سرغړونه
دا اړینه ده چې د هټۍ واخیستل شي، دا یوه هټۍ یا ګرمه غوټه وي. که دا کار نه وي شوی، نو د ډیری ناروغیو خطر په پام کې نیول شوی دی.
البته، اوس دا خورا ډیر فیشن دی چې ستاسو سر سره روان وي او حتی په 40 درجې تیاره کې تاسو د هغو خلکو سره لیدلی شئ چې د اړتیا وړ جامې پاملرنې ته پاملرنه نه کوي. مګر کیدای شي دا ډول ناببره د فیشن تعقیب نه وي، ځکه چې روغتیا خورا مهمه ده. سربېره پردې، جوړونکي اوس د سرغړونو غوره انتخاب وړاندیز کوي، نو د کوټ مختلف جاکټونه او جاکټونه، او هر څوک کولی شي هغه څه غوره کړي چې واقعیا یې ته ځي او ښکیل ښکاري، چې موږ له ډیری ډار څخه ډاریږو. او د کوټ یا جاکټ څخه غوره څه شی دی، دلته، هرڅوک د ځان لپاره پریکړه کوي.
تاسو هم د سکار پواسطه اړیا ته اړتیا لرئ
دا د پام وړ د مسودې له غاړو څخه ساتل کیږي، د سر د هوا له الرې د سړې هوا ننوتلو مخه نیسي. سکارف باید کثاف وي او نه حتمي طبیعي. په ډیری سختو لارو کې، تاسو خپل مخ د سکار سره پوښئ، چې خورا مهم دی، په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره - ځکه چې دا د سړې هوايي تنفس مخه نیسي.
دا هم ولولئ: څنګه تاسو کولی شئ د سکار وینه واخلو؟
خپل ځان د تولیدو لوازم واخلئ
دا به د تودوخې په ساتلو کې مرسته وکړي او د تودوخې له امله پسې جذب کړي. په ټوله کې، ژمي کې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د تودوخه جامې په تمه کې پورته کړئ.
کوم تولیدي زیرمو کوم چې د طبیعي یا مصنوعي موادو څخه غوره کوي؟
د مصنوعي زیرمو ترمامیل پوړر یو پیاوړي الرجین دی، غوره توب باید اون ته ورکړل شي. البته، اونی جامې ډیرې ګرانې دي، او هرڅوک یې نشي کولی. مګر دا د پام وړ ګټې لري - دا په هوا کې اجازه ورکوي، چې د ګرین کور اغیزه منع کوي.
په ژمي کې، تل د لاس لرونکو او مټانو مینځل
له دې امله چې د دوی نشتوالی د یخچالیت سبب کیږي، برسیره پردې، په سړه کې، رګونه محدود دي، چې کولی شي د زړه حملې المل شي. لکه څنګه چې د ټوپک امریکایي عصبي پوهانو د زړه زړه حملې "نوي کال" یادوي. دا ناروغۍ د نارینه وو په تاثیر باندې ډیره اغیزه لري.
او څه شی غوره کړئ، مټس یا دستانو؟
ګلان د مچانو په پرتله ډیر ډیر آرام دي، مګر په مټانو کې ډیر ډک دي، ګوتو ګوتو یو بل سره تنگ دي، ځکه چې دوی لږ کم کړي. که تاسو نه پوهیږئ کوم څه انتخاب کړئ، نو د ټرانزیټ ګوتو انتخاب کړئ، دا دستانې په اسانۍ سره دستانو ته لیږدول کیدی شي.
ګرمې بوټانې جامې کړئ
د ژمي پواسطه یواځې د لوړې پوټکي په توګه وي، یواځې د سړې ځمکې سره نږدې فوټبال، او د تودوخې تبادله ډیریږي. بوټان باید یو هل ولري، لکه څنګه چې د ارتوپیسستان لخوا سپارښتنه شوي.
د پتلۍ جامې
د نارینه وو لپاره، دا مهمه ده چې د ژمي په مناسبه توګه جامې وخورئ، له دې امله چې جینجونه ډک نه کړي، نو دا د پروسټیٹ غنډ سوځیدلی شي، مګر د تودوخې زیان هم زیان رسونکی دی. د نارینه وو لپاره لازمي ځانګړتیا باید کم وزن او پتلۍ وي، کوم چې په بازار کې دي، تاسو کولی شئ یو ښه فیشن او ښکلي ټانکونه واخلئ، او نه د شوروي د دورې په جامو کې. د ژمي ورزشي اتلانو یا ورزشکارانو چې ورزش کوي باید په ځانګړي توگه په ژمي کې تودوخې وي، نو له تیرو ورځو څخه د تاکونو سره تریاکو ته باید لومړیتوب ورکړل شي، په پاتې ورځو کې تاسو پنبه واخیستئ.