داسې انګیرل کیږي چې یوازې اوږده واټن چلونکي او چلوونکي کولی شي په واګې کې سړې هوا راولي، چې ټوله ورځ د لاریو موټر چلوي. او موږ په ډیرو عصري آرامیو موټرو کې له هیڅ شی نه ډارېږو. د ډوډۍ جگړه، د موسیقۍ لوبې، لمر روښانه کوي. مګر دا نه خوښوي چې په ټوله توګه، سړه په موټر کې ستاسو په تمه وي.
په ژمي کې موټر چلول د خطر سره مخ دي. او دا د ممکنه بیړنیو حالتونو په اړه نه ده. که چیری تاسو په تیاری کی د لوړ حرارت سره سوځیدلی وی، تاسو ممکن په موټر کی یو سردی ونیسئ. وروسته له هغه چې د ټولو موټرسینټ کاروونکي د داخلي ډیری ګرمې موټر په داخل کې د سرد د اخیستو لپاره لږ خطر نه لري. دا رنځونه د موټر چلولو په وخت کې د شخصي حفظ الصحې د قواعدو په تعقیب کولو څخه ډډه کولی شي.
د سړې پښې عاشقان کولی شي په اسانۍ سره د اوبو د سترګو او تنفس ناک لخوا توپیر وکړي. Coryza - دا حتی یو ناروغ هم نه دی بلکې د ویروسونو د ننوتو لپاره د بدن ځواب. ډیری وختونه د موټرو په سالونونو کې چې موږ د ساه تنفسي ویروس لخوا اخته شوي یو. مګر تاسو کولی شئ په اسانۍ سره فلوس واخلئ. داسې ښکاري، تاسو به فکر وکړو - یو نارینه. د چا سره نه کیږي. د خولې رنګه پوزه کیدای شي د سوریې المل شي. د ژمي له ګړندي پوزې سره ، سر درد، خولې، سترګې او ټوټې شتون لري. ډرایور ډیری وخت باید یو خنډ راوړي. دا ټول د سړک وضعیت ته پاملرنه کوي. او 80٪ پیښې رامنځ ته کیږي کله چې ډریور یواځې د څو ثانیو لپاره اندیښمن دی.
د سرد څخه چې په موټر کې پټول امکان نلري. داسې داسې خنډ شتون نلري چې د "مایکروسکوپی قزاق" په وړاندې به خوندي وي. ډیری وختونه، نه ویروسونه زموږ په بدن کې خپریږي او یوازې د اسانتیا لپاره د اسانه عذر انتظار کوي. او دا دليل د موټر په لومړۍ دقيقې څخه په موټر کې ورکول کيږي. په ژمي کې، هرڅوک باید په سړه توګه په سړې توګه په سړه توګه په کښتۍ کې کښیني. ډیری موټر چلوونکي موټر پیل کوي او په سړه سیټ کې پاتې کیږي، انجن ته تودوخه ورکړي. او دا نه یوازی ناامنی دی، مګر خورا خطرناکه، په یوه موټر کې ناست دی چې د شپې په جریان کې ویجاړ شوی. په ځانګړې توګه د نجونو لپاره. حتی لنډ مهاله هایوتوتیا د مدافع وینډوز په پرتله د مدافع سیستم سقوط کوي. د سړو سربیره، په سړه کڅو کې ناست وي کیدی شي د اوستیوچندروسس او رادیولوژی په شان داسې جدي ناروغۍ رامینځته کړي. د دواړو جنسونو استازو په مساوي توګه د بواسریو له خوا ګواښول کیږي. همدا رنګه، نارينه د پروسټاتيت د ودې په خطر کې دي. او هغه میرمنې چې د هایپووتوتیمیا سره د کوچنۍ رنځ ساحه لري، د هر ډول نسایي ناروغیو سره ګواښ دی.
د دې څخه د مخنیوي لپاره، د ساده احتیاطونو د څارنې لپاره کافي دي. ډیر ښه، که چیرې موټر په بریښنا سره د کرهڼې څوکیو سره سمبال شي. که چیرې داسې ښکیلتیا شتون ونلري، نو په سالون کې باید ټول نه وي. پداسې حال کې چې موټر تودوخه کول، په ډوډۍ باندی وګرځئ او سیلون وباسي. که تاسو یو خصوصي کور ولرئ، سست مه مه کوئ یو ګرم خونه ته ورشئ. که دا په پارکینګ کې پیښیږي، نو دا به ښه وي چې موټر ته نژدې د وړیا ګرد ګرد ګرځي. په دې توګه، کله چې حرکت کوئ، ستاسو بدن به د بدن د انفرادي برخو د جمع کولو پرته د دوامداره حرارت ساتنه وکړي.
