تاسو څنګه د لومړي ځل لپاره د ماشوم د ستونزو سره تړاو لرئ، په راتلونکې کې د دې څخه د هغه برخلیک پورې اړه لري.
پدې موده کې اصلي ستونزه مناسب خواړه دي. "څنګه وخورئ؟" - پوښتنه په چټکۍ سره راځي. ډیر ساده ځواب - "د حمل په جریان کې." په هرصورت، د نرسانګ ښځینه تغذیه د هغې د معمولي رژیم څخه توپیر نلري. خواړه باید مختلف وي، ډیر غذايي مواد ولري.
یوازې یو شی دی، مګر که چیرې په کورنۍ کې د مور او پالر یو له بل سره الرښود ولري، نو ماشوم ممکن د هغې وړاندیز شي. او دا به په ماشوم کې د ډایټیسنس په توګه ښکاره شي. الرجی، چې په ماشومانو کې ښکاره کیږي، کولی شي هغه محصول رامنځته کړي چې نرسانګ مور یې کارولې. په وروستي کلونو کې، د هغو ماشومانو زیږیدونکي شمیر چې د مور په شیدو کې د خواړه الرښود څرګندوي.
کله چې تاسو ماشوم ته الرښوونه کوئ، نو نرسګۍ مور اړتیا لري چې سمه خواړه وخوري او د لیمو ټول میوه یې یاد کړئ: لیمو، نارنج، مډینر، انګور، تاسو د سمندر بوره ورې، راسبربرې، سریبربین اضافه کړئ - دا هغه میوه دي چې په ماشوم کې د وینې ناروغۍ سبب کیږي. تاسو باید د لبنیاتو محصولات او غوښې، هګۍ، لوبیا په اړه محتاط وساتئ. د محافظه کارانو، ذائقو، رنګونو سره د خواړو څخه ډډه وکړئ.
ځینې وختونه داسې شرایط شتون لري چې تاسو یې غواړئ د حرام تولید هڅه وکړئ، ځان ځان ته مجبور نه کړئ، له ځانه انکار مه کوئ، مګر واخلئ او هڅه وکړئ. یوه کوچنۍ ټوټه وخورئ او وګورئ چې کوم ډول غبرګون به وي. که هرڅه سم وي، بله ورځ تاسو کولی شئ یو نیم نیم یې وخورئ. دا لږه ده - یوازې دوه اونیو لپاره هڅه وکړئ. که پدې وخت کې دغه غبرګون تعقیب نه کړ، نو دا به تعقیب نشي. خپل ځان محدود نه کړئ، مګر په یاد ولرئ چې تاسو نشو کولی دا محصول تکرار کړئ.
دا ویل کیدی شي چې په ماشوم کې د الرښود لپاره د نرسګۍ ښځینه خواړه د هغې د معمولي رژیم څخه توپیر لري. دا باید داسې وي چې دا نشي کولی خپل ګران کوچني سړی ته زیان ورسوي. لومړني اوونۍ او میاشتې د نرسګۍ ښځې په غذا کې چې په ماشوم کې د الرجونو سره شتون لري، د غواګانو د شیدو، د چرګانو غوښه، مرغ، کب، هګۍ میوه او نور ډیر باید نه وي. دا لیست پورې اړه لري چې ماشوم څنګه یو ځانګړي محصول سره غبرګون لري.
که چیرې یو ماشوم د نس ناستې درلودونکی وي، مور باید ژر تر ژره تحلیل کړي چې هغه وروستی درې ورځې کارولې. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا محصول باید ستاسو د خوړو یوه برخه و نه مخکې یا ډیره لږه وي.
د شیدې ورکولو په الر کې د الرښود نښانې، په پوستکي د ټولو پېژندل شویو او غوږونو پرته، کیدی شي د شنه رنګ د مايع مغز، یو پیاوړي رڼا د خواړو وروسته لس دقیقې، د ماشوم اندیښنه، د سوري سریر مریخونه سرته ورسوي، حتی د ماشوم د ښه پاملرنې سره سره د ډایپر غصب لیدل کیدی شي. کله چې دا نښې نښانې په ماشوم کې وي، نو د مور لپاره اړینه ده چې په خواړه وخورئ. برسېره پر دې، اړینه ده چې د هغه محصول مشخصولو هڅه وکړو چې په ماشوم کې د داسې غبرګون لامل کیږي.
