانګړي تمرینونه او سمبالونکي ته اړتیا لرو. برسېره پردې، د بدن جوړونکي د لوی وزن سره کار کوي.
کله چې د واک سمبالونکي کار کوي نو د وینې سوځولو لپاره، د ټیټه وزن سره تمرين وکړئ، مګر په جدي توګه، د کاریوفراسولیک وسایلو په څیر وخورئ. او د عضلاتو د جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د وزن سره ډیر وزن او شدت سره وروزل شئ، او په غذا کې تاسو اړتیا لرئ د پروټین خواړه اضافه کړئ. غوره انتخاب د قدرت او کارت یو ترکیب دی.
د سمبالونکی غوره کول، تاسو اړتیا لرئ د کوټې اندازه وڅیړئ، کوم چې تاسو یې غواړئ، او ستاسو مالي وړتیاوې. له بلې خوا، سم سمولر ډیر ګران دی، ښه، ښه او ډیر دوام لري. یو سمبالونکی غوره نکړئ کوم چې وړتیاوې ستاسو اړتیاوو څخه لوړ دي. که تاسو یوازې د مطبوعاتو یا پښو پیاوړتیا ته اړتیا لرئ، د بشپړ فابریکې سټیشن واخلئ. دا اړینه ده چې د سمبالونکي اسانتیا، د هغې اړخونه په پام کې ونیول شي. که تاسو پوره ځای نه لرئ، د ډیزاین سمبالونکی واخلئ. او په یاد ولرئ چې د روزنې په جریان کې، نه یوازې سم سمبالونکي ځای نیسي، مګر تاسو هم، نو ستاسو د بدن اندازه د خپلو وسلو سره ډیریږي. درناوي وکړئ چې تاسو څنګه یاست. که تاسو احساس کوئ چې تاسو سست یاست، نو تاسو کولی شئ جم ته لاړ شئ، چیرې چې یو ښه ښوونکی به وي، خبرې وکړي، تاسو کار کوئ.
څنګه د کور کارولو لپاره سم سمولوټر انتخاب کړئ؟ د څو ځلو د اخیستلو دمخه، جم ته مراجعه وکړئ او د سمولوټرونو بیلابیلو نسخو کې هڅه وکړئ، د ښوونکي څخه سپارښتنې او مشورې ترلاسه کړئ یا د سمبالولو اغیزمن کارولو په اړه، د بیلابیلو عضلاتو روزنه او کوم تمرین سره څنګه، نو نه یوازې روغتیا ته ضرر رسولو لپاره، مګر غوښتل شوي لاسته راوړلو لپاره. دا به تاسو سره په راتلونکي کې د پیسو، وخت او عصري ساتلو کې مرسته وکړي.
د ښوونکي سپارښتنې ترلاسه کولو وروسته، تاسو به دمخه پوه شئ چې څه شی ته اړتیا لرئ، او تاسو به وکوالی شئ په دې پوه شئ چې کوم ډول سمبالونکی تاسو ته اړتیا لرئ، او تاسو به ځان ځان ونلري او د پلورونکي ځورول به. د نا معلوم تولیداتو خورا ارزانه سم سمولر نه اخلئ، ځکه چې دا یو ټروماتیک وسیله ده، او له همدې کبله د موادو کیفیت، فټینرونه او میکانیزمونه باید لوړ رتبه وي نه یوازې د اوږدې مودې عملیاتو لپاره، بلکې ستاسو د خونديتوب لپاره.
د سمبالونکي، منظم او منظم روزنې بریالی انتخاب، د ښوونکي سره مشوره به په نسبتا لنډ وخت کې پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. مه هیروئ چې د هوایی مشقاتو پرته پرته سمبالونکي کولی شي د ګیډیولوژیک سیسټم او روغتیا په عمومی توګه زیان ورسوي. یوازینۍ حقیقت چې تاسو سم سمبالونکی لرئ ستاسو شخصیت به بدل نه کړي. د پایلو د لاسته راوړلو لپاره، تاسو باید سخت کار وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورکشاپ پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
او دا مهمه ده چې د سمبالولو انتخاب او اخستلو وروسته، هغه په یوه کندې کې نه ودرېد او د خاورې راټولولو لپاره یې نه و.