د احصایې په اساس، د "واکسین وروسته وروسته سنډوموم" د مختلفو شرکتونو شاوخوا 60٪ کارکوونکو اغیزمن کوي. د لارې په توګه، ډیری مامورین غواړي د داسې دولت ترشا پټ کړي، نه د کار مسلو سره معامله وکړي. او همدارنګه د نورو کارمندانو اندیښنه د ضعیفیت او د تمرکز کولو نشتوالی په اړه د شکایتونو سره. سره له دې، هر کارمندان به د ماتول شویو اوږدمهاله فعالیتونو خوښ نه وي. البته، بدن اوس په ځانګړې توګه فشار راوړي، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان او ستاسو وضعیت په خورا احتیاط سره وڅیړئ، بلکه، د ناروغ په واقعیت کې اصلي خطر شتون لري. او نه، بل څوک د ځان لپاره، د رخصتیو وروسته به د هغه د ترلاسه کولو لپاره د هغه سره مرسته وکړي.
لومړی، تاسو په زور سره ټول کار نه کوئ کولی، تر ممکن حد پورې هڅه وکړئ. جلدی "د سر سره د ورور په څیر" یو اختیار نه دی. دا سپارښتنه نده چې د کار نه وروسته یا د شپې په کار کې کار کول. که نه نو، زاړه تیری به تاسو ته د نوي ځواک سره د ځان په اړه خبر درکړي. د رخصتیو څخه د کاري ورځو لیږد باید تدریجي وي. عین وخت د مالکینو لپاره ځي. پریکړه چې د دوی مکلفینو ته د رخصتۍ وروسته په لومړۍ ورځ کار کولو لپاره د کمزوری فعالیت نتیجه وټاکي.
که چیرې کارمند په رخصتۍ کې وي، نو د کار لپاره بیرته ستنیدل به ښه وي ترڅو د اونۍ په منځ کې حرکت وکړي، ځکه چې د کار کولو وخت به ډیر اسانه وي.
هغه کسان چې په جدي ډول د سهار په لومړیو کې تجربه کوي، تاسو کولی شئ ځان ته د خوشحاله حیرانتیا سره مخ کړئ: خورا خوړو، خوندور موسیقي یا یو نو نو نوټ بوک. د راتلونکی کار په اړه فکر ډارونکی دی، مګر د ګناه احساس آرام نه کوي؟ د کار دندو د پیل کولو دمخه، دا فکرونه باید لیرې شي. د ځان ګټې ګټې اخیستنې به هیڅوک نه راوړي، او د هغې په اړه به یې لا دمخه د فکر کولو وخت شتون نلري.
د مصروفې ورځې وروسته، د لیدو لپاره به د بدن لپاره ګټور وي. تازه هوا خوندیتوب او د خوب خوبونه.
د دې لپاره چې د رخصتیو د خبرو اترو له امله اندیښنه ونلري او د پوزازالیلینټ په غوښتنه بریالي شي، نو دا اړینه ده چې په سوداګرۍ باندې تعدیل شي. د دې کولو لپاره، تاسو باید د هغه دفتر څخه لرې کړئ چې رخصتۍ یادوي. تاسو کولی شئ شیان په ډیسټاپ کې وساتئ، خپل ځان یو نوی دریا ترلاسه کړئ، دفتر سامانونه، په کمپیوټر کې نوې فایلونه جوړ کړئ. د اسنادو ترتیبول او د راتلونکي کاري ورځو مهال ویش به تاسو سره د کار په چټکتیا کې مرسته وکړي. یو شخص په پروسه کې شامل شوی، په واضح ډول د هغه موخې او اهداف څرګندوي. برسېره پر دې، دا ډول قضیې د پام وړ حاکمیت ته اړتیا نلري او د مهمو ستونزو حل کولو سره تړاو نلري. د همکارانو سره د کاري وړتیا لوړولو او سوداګریز اړیکو زیاتوالی، او همدارنګه د یوې کاري موضوع په اړه د خبرونو لیدل. دا تاسو ته فرصت درکوي چې یو څه زده کړي، آرامۍ زده کړي. برسېره پردې، د ډیری خلکو لپاره د تجربې تبادله د نورو مسلکي ودې لپاره هڅونه ده. د څیړنې په اساس، دا پدې وخت کې د زده کړې په غونډو او سیمینارونو کې ترلاسه شوي معلومات آسانه کول دي. ډیری ارواپوهنه سلا مشورې کوي چې په معاملاتو کې لویه دلچسپي واخلي، پخپله دې پخپله تعقیب کړي چې دا کار به په زړه پورې وي او تولید ولري.
په رخصتیو یا د رخصتیو کې خواړه ممکن د کور غذايي موادو سره توپیر ولري. په هرصورت، نور روایتی خواړه ته لیږد باید په تدریجي ډول ترسره شي. د سر د پورته کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د خواړو کټکي چاکلیټ، وچې میوې، سمندري او مغز لرونکي کې شامل شي. مګر دا د ښه کیفیت او بریښنا انجنیرانو څخه انکار کول دي. شنه چای به د ځواکونو د بیا رغونې سره ډیر اغیزمن وي. د مدافعې سیسټم پیاوړتیا لپاره به د ویټامینونو سره مرسته وکړي.
د ورځې رژیم ته باید پاملرنه وشي. اړینه ده چې په ورته وخت کې بستر ته لاړ شي. په هرصورت، د تالام ناکامی په ټول ژوند کې ناوړه اغیزه لري، او د ټولو په روغتیا کې پورته. هغه څوک چې د کار للم ته ننوځي د پخوانی عادتونو او د چارو پخوانی حکم سره مرسته کیږي. په دې حالت کې، تاسو باید هڅه وکړئ چې د معمول کړنو امر نه مات کړئ.
ډیری خلک، چې د رخصتیو څخه وروسته د فزیکي بڼه ډارېږي، جم ته ځي او په بشپړه توګه روزنه ورکوي، څو تیرو پایلو ته ورسیږي. د کار د بار کولو سره یوځای، دا کولی شي د یو کس روغتیا کمزورې کړي. برسېره پردې، د کار وړ ظرفیت به هم کم شي. د روزنې لپاره، او همدارنګه د کار دندو لپاره، دا په تدریجي ډول پیل پیلول ضروري دي.
د رخصتیو او رخصتیو وروسته، ډیری یې خپل اعصاب راټیټوي، خپګان ښايي پیل شي. کله چې هر څه له لاس څخه راوتل، او داسې ښکاري چې دا کار به غوره حل وي، د رخصتۍ خوشحاله یادونه به د ژغورنې لپاره راشي. د آرامۍ فضا فضا، د ملګرو او خپلوانو سره ناستې، نوي تاثیرات او نا معلومه احساسونه د منفي یادونو څخه توپیر لري، په آرامۍ او آرامۍ سره د هغه څه پورې اړه لري چې شاوخوا شاوخوا کې واقع کیږي.
د رخصتیو وروسته د لومړي کاري ورځې په نامه د "د رخصتۍ فشار" هم ویل کیږي. او یوازې ستاسو په واک کې دا چې دا دولت ستاسو نور پالنونه له منځه نه ځي، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې د رخصتیو وروسته وروسته د کاري تالار داخلولو لپاره.