وچې میوې د روغتیا لپاره طبیعي ویټامینونه دي، دوی د فطرت لخوا رامینځته شوي، او د "خوراك اضافی" ترټولو زاړه دي.
لومړنۍ وچې میوې د لمر څخه مننه شوې، چې د میوه لرونکو میوو وچېدل او دوی د ویټامینونو او منرالونو اصلي اصلي خونې ته راوړل.
وچې میوې - طبیعی مچۍ، چې غوړ نه اخلي. دا د هغو خلکو لپاره ګټور دي چې د موټری، د ګرویډي ناروغیو او حتی د شکر ناروغۍ میالیتوس څخه ځورېږي. وچ او وچ وچې میوې په دریو لارو کې: په لمر کې، په سایه کې) تر ټولو غوره (او د کیمیا په مرسته. هغه څه چې تاسو په عمومي توګه په سترو بازارونو کې روښانه بسته بندي اخلئ په کیمیاوي توګه د ميوو پروسس کول دي. دوی ښکلا ښکاري، مګر آن حتی حشرات هم نه کوي! که تاسو غواړئ هغه میوې غوره کړئ چې وچې میوې "په پخوانۍ فیشن کې" وي - د کیمیا کارولو پرته، بازار ته لاړ شئ. او دوی ته اجازه ورکړئ چې په ظاهري بڼه د شتون وړ نه وي، مګر د هغوی ګټو ډیرې! ډیرې وچې میوې وخوري - د روغتیا لپاره طبیعي ویټامینونه او ستاسو بدن به تل ځوان وي!
کڅوړی د ساعت په څیر کار کوي
پراونس ډیر خورا بډای او اصلي ذائق لري. د روم "امیر" په حیث هغه د روم روم امپراتورۍ کې هم پېژندل شوی و. ویټامین A، B، B2، PP، C، پوتاشیم، میګنیشیم، وسپنې، مسو، زین، آیوډین - دا ټول په وچه وچه کې دي. په میوو کې، ډیری ډیزاین مواد شتون لري چې د انټینټل پرسټالالیزم پیاوړتیا کوي، پاکولو کې مرسته وکړي، اضافي کولیسټرول له منځه یوسي، د کولیټیلیټیسیاس مخنیوی، شکرې کې مرسته او ځوانان ورکړي.
میګنیشیم او پوټاشیم د لوړ فشار لپاره
وچ شوي زردالو خوږ، خوږ او مغز لرونکي دي، لکه تازه زردالو. نارنج رنګ د کارتوین پروتوټین اې اې ته ورکول کیږي، مګر که تاسو د لیور او تايرایډ ګلان سره ستونزې لرئ، نو د دې میوو سره یې مه اخلئ (کارتوین به هضم نه شي). وچې زردالو مګنیزیم کې شتمنې دي، چې د لوړ فشار او انیمیا لپاره اړین وي. او د پوټاشیم د لوړ محتوياتو څخه مننه، دا د هغو کسانو لپاره چې د زړه او ویزولر سیسټم ساتنه کوي، ډیر اړین دی، ډیری وختونه غذا ورکول، د اصلاح شوي شکر څخه ډډه کول.
د اوسټیوپروسیس او ډسټونیا څخه
د ممیزو راټیټونه د ډیرو پیسو په اسانۍ سره هضم شوي شکر، عضوي اسیدونه، معدنی مالګې، ویټامینونه لري. دا کوچني وری تقريبا ټولو سیسټمونو ته وده ورکوي: د زړه اغيزه، تنفسي، اعصاب. په مناسبه توګه، ډیری بورج شتون لري - معدن، چې تاسو به د اوستیوپروزس څخه ساتنه وکړي او د تايرایډ ګیل کار سره مرسته وکړي. د وینی رګونه د وینی رګونو لپاره خورا ګټور دي. په ورځ کې د مټ یوه مټ راټول کړئ، تاسو نه پوهیږئ چې سبزی-ویسکول ډیسونیا څه شی دی.
د پام وړ مالګه، د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته
ناک او مڼه د ډیرو کلونو لپاره د ویشلیت او روغتیا مسؤليت لري. د وچو میوو په بڼه، دوی تقریبا ټول ویټامینونه ساتي (A، PP، C، B2، B،) او ګلوکوز، د دماغ فعالیت ښه کولو لپاره اړین دي. وچ شوي مڼې د پیټین او برومینین (یو انزیم چې د غوړونو ماتیدلو ته وده ورکوي) د وزن د لاسه ورکولو لپاره په اسانۍ سره ناشونی دی. ناک د درنو فلزاتو د بدن د مالګې څخه لیرې کوي، د انسټیټ کار معمول کوي. مګر د دوی ډیری مصرف کولی شي د قبضې سبب شي.
غوره کړئ
که چیری محقق یو خړ رنګ لری، ډیری احتمال، هغه لا تراوسه د اوبولګولو اوبو کې دی، او په دې کې کافی ویټامین شتون نلري. او ډیری شاندار پلانونه د ځانګړي پروسس سره مخامخ وو. کله چې وچ شوی، نارنج زردالو سپکاوی شي. که وچې زردالو زرغون نارنج رنګ وساتل شي - دا د کیمیاوي موادو درملنه کېده. کله چې ممیزو غوره کړئ، د انګورو په برخه کې د خړوبونو خوندیتوب ته ویاړ ورکړئ - انګورو په انګورو کې وچه خوله څرګندوي چې انګور په میکانیکیک ډول پروسس شوي ندي، دا پدې مانا ده چې دا په طبیعی ډول وچ شوی. وچ شوي میوه په بشپړه توګه د لوړ کوریري او فاسسي ډیسټس ځای نیسي. دوی سوکاله دي، مګر دوی شمیرې ته زیان رسوي. ځینې تغذیه کونکي وايي چې وچې میوې د اشتها د فشار سره مرسته کوي.
هرڅه حجم دی!
ډنمارکي ساینس پوهانو دا میرمنې رامینځته کړې، د هپس حجم چې له 100 سانتي مترو څخه زیات وي، د احتمالي ځوان میرمنو په پرتله اوږده لیرې کیږي. او دا د هرمون ادینپټینن څخه مننه ده، چې د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مهم رول لوبوي. سپارښتنه کیږي چې هغه څوک چې د زړه ساتنه غواړي ډیرې بايسکلونه واخلي!