کله چې ښځه د 30 څخه وروسته وي، هغه د هغه پوست په اړه هرڅه پوهیږي، څنګه یې ساتنه کوي، او کوم ډول پوست یې لري. د عمر سره، پوټک ډیری بدلونونه لري، وخت او د ژوندانه ژوند خپل اثر خپروي.
د سهار ورځنی درملنه، د پوست پاکول
د دې پروسیجر لپاره، د لوشنونو او پاکولو کریمونو کار واخلئ کوم چې کولی شي غوړ، کریم، پارففین او نور تاوان کړي. د سهار څخه دمخه پوست په بشپړه توګه پاک شوی نه وي، ځکه چې ساه ورکړې، نمی، غوړ، فایبر کڅوړي پوستکي پټوي.
د تیل پوستکی پاکولو لپاره، ټونیک او لوشنونه استعمال کړئ، کوم چې په لوی مقدار کې الکول شامل دي. د مخ په ټیکیک سره د مخ پاکولو وروسته، د تازه تودوخی او ښایسته احساس شتون لري.
د وچ پوستکي لپاره، ټنک باید میتودول، الکولي نه وي، دا مواد د پښو پیاوړتیا، اضافي غوړ له منځه یوسي، او د تیل پوټکی لپاره مناسب وي، چې د اکن جوړیدل وي.
مینځل
کله چې د غوړ پوټکی تاسو ته اړتیا لرئ خپل انفیوژن د چاامومیل یا سرد اوبو سره واچوئ.
که چیرې پوټکی وچه وي یا نورمال وي، نو بیا د واش کولو پر ځای دا د بټۍ د یوې ټوټې یا د تولیدو اوبو سره مساعد کیږي.
څنګه چټکی ککړ شی؟
په پلاستيکي ټوټو کې به موږ د معدني اوبو يا د هګۍ انفيوژن کې د چرګانو ککړو، وچو بوټو په اندازه، د خړوبې اوبولګولو اوبه ګنډوئ، يوازې تاسو ته اړتيا لرئ چې مناسبې بوټي ونيسو.
ځنګلونه او د هغوی ځانګړتیاوې
- د کلینډولا، د غرونو راش، د ونې پاڼۍ، یو نفت - انفلافیان او ټانګونه،
- کیمیایل کولی شي د سوځیدنې څخه مخنیوي وکړي،
- لایورډینډ په جلدیدو باندی یو باثباته اغیزه لری،
- د آګانګ، میتود - د اوږدې مودې لپاره د نوښت احساس،
- ساج کولی شي پوستکي نرم کړي،
- د راسبیری پاڼو او لینین رنګ، دوی اړتیا لري چې د بوټو توبونه د یو شیش اوبه لپاره واخلئ، چې د غنمو مخه ونیسي.
همدارنګه د بادغیس د انګورو د جوس، ګازو، نیبو، د جوارو څو ځینې برخې باید د تودوخې لپاره په اوبو کې اضافه شي.
په سمه توګه وینځئ
کله چې د څښاک اوبو سره مینځل کیږي، نو رګونه د سړې اوبه څخه کمږي، وچ پوستکي سبب شي او د لوچۍ له لاسه ورکړي.
کله چې د ګرمو اوبو سره مینځل کیږي، د غوړ اضافي اضافې شي، د وینې رګونه پراخوي، پوټکي بیا ځل بیا راځي. که چیری خپل مخ خپل ګرمو اوبو سره وینځئ، نو ستاسو د مخ عضلات آرام کوي، پوټکی به د خوړو له امله راشي.
د وينځلو لپاره سړه اوبه راځي، چې د خونې د حرارت درجه ته نژدې وي. د پوستکي پوستکي د ګرمو اوبو سره وسوځول شوي او سرد سره مینځل کیږي، نو څو ځله موږ بدیل یاست. دا کړنلاره د دې لامل کیږي چې د رګونو کشف کول، بیا وروسته وده او د مخ لپاره یو ډول جمناستیک دی.
