د انګورو او چغچ سره
د پانکریزونو ته د تګ زر زړور خواړه باید وخورئ، ستاسو د پوټکی نشتوالي نه. د غوښې او چرګانو ډیر چرګ ډوله - د پوټکي سره د غوړ، هګۍ، بتۍ سره. دا ټول باید تر هغه وخته پورې وځنډول شي چې یو تیاره، تیریدونکي کرسټ جوړ شي او په ډیره پیمانه د پیاوړې چټک سره وڅښل شي - پینیکریز - سینمایی عضوی للمه او مساله خواړه برداشت نه کوي. د داسې یو سیسټم وروسته، تاسو کولی شئ په چټکتیا سره کروندګرو او اوبو ته لاړ شئ. روژه د پینیکریانو د درملنې یوه موثره طریقه ده.
نه خوښېږئ چټک پینک چټک کړئ: مچھلی، ساسیج.
نو له همدې امله، د سمندري سیمو څخه موږ هغه څوک غوره کوو چې د سګرټ څکولو له لارې پکا شوي. او که دوی د صابن مصنوعي ذائق اضافه کړي - امبولانس ته د ګیسټرروټولوجیسټ ته ځي. په حقیقت کې د پانسیورانو مچھلی - پیک، پیکک پیچ، هییک، پیکس خوښوي. مګر دا تناسب د یو جوړه لپاره غوره کک دي، توی په توی کې، ډډ.
موږ پوهیږو چې یو ښه ژوندانه طرز زموږ هر څه دي، او موږ د شیدو لبنیاتو محصولات - مرغونه، کوټی، پوند کریم، یوروټونه جذب کړل. او چټک د برینکا څخه ډالۍ (که چیرې دوی د غوړ اغیزمن فیصده ولري) د پینسریټس - یو سایټیکي ارګان "ښه" بوټو. او په برعکس، شيدو ډیره ښه ده چې د دې غنډ له خوا په لوښو کې (په پورډزونو او نورو کې)، غیر اسیدیک او ټیټ غوټۍ کوټی پنیر د پټو په بڼه کې، کیفیر.
موږ ډاډمن یو: دا سړی د ګیاوو د کورنۍ څخه دی، او د لویو لوبو سره موږ سبزیجات او میوه مینځلو. البته، په خپله بڼه کې! پادشاهان مڼه، لوبیا، نور لوبیا جوړوي - د شهزاده پانسیورس نه خوښوي چې په لوبیا کې کښیني. پینکانیا دومره وخت نلري چې د داسې فایټالوډونو پروسس وکړي - او د حشراتو اداره کوي. مبارکۍ: د ميوې جنت به څو اوونۍ ونه ګوري. لومړی، به د بشپړ وحشیانه کیدو وروسته، بیا - کریکونکي، بیا - اوبه، کاشکی غوښه، مچھلی. او له 10 څخه تر 14 ورځو وروسته، که هرڅه په اسانۍ سره لاړ شي، معدني توبپوه پوهان به د وړو ګوتو ګازو، غوښتي، پخه شوي مڼې ته اجازه ورکړي. خامه سبزيجات او میوې یوازې یوازې اجازه ورکوي، کله چې پینیکراټونه په عملي توګه بیرته راشي.
موږ د پو او کورنیف Kusi Winnie په طرز کې یو ژوند تنظیم کوو. کیک، کیکونه - په تیره بیا د تیلو د ډیرو کریمونو سره! - د پینسریرانو - متوجه ارګان په وړاندې د مبارزې په برخه کې عجيب متحدین. شګه، شات، جام، چاکلیټ، مرمرۍ هم د هغې خوښې نه ده) مګر دوی دا مچینونه برداشتوي که دوی لږ وي (. او د اغیزمنه جیلی، مارشلمیل، جیلی په څیر.
او البته، موږ په کلکه باور لرو چې د منع شویو میوو بوټونه به د انزیمونو سره د درملو هضمولو کې مرسته وکړي. ګولۍ کولی شي د پاسپورټ په دوران کې پانسيری وساتي، مګر یو یا دوه ځلې.