بله خطر مسوده ده. هیڅکله مهمه نه ده چې تاسو هڅه وکړئ، تاسو په موټر کې د مسودې څخه ځان نشو ساتلای. سر بیره پر دې، د کال په هر وخت کې. په سهار کې، ډیری وخت په ګلاس کې د موټر ګوتو کې. په ځانګړې توګه که چیرته مسافرین نږدې وي چې ماښام د الکولو ناوړه ګټه پورته کوي. دا اړینه ده چې د کړکیو پرانیستلو لپاره، او یوازې دا اړینه ده. د پروسکوازویلو لپاره یو دقیقو لپاره کافی دی. دومره حالت نه دی وضعیت هر ډول هوایی کنټرول او د اقلیم کنټرول. برعکس، دوی د ناروغۍ سره مرسته کوي. د مثال په توګه، د اوړي په تودو ورځو کې، موټروان په سالون کې د پسې کولو اراده نلري. دوی د تودوخې درجه په 20 درجو کې درجه بندي کړې، او بدن د دې حرارت درجه اخلي. ډېر ژر یا وروسته به د سیلون پریښودلو لپاره اړین وي، او د کړکۍ څخه بهر تودوخه په 30 درجو کې وي. د تودوخی تیزوالی شتون لری، چی معافیت کمزوری کوی. اوس فکر وکړئ چې په ژمي کې د حرارت درجه څه توپیر لري. کله چې تاسو د یو ساعت لپاره د واښو څخه د ګرمې سیلون څخه ډډه وکړئ. ټیټیټیټیټیټیټیشنونه ممکن له 20 څخه تر 40 درجو پورې ډیر وي حتی که دا تاسو ته داسې ښکاري چې تاسو د غوږلو وخت نه درلود، دا ډول ازموینه به حتی تر ټولو ډیر موسمی ژوندی ژوندي پاتې نشي. له دې امله، مخکې له دې چې موټر پریږدم، تل د خارجی جامو او یو ټوټۍ سره وخورئ.
په ژمي کې دا د ګرمو او پوستیو د پوښلو لپاره د پام وړ وړ دی. په ځانګړي ډول که چیرې څوکۍ د چرم یا چمټیو په جوړولو کې ډیری شوي وي، ځکه چې په چټکۍ سره مینځل کیږي. دا به د ټيټ شاته او ټيټ ژغورنې خوندي کړي. تاسو باید د ګنډو څوکیو په اړه محتاط یاست. که دوی په دوامداره توګه کارول کیږي، دا کولی شي په پرینم کې ثابت حالت ومومي.
په پښه کې خپل پښې لرې کړئ؟ اسانه! د فرش په چټک کې لږې اوبه - او پښې لا دمخه خوله دي. د لږ مقدار سره د دوامداره اړیکو سره، حتی تر ټولو قیمتي بوټان لاهم نمی جذبوي. په ژمي کې، موټر چلوونکی او مسافر خپل بوټان او بوټان واوري. د اوبو ضايع کولو لپاره په سالون کې خپور نه شي، ډیری موټر چلوونکي غالۍ په لوړ اړخونو کې اچوي. دا دوی د لندل کیدو او د ماشین برخې د سوځیدلو څخه د کیبل د ناڅاپه ساتنه کوي. مګر دوی د دوی په اړه فکر نه کوي. په ټوله کې، د اوبو ضربه کول، د غنمو دننه راټولول، بوټونه مینځ ته راوړي. او په ژمي کې ګرمې پښې به په ناببره توګه تاسو ته د سردی په توګه معرفي کړئ چې په موټر کې ستاسو په انتظار کې وي. په دې حالت کې، مشوره ساده ده - د سږو سره د بوټو پاکولو یا جامو سره د بوټو پاکولو لپاره سست مه مه کوئ. په چټکۍ سره، دا بسنه ده چې د کاغذ لاندې څو کاغذونه وساتئ. مناسبه کاغذ یوه نسخه ورځپاڼه یا د ګیټی تخته ده. کاغذ په بشپړه توګه اوبه جذبوي او بوټان د لوند ساتلو څخه ساتي.
بوټان مه پریږدوئ. د پښو کمول کولی شي نه یواځې سردونو ته وده ورکړي، مګر د یو شمیر جدي ناروغیو المل ګرځي. د مثال په توګه، د شکر ناروغۍ په ناروغانو کې غیر غیر شفاهي السرسین. سربېره پردې، منجمد پښې د پیرود سره غبرګون له لاسه ورکړی. له همدې امله د حساسیت سرغړونه - د موټر کنټرول، په تېره بیا کله چې بریښنایی. مخکې له دې چې تاسو په سړک کې لاړ شئ، ستاسو پښو ته د ګرمو هوا لویه برخه وهل.
که چیرې سرد نه ودرول شي، نو په سمه توګه درملنه مه هېروئ. ريډوليکي درمل نشي کولی د سړه درملنه وکړي. تاسو باید د ناروغۍ علامات کم کړئ، د بدن مصئونیت به د ستونزې سره مخ شي. ناروغان اکثریت ټولو تودوخه، ډیره څښاک او آرامۍ ته اړتیا لري (او په درملو کې). د عام ژمي سره، انټي بیوټيکونه مرسته نه کوي. د دوی ویروس ډیر ډار نه دي. مګر مخدره مواد کولی شي د انټرنېټ الرجی یا ډایسی بانسس څرګند کړي. او دا ناروغۍ د ARI په پرتله ډیرې جدي دي.
د يخنۍ په لومړۍ نښه کې، ګرمې بستر ته لاړ شئ. په هر ممکنه لاره کې د مسودې څخه ډډه وکړئ. په هر ډول څرګندونو کې ډیر ګرمه، خو ګرمه مايع ونه څښئ. هغه خواړه وخورئ چې د بدن لخوا هضم کول اسانه دي. دا چرګ، مچھلی او هر ډول شنه ساینس دی. د سړو او فلو سره، یو باید د ارچیدونیک اسید سره غذايي مواد نه خوري. ډیری دا اسید د هګۍ هګۍ او سور غوښه کې دي. مګر تازه سبزیجات او میوه به ډیر ګټور وي. تاسو باید د پولیټینامین سره ونښلول شي. که نه نو بدن به بشپړ ویټامین ته کار واخیستل شي او "غوړ" شي چې د خوراکي توکو څخه راوباسي. که تاسو مشورې ته غوږ نه نیسو او سردی ونیسو، ځان ځان تشخیص او ځان درمل نه کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر څخه مسلکي مرسته وغواړئ.