د پوستکي لپاره غوره انتخاب د بارونو اوبو سره د مینځلو لپاره دی. په عادي اوبو کې د کلسیم مايع شامل دي. دوی، کله چې وځځول شي، د صابن د فیټس اسیدونو سره ګډ کړئ، او ناشونې مالګې جوړ کړئ چې د پوست پاکولو سره مداخله کوي. که چیرې د باران اوبه شتون نلري، تاسو کولی شئ نرم اوبه، د اوبو راوبللو اوبه، یا د واورې څخه واخیستل شي.
اغیزمن وسیله
د پوستکي بیاکتنه کولو لپاره، تاسو باید د پوټکي سره پوټکي پاک کړئ، او د ځینې مودې لپاره یې په قهر مه کوئ.
د ښه جغرافیانو د خوشبو کولو او د رنګ پیاوړتیا لپاره: په دې کې د هګۍ انفیوژن، ګنډه کڅوړه تودوخه او خپل ځله څو ځلې په غوږ کې واچئ. په دې ډول پوست، تغذیه او د شیدو زیاتوالی به ترلاسه کړي.
د چټکۍ او سوز کمول د پوستکي رسولو سره د پوستکیو باندی، دا د ګټورو 15 څخه تر 20 ناستې لپاره ګټور دي. د دې پروسيجرونو د ترسره کولو څخه وړاندې، د خولې پاڼي پاڼې پرې کړئ او په يخچال کې يې د 10 څخه تر 12 ورځو پورې وساتئ. هرې ورځې ته د جوس پوټکۍ او د پوستکي پوستکی اچول.
که ښه وي، د یو ماښام ځوان ته ګورئ خورا اړین دي: په ژمي کې یو ګوتو ګلان، وچ خولې واخلئ، نیم ګاز ګوله اوبه واچوئ، د 30 دقیقو لپاره یې وخورئ او د شغمو شاتیني اضافه کړئ. بیا وروسته جوړښت فلټر شوی. که تاسو دا انفیوژن واخیست، نو تاسو به د لسو کلونو لپاره ځوان وګورئ، تاثیر به حیران وي.
ستاسو پوست خوندي کول
موږ د تشناب د اوبو یا برف سره د واټن د هوا د چاپیریال له پلوه د مینځلو څخه وروسته، موږ یو هیدرولیک یا باډر کریم کول، حتی که تاسو کور پریږدو، دا باید ترسره شي.
څه ډول کریم
په یوه ګیټ، خام مخ کې د مینځلو وروسته، کریم کري. لازمه ده چې موږ په یوه غاړې کې واچوو او د ګوتو ګوتو سره یې موږ وینځل یا وړاندې کوو. موږ کریم د مخ د مساج په لینونو کې اچوو. که چیری کریم 15 15 دقیقو وروسته ټول جذب نه وی، اضافی کریم کریم د نیپکن سره لوند وی، بیا وروسته جوړیږی.
د لومړنیو غضبونو د مخنیوي لپاره
موږ به د غوړي له اوړو څخه یو چنده جوړه کړو او موږ به په شا باندې 20 دقیقې ونیسو، نو بیا به ګرمو اوبو سره وینځوو.
- د هګۍ رګونه او نیم چشمه د شاتو او د ګیلسرین چاسچین راوتل. ماسک په خپل مخ باندې 20 دقیقو لپاره وساتئ،
د شیدې چاکی سره مخلوط کړئ، د توت یو طلا، د پروټین پروټین اضافه کول، او د 20 دقیقو لپاره ساتل،
- 100 ګرامه شاتو د اور په تودوخه تودوخه، دوه چټکی اوبه او الکولی دوه ټوټه ټوټه اضافه کړئ، یو عام ډله ته ځي او ستاسو مخ په 10 دقيقو کې وساتئ. ماسک په اونۍ کې 1 یا 2 ځلې ترسره کیږي،
موږ به مخ د ویسین سره ولګوئ، موږ به د جوس سره د النو پاڼو څخه مخلوط کړو،
- لاسونه او مخونه، د سهار په ماښام او د ماښام د افشا (د کڅوړو کڅوړه)، د دوو شیشونو سربیره، د 15 تر 20 دقیقو لپاره فوټبال.
