ډیر یا لږ
د ودې مشخص عمرونه، د بدن وزن او د خوړو حجم شتون لري، مګر دوی د مطلق په توګه مه اخلئ. هغه ماشوم چې "باید" خواړه وخوري "خواړه" خواشینۍ، کولی شي د اوږدې مودې لپاره اشتیاه تکرار کړي. که ماشوم په بریالیتوب سره وده وکړي، که چیرې هغه روغ ویښتان او غاښونه ولري، پاک پاک پوستکی، - هر څه ترتیب لري.
ستاسو کړنې
ټينګار مه کوئ چې ماشوم هر څه چې غواړي بايد وخوري. که تاسو خپل ماشوم روغ، متنوع او بایولوژیکي ارزښتناک خواړو ته خواړه ورکړئ، د هغه بدن به ستاسو هر څه ته اړتیا ولري. او د رواني فشار سره مخامخ دي، حتی د هغه څه لږ څه چې هغه یې وخوري مالکیت نشو کولی.
فشار مه کوئ، مګر موډل
مور ته شکایت کوي "زما پنځلس کلن زوی هیڅ شی نه غواړي. - په 10:00 بجو زوی پورته کوي، او حتی وروسته بیا. ناڅاپه له 11.00 څخه تر 12 بجو پورې غزیدلی. ډنمارک د ماسپښین په 4 بجو وي او د خوب نه وروسته، د هغه اشته غریب ده. " دا غیر معمولی نه دی - هیڅ رژیم شتون نلري، ماشوم وساتي او په مختلفو وختونو کې په میز کې کښیني - د معدني جوس تولید او د هاضمي انزیمز تولید کې ناکامۍ رامنځته کیږي، دا پدې مانا ده چې اشتیا هم خرابه شوې. بې نظمۍ تغذیه د هاضمي سیستم کې د خنډونو لاره ده. ستاسو کړنې د پیل کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو خوب جوړ کړئ. عین وخت په بقیه بستر کې په عین وخت کې، په عیسی وخت کې 21 بجې. صبر وکړئ. په بله مرحله کې د سهار لپاره "ځړول" او ناچاوه وخت وټاکئ. په اونۍ کې تاسو ماشوم کولی شئ په سهار کې بیلابیل غله ورکړئ. د ټولو غلو څخه ګټه واخلئ - دوی جوړښت د پروټین او ډیری ویټامینونو ساتنه کوي. ناڅاپي وروسته څو ساعته وروسته ناڅاپي میوه، انګور یا تازه وروستي جوس ورکوي. که ناشونی و، د سبزیجاتو ډوډۍ، کوټی پنیر یا یو سینڈوچ وړاندې کړئ.
ډیری والدین فکر کوي چې څنګه د یوې کوچني ماشوم اشتها زیاتوي. د غرمې ډوډۍ ښه ده چې د چمچ سره پیل کړئ - د خام سبزيجاتو څخه بل سلاد یا خالص. بیا سوپ (50-60 ملیونه، د دوهم ډوډۍ لپاره ځای وټاکئ، هره ورځ مختلف دي). او د بورې پرته پرته د څو څو سایټونو جوړښت. دا ټول باید د خټکي ته ورکړل شي ترڅو معلومه شي چې د یو ماشوم د اشتها د کچې لوړولو لپاره.
د ماسپښین ناسته - زړور شیدو، مستج یا یافیر د بسکیو د یوې برخې سره. د ډوډۍ لپاره (د 19.00 نه وروسته) - د میوډ آلو سره د سبزيجاتو ډوډۍ یا مایع سوفیل. که چیری ماشوم د بست څخه مخکی وږیږی، نو د شیدو سره د شیدو یو شیدو شیدی څښاک یا لږ ګرمی شی.
د هر ډوډۍ وخت وګورئ، او ماشوم به په وخت سره اشتها ولري. حتی که ماشوم کوچنی وخورئ، خواړه به په ښه توګه جذب شي او ګټه به یې ترلاسه کړي.
د ناروغۍ په ورځو کې
د اشتها د نشتوالي لپاره هم جدي علتونه شتون لري. د مثال په توګه، کله چې یو ماشوم ناروغه شي، حتی که هرڅه د وینې د ناک او ناک سره محدود وي. ایا ناروغ خواړه ردوي؟
ستاسو کړنې
تاسو اړتیا نه لرئ چې ماشوم خواړه وخورئ یا مجبور کړئ. د کڅوړو تیارول، د خوندیو ورور، د سپک هوا څخه څښاک، کرینبریز، د تور تور کونکي. ماشوم لږ څه ورکړئ، مګر ځینې وختونه. کله چې هغه د مځکې ته ځي، اشتیا به ځان بیرته راستانه کړي.
دا ناروغي تقریبا د تل لپاره د انزیم سیسټمونو منع کولو ته ځي، نو هضم او د بیا رغونې په دوره کې ستونزمن کار دی. یو نرم غوړ ته اړتیا ده، کوم چې ښه جذب شوی وي. که چیری ماشوم مخکې په لویو ټوټو کې خواړه وخورئ، نو اوس غوښه باید وخورئ، او سبزيجات باید د پاکۍ په شکل کې ورکړل شي. ډیر ګټور کوټی پنیر او د شیدو شیدو تولیدات.
خواږه تنفس
کڅوړه واستوئ چې خپلو خپلوانو ته ورسیږئ یا نان بلنه وکړئ، او هغه دنده یې وسپارئ چې ماشوم ته خواړه ورکړي ... یقینا ستاسو په نشتوالي کې.
د ماشوم اشته هم په پراخه پیمانه د هغو خوراکو پورې اړه لري چې مور یې ورته ورکوي. د ټولو نه، ټول ماشومان نه، د بیلګې په توګه، مینه، د سیمولینا تشناب وخورئ یا هغه څښاک وڅښئ چې دوی یې نه خوښوي. دا د ماشوم لپاره چې تاسو په کوچني ماشوم کې وخوړلو لپاره درس ورکول کیږي، او د ماشوم زوړ یو اصلي ستونزه ده!