دا باید د پورته تولیداتو لپاره دوه میاشتې ونیسي چې د ښځینه غذا کې معرفي شي. په دې وخت کې، د ماشوم څارنه ضروري ده. که چیری ماشوم د غوږونو ګالری ولری، سوزش به په گوټونو او ګوټو باندی پوستکی وچ شی، دا په دی مانا ده چی د خوړو محصول د الرجی سبب ګرځي او د هغې کارول باید د یوې میاشتې لپاره وځنډول شي. یو میاشت تیر شو او وروسته بیا تاسو کوالی شئ د خپلې مور په غذا کې بیا د ننوتلو هڅه وکړئ. د کوچنیو پیسو سره پیل کړئ، او په تدریجي ډول د دې پیسو زیاتوالی، په داسې حال کې چې ماشوم په احتیاط سره وګورئ. د الرښونو نښې نښانې په لومړي ځل کې، تاسو باید بیا د دې محصول په کارولو سره د خوړو لپاره ودریږئ، تر هغه چې په راتلونکې میاشت کې یې هڅه وکړه.
دا باید په یاد ولرۍ چې یوه لامینګونکې ښځه باید د هغې خواړه څخه یوه محصول نه لیرې کړي چې د ماشوم لپاره الرښود د ډیر اوږدې مودې سبب کیږي.
داسې انګیرل کیږي چې د ماشوم بدن ته د شیدې شیدې له لارې الرجز معرفي کولو سره، که څه هم په کوچنیو پیسو کې، دا امکان لري چې په راتلونکی کې د انرژی پیښو مخه ونیسي. له بلې خوا، یوازې د مور د شیدې په مرسته ماشوم ته فرصت لري چې په تدریجي توګه د محصوالتو لپاره کار واخیستل شي، اوسمهال د هغه بدن د منلو وړ نه دی. دا باید یاد وساتل شي، هغه ماشوم چې الرښود ته حساس وي باید تر هغې مهاله نه شي تر هغه چې هغه هر محصول هڅه کوي چې خپل ځان خوري. په ټوله کې، د ماشوم په بدن کې لومړی ټول غذايي مواد د شیدې شیدې سره مل کیږي، او یواځې وروسته به دا د بالغ په څېر خواړه پیل کړي.
دا د ماشوم سره مرسته کوي چې د نوي خواړو کارولو ته لا زیاتې الره ومومي او منفي غبرګونونو ته وده ورنکړي. د مور شیدو ماشوم سره مرسته کوي ترڅو هغه موادو ته کار واخیستل شي چې د هغه ډایټیسټس رامنځته کوي. دا اړینه ده چې د ماشوم د مور شیدې څخه یوازې د ماشوم د مودې څخه، د دې یا د دې محصول کارولو پورې د ژوندیزم نور عکس العمل دی. لنډیز، موږ کولی شو ووایو چې ستاسو ماشوم به ستاسو د شیدو شیدې تغذیه کړي، مګر هغه چې د الرج یا ډیریدلو لاسته راوړي خطر لري.
البته، ځینې وختونه داسې وضعیت شتون لري چې ماشوم باید مصنوعي خواړه ته انتقال شي. په دې حالت کې، باید یاد وساتل شي چې ماشوم د غوا د شیدې پر بنسټ جوړه شوې مخلوط ته لیږدول کیدی نشي. دا مشوره ورکول کیږي چې د ځانګړو درملو تولیدات وکاروي.
که چیری د ماشوم ارضام یو ځانګړی محصول ته په غیر مناسب ډول ځواب ووایی، دا د ماشوم الرجی دی، د مور له مور څخه ډیره برخه په راتلونکې پورې تړاو لري. په ټوله کې، یوازې د هغې د ماشوم ژوند لومړنۍ ورځې، د شیدې شیدو سره هغه ټول غذایي توکي انتقالوي. او یوازې هغه باید د هغې د تغذيې په اړه خورا محتاط وي. دا ډیرې هڅې کیدی شي، مګر په راتلونکي کې، که چیرې هغه وګوري چې ماشوم یې خپل الرښونه او یوازې له مینځه تللي، له هغې څخه مننه، د هغې د خوښۍ لپاره هیڅ حد نه وي. په ټوله کې، هغه کولی شو ټول هغه ناباهرین چې د ماشوم لپاره صحتمند او خوشحاله وي باید وڅیړئ.