د یو کپ او شیش سره
د ټولو څښاکونو څخه، ترټولو مهم یې سوډا دی. دا د غوړولو سبب ګرځي او په خاص ډول د پانکریزونو لخوا یو غیر حساس سازمان دی. او که چیرې پاپ د کیمیاوي کیمیاوي توکو سره مینځ ته راشي - دا د لمریز ګلوکس په درد کې د درد د ترلاسه کولو لپاره یو بل خورا باوري لار ده. یوازې هېر کړئ چې تاسو کولی شئ تاسي ستاسو تسکره پرته له ګازو، تور او شنه شنه تیورونو سره، د ګلابو غوږونو ورور، کمپیوټري، اوزون، د وسپنې پینسریر لپاره ګټور وي. خو د میوو لوی څښاک، میوه او سبزيجات جوس یې نه خوښوي. دا ګټه باید په اعتدال کې ترلاسه شي.
کافی - د ناستې لپاره، د غرمې ډوډۍ او د ماسپښین ناوخته ناست. او یو نیم نیم ساعت د شپې لپاره. ښه شیدو یا کریم سره. تور غاړې پورته او پورته پورته، حتی د شیدې د غوړ سره ذائق شوی، په بشپړ ډول تولیر چې هغه د معدې الندې دی.
په رخصتیو کې، موږ "د الکول سره ورزش" او څښاک: شیمپین، مارني، شراب، معنی. د زهرجن پوتان نوم هیڅ اهمیت نلري - زموږ د وسپنې زموږ پیښې د الکولو برداشت نه کوي. نتیجه لږترلږه نیم کال د مطمئن سوریه نیمایي ده. د پینکریټیک الکوليک ناروغۍ سره دا په هر ځای کې ناممکن کار دی.
د سینټینر سره
د کمر لپاره په مبارزه کې، موږ د ناڅاپي خنډونو څرګندونه کوو او ټوله ورځ یا مڼه نه خورو. او په ماښام کې موږ د فریج ته نږدې بریالیتوب منو. په میتود ډول موږ موږ ته د چرګ پیښه لیږو (تاسو دوه هم کولی شئ، ګټونکي ونه پیژني)، د خنزیو چوپۍ، سبزی ترکارۍ، دقیق، د نیپولون تشخیص "(ښه، د کیک له یوې برخې څخه څه پیښیږي؟). پینکانیران، چې په ټوله ورځ غیر فعال وي، به دومره کم وزن ونلري - او دا به مات شي. د لارې په توګه، دا غله د خوړو د هضم کولو لپاره انزیمس تولیدوي، او هرمونونه: انسولین، ګلوکون، لیپ-کین، وتوټیسټینټ. د هغې برید به د هورمونول ناکامۍ سبب شي. د اوږدې مودې لپاره یو فرصت شتون لري چې د وحشیانو کلب نه پریږدئ - حتی که تاسو په دوامداره توګه خواړه وخورئ.
په یوه سوداګریزه بڼه کې
موږ غصب یو، موږ د خپلو همکارانو او ناظرینانو د تبصرې په چټکتیا سره غبرګون کوو، موږ د راتلونکو غونډو څخه دمخه له ډار سره مخ کوو. فشار د مځکو د نفتو شعارونو سبب ګرځي، چې د نفتو نفتو ته نږدې دي. د ځورونې یو سلسله غبرګون هغې ته لیږدول کیږي، چې د درد سبب کیږي. یو پیاله چای یا یو شیش اوبه کولی شي وضعیت خوندي کړي. یو کوچنی مایع به د سپوږمۍ څخه راوباسي - او د حساس غنډ ضبط به وکړي.
په یوه بویه کې
آرام - آرام کړئ! په تیاره سمندري ساحه کې موږ له لمر څخه تر لمر لمر پورې په لمر کې ځوړند یو. او د رخصتۍ څخه دمخه او وروسته وروسته موږ د سایټ، سونا، حمام څخه نه راوتو. د پانکریټ د ځمکو په وړاندې یوه اغېزمن میتود دی.
په یو کاکټیل جامو کې
په ګوند کې موږ یو ریښتینی باموموموتیک ته ورسوو - موږ سګرټ څکول، سګرټ، لوګي. د تمباکو سګرټ د ویسوسپاسیم ته لیږدول کیږي، د پینسریرونو ځورول. دا خورا ښه ده چې د سګريټ سره یو خالي تشو کې ملګرتیا وکړئ (سپارښتنه: مخکې له دې چې ګوند د لوړېدو ورځ تنظیم کړئ). اړینه ده چې تر سهار پورې ټول مراسمو ته ولاړ شئ. څومره څومره ژوند - موږ به وروسته له دې ویده شو! په عموم کې، تاسو باید هر څه د عام احساس سره خالص وکړئ - او د پانګه والو ته پرته له حیرانتیا سره مخ شئ ...