ستاسو ویښته د ژمي په موسم کې د هغوی پاملرنه باید په ځانګړي توګه محتاط وي، لکه د ژمي، تودوخې بدلونونه د ویښتو حالت باندې منفی اغیزه لري.
زموږ د مشورې په تعقیب، تاسو به د ویښتو او ویښتو ساتلو ستونزه حل کړئ. د دوی پاملرنه تاسو ته اړتیا نلري چې یو ناقانونه کوشش وکړي، او ممکن تاسو د کال غوره ټاکل شوي وخت وټاکئ.
د ويښتو له ويښتو څخه ساتنه وکړئ. د کوڅو ته لاړ شه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټوپ، سکاره، غوږ ونیسئ. د ویښتنې سټیلنګ محصولات اضافي تحفظ چمتو کوي.
د اسٹائل محصولاتو، داخلي - ویښتو سپری څخه کار واخلئ؛ دا به د دوی پاملرنه د اضافي وسیلو په توګه خدمت وکړي، او د پوستکي او عضلاتو لپاره به هم ګټور وي. دا ټول یوځای کول د اغیزمن وسیله ده چې د تودوخی د راټیټیدو په وړاندې د خوندیتوب لپاره وسیله ده کله چې کوڅی ته ننوځي او د خړ هوا هوا ته ننوځي.
باد یو ډیر زړه نازونکی فکتور دی، کوم چې کرول ماتوي، د ویښتو پوستکي او نخښه کوي. دا ستاسو د ویښتو لارښوونو په یادولو کې خورا مهم دي. د ویښتو لپاره، ګرمي کینچی وکاروئ. تل د ویښتو پاملرنه محصولاتو، مايعاتو او غوړونو څخه کار واخلئ. موږ سپارښتنه کوو چې په اونۍ کې 1 - 2 ځله د 1 - 2 دقیقو لپاره د تیار ماسک ماسک استعمال کړئ. حتی په نسبتا تودوخه، خو د بریالۍ ورځ کې، د ژمي د سټیلنګ لپاره وسیله کارول کیږي.
څنګه د ځان د تودوخې آلاتو ناوړه اغیزو څخه ځان وژغورئ کوم چې د هوا نمی کموي؟ دا په دې معنی ده چې ګرمې وچ هوا په ویښتو باندې تیریدونکې، خپګان اغیزه لري. موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د شپې لپاره بټۍ ته نژدې یو ګولۍ تولیه (اور لګون) پاته کړئ. دا به د نمیدو کچه لوړه کړي او د منفي عواملونو له مینځه وړلو کې به مرسته وکړي.
د ویښتو د بیا رغولو لپاره د عامه درملنې کارول:
• د بوګ غوړ (په ټوپ کې ککړ شوی)
• خوند ډوډۍ (یو څه ټیټ شوی په ګرمو اوبو کې راوبلل، خټکی په شیدو او ویښتو ویشلی شو).
• د هګۍ مټ ماسک (د هګۍ مخلوط، د تودوخې شاتو او معرفي، دا ټول په ویښتو کې تطبیق کړئ).
دا ټول ميتودونه د نيم ساعت څخه تر 3 ساعته وخت اخلي، مګر دا د هغې ارزښت لري، ځکه چې ويښتان روښانه کوي او اطاعت کوونکي کيږي.
او نور (مسکر مه کوئ). د شپې ټوپ چې زموږ د میندو له خوا پغوستل کیږي، د ویښتو په اړه ځانګړي مایکروکلیک رامنځته کوي، چې ویښتان له وچولو څخه ساتي.
د مساج برش یاد وساتئ. که تاسو وخت لرئ او پوره صبر ولرئ، هره شپه خپل وارونه هر څلور سوه ځله په څلورو لارښوونو کې برش کړئ. نتیجه به د ویښتو د وینې د وینې په برخه کې پرمختګ ومومي او د ویښتو په اوږدو کې د فرعي سرغړونو ویش ویش، چې د شپې په وخت کې د خوب خوندیتوب مخه ونیسي.
د ویښتانو پاملرنه یو مهم عنصر د وټامنونو د نشتوالي خساره ده. د ژمي ژمي خوراک زموږ د ویښتو حالت خرابوي. نو له همدې امله مناسب تغذیه خورا مهم ده. بدن او ویښتان د ژوندی ویټامینونو ته اړتیا لري. سپينچ، اجماع، بروکولي، سمندري ويش، د سالم کبانو، مغز، د زغر تخمونه او کڅوک ډير ګټور دي. یادونه: شنه چای د تور په پرتله خورا ګټور دی، او خوندي ساتل د ساده فلټر اوبه (لږ تر لږه 1 - 1.5 لیټره په هره ورځ).
په پاى کې، ستاسو د وېښت ساتلو په اړه. د ژمي د محصوالتو محصولات) د مثال په توګه، د ویلفکسکس اسٹائل توکي (تاسو ته اجازه درکوي چې حتی د ژمي د ژمي توکې الندې وساتۍ، کوم چې کله ایستل شوی، ژر تر ژره اصلي نظر وګورئ.
په "مقاله کې د دوی د پاملرنې" مضمون کې، موږ ته وویل چې څنګه د ویښتو ساتنه او ساتنه وکړو.