د پوستکي د ساتلو مخنیوي لپاره
د زړو او چټکو پوستکي سره شیدې او شیدې ماسک کړئ .
موږ د 1: 1 نسبت کې د شاتو شاتو کمزورې کوو، دا ماسک د پوستکي ته غوږ ونیسئ، د 15 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره یې مینځئ.
د زیږون او اوړو کښت، د عمر لرونکو پوستکي لپاره.
د غنمو غنم په کوچنیو پیاوړو چای، شیدې یا اوبو کې راټیټ شوي، په ډوډۍ ډبره کې او دا ډله د زیږون سره تاوه کړې. ماسک به د پوستکي او مخ سره تطبیق شي، د 20 دقيقو وروسته موږ به د ګرمو اوبو سره وینځوو، او بیا د لرګي پوټکي ته د نیم ساعت لپاره د خوړو کریمه وکاروو.
غوړ او هګۍ ، د چټک رنګ لپاره
د 50 ګرامه کریمی مڼی مايع، دوه بوټی او کڅوړه واخلئ، 3 طیفن د سبزی تیلو اضافه کړئ، د چای ګیسرسر نیم نیمه، مخلوط سره مینځل وکړئ او ورو ورو په 50 ملیګرام چامومیل انفیوژن او 30 ګرام کیمرف الکول. موږ به د پوستکي پوستکي او مخ په یوه پوست کې واچوو، د 20 دقیقو وروسته به موږ ګرمې او بیا د سرد اوبو سره وسوځو.
د ټولو ماسکونو وروسته موږ د مخ په واسطه د مایستوریز کریم کریم په واسطه واچول شو.
زموږ د میندو نسخه
په پخوانيو ورځو کې د غنمو په وړاندې، د ګل جوس او تازه انګور په پوستکي اخته شوي وو. په لومړۍ اونۍ کې د شاتو سره مخلوط شوی، په دویمه اونۍ کې د وريجو اوړه اضافه شوه، په دریمه اونۍ کې د سبزی تیلو اضافه شوه.
د شاملی پاملرنې، پاکول
د استعمال ټانک، پاکولو یا پاکول لپاره شیدو یا کریم. پاتې کریم د ټیک یا لوټین سره لیږدول کیږي.
سمه توګه جوړ کړئ
د پوستکی پاکولو په دوران کی حرکتونه باید مخکی وشی، باید نرم وی، تاسو پوستکی نه خلاصی او تکمیل کولی شی. موږ د غاړې ته نږدې د غاړې ساحه، د چین ساحه ته ډیره پاملرنه کوو.
د محرمینو څخه د مرسل لرې کولو لپاره موږ د پاکولو کریم کریم استعمالوو. په خاصه توگه د محرمینو او سترګو څخه جوړیدل په پام کې ونیسئ، پوټکی مه پریږدئ. کڅوړه لوټری یا کریم ته واچوئ، سترګې وتړئ او کڅوړې د پورتنۍ پورتنۍ لارې له هغې څخه بهر ته وساتئ. سترګې خلاصې کړئ، ټیمپون وګرځئ، ټیټ پوټکی وخورئ، اوس موږ د پنبې غوږ ناک ته لیږو. او له دې کبله موږ د هغې تر شا پورې تکرار کوو چې د سر سطحه په بشپړه توګه خالص شي. اضافي کریم کریم "نرم" نرم او نرم نرمین سره.
ټیکیک لوشن به د پنبې پیډ پر تطبیق شي، او موږ به مخ د لاندینۍ برخې څخه وسوځوو. کله چې موږ په مخ باندې لوز واچوئ، په پوست کې نپین وساتئ، د پوزې لپاره پټه کې، خپل ګوتې وغورځوئ، ترڅو اضافي نمی جذب شي.
حفظ الصحه
Humidification هغه اصلي کړنلاره ده چې موږ یې په سهار کې د ماسپښین په ماښام کې، د پوستکي طبیعي ځوانان ساتلو کې مرسته کوو.
اوس ډیر رطوبت لري، مګر تر ټولو ښه اغیز د امولین په واسطه ورکول کیږي - د مایع رطوبت کارونکي. دا یو موټرو کریم نه دی، دا د پوستکي لخوا جذب شوی او د څو ساعتونو لپاره هیڅ خوله نشته.
د استعمال څخه دمخه، کریم کریم ګرم شوی، ستاسو د ګوتو تپوسونو ته لیږدول شوی. موږ دا لا اوس هم د پوستکي پوستکي کاروئ، نو فعال اجزاء په پوستکي ډیر اغیزمن عمل کوي. د ګوتو کڅوړو سره موږ کریم د غاړې پوټکي ته روانوو، مخ، راځئ چې د سترګو ساحه پریږدو.
د کاسمیولوژیست سلا مشوره
د 30 کلونو نه وروسته، ستاسو حجرې د تیرو څلویښتو ورځو په ترڅ کې، د یو قاعدې په توګه تازه شوی، لومړنۍ غضبونه د خولې یا لمړنۍ برخې ته نږدې ښکاري. دا، افسوس، ټول حساس دي، او دا د عمر لرونکو نښې نښانې دي، مګر موږ باید له دې څخه ډډه وکړو:
- لمریز (الیروبیټیلی) کرن،
- زموږ د چاپیریال زهرجن،
- خپګان، فشار،
- د اکسیجن نشتوالی،
- د خوب نشتوالی.
د صحتمند ژوند ساتنه: په هوا کې کافي پاتې کیدل، د سګرټ پریښودل، په الره اچول د الکولو خوندیتوب، لږترلږه 8 ساعته خوب کول، د ویټامین غذا ډوډۍ وخورئ. که تاسو په منظمه توګه ویده نشئ، نو ستاسو د پوست حالت به تاثیر وکړي. په غذا کې باید سلاد، سبزيجات، میوه وي.
د 30 څخه وروسته، پوستکي لږ او لږ چربی تولیدوي. په یوه اوونۍ کې، کله چې پوست د رنګ کولو اړتیا لري، تاسو باید د غنمو ضد درمل درملنه وکړو. د شپې لپاره تاسو د پروتینامین اې سره کریم سره کاروئ، کوم چې د پوستکي نوي کولو بهیر تیزوي او د حجرو فعالیت زیاتوي.
د ستورو څخه لارښوونه
لیما ویکول
کریم - د شیدو د کڅوړو له دیوالونو څخه لرې شوی، مخ په لس دقیقو کې یې واچوي، بیا د ګرمو اوبو سره وینځئ. ورځی ورځی تاسو اړتیا لرئ چی خپل مخ د یو ټوټی ټوټی سره مسح کړۍ، پوستکی غښتلی او ټانګ کړی. پخپل ځان مینه وکړئ، مه هیرئ، په عين حال کې چې ښځه تل حق لري.
اوکسانا پوتین
د پسونو تر ورځې ورځنۍ تمرین، تاسو اړتیا لرئ چې سرد شاور واخلئ. د مخامخ لپاره د تاکونو ماسک، په اونۍ کې دوه ځله. په منظمه توګه په یو شخص یا مڼه کې د ګیټ شوي گاجرونو په واسطه، مخامخ یې مخ د کفیر یا توتبیر سره وخورئ. اړینه ده چې پوره خوب وخورئ، په تیره بیا د هغو څخه تر 30 پورې پورې، بل ډول ستړیا به په سهار کې د پاتې کیدو لپاره پاتې شي.
اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه د پوستکي پاملرنې 30 وروسته وروسته ترسره کولې شي، کوم عامه اصالحات پلي کول. خپل ځان سره ډیر وخت ولرئ، خپل ځان ساتنه وکړئ، نو تاسو به د اوږدې مودې لپاره ډیر ښه وګورئ. ځوانان او ښکلا