یابلوکو د پیټینونو یو پیاوړی طبیعي سرچینه ده، چې د ژوندیزم لپاره د ډول ډول ډولونو په توګه خدمت کوي. موږ ټولو ته سپارښتنه کوو، په ځانګړې توګه هغو کسانو چې د وزن له زیاتیدو سره مخامخ وي، په اونۍ کې یوځل د خوشې ورځې ترتیب کول، د کوم لپاره چې کیلو نیم نیمه خام یا پخه شوي مڼې وخوري او څو شیشې چای پرته له شکر څخه وڅښي. د دې ډول پاکولو لپاره اوس وخت دی - د تازه رسوبو مڼو حاصلات یوازې له مینځه وړل شوي، ځکه چې مڼې د خورا ګټورې میوې په توګه پیژندل شوي.
د مڼو جوس په ځانګړي ډول د رواني کار خلکو لپاره ښه دی او هغه کسان چې لږ ګام پورته کوي. ښه، البته، ټول مڼې د ګټورو شتمنیو شمیرل کیدی نشي، نو دا ښه ده چې یوازې زاړه پوهې تعقیب کړئ: "د مڼې او ډاکټر په ورځ اړتیا نشته." د امیندوارو میرمنو لپاره د مڼو کارول لاهم لوی دي، ځکه چې د راتلونکي میندو لپاره یو ویټامین ساده دی. په ټوله کې، په مڼې کې یو لوی اندازه اوسپنې شتون لري، نو له همدې امله د هرې ژوندیزم د هضم افشاء تعامل کولو لپاره د ورځې لپاره 2-3 مڼې وخوري. حامله میرمنې باید دا میوه وخوري، نو د جنین سمه تشکیل لپاره غذايي مواد به ماشوم ته ورسيږي. په ټوله نړی کی دا معلومه شوه چی هغه ښځی چی د امیدواری په جریان کی ټول ډوله مڼی وپیژندل کیږی د ډیری ګټورو میوو، یا د ویټامین میوو په توګه پیژندل شوی، د زیږون وروسته د دوی د ماشومانو ناروغی د میټانو په نسبت ډیر ویټینټ د ویټامین څخه سترګې پټوی. د مڼو کارول په پخوانیو وختونو کې ثابت شوي و، او ټول امیندواره میرمنې سپارښتنه شوې وه چې هره ورځ یې وکاروي او خپل فزیکي روغتیا رامینځته کړي. له همدې کبله، زموږ په وخت کې، ډاکټران مشوره نه کوي چې ویټامین ښځو ته وپوښتي چې ماشوم یې وده کوي.
ایپل راز ...
که چیرې مڼې ډیرې وي، تاسو کولی شي وچ کړئ، مګر تاسو د دې لپاره لږ وزن لرونکي میوه نه لرئ، لکه ډیری ښځینه ګانې. حتی جنین ته لږه زیان رسوي، زهري (mitoxins) رامنځ ته شوي چې د جنین په اوږدو کې خپور شوي، او حتی د تودوخې درجه به د هغوی څخه د خلاصون لپاره مرسته ونه کړي. د وچ شویو مڼو سلواغې لپاره روښنايي وه - مخکې له دې چې په خاکه شوي اوبو کې د 10 دقيقو لپاره وچوئ. په یاد ولرئ چې کیک مڼې دومره ټیټ نه وي، دا باید په ټانک کې وي، کوم چې د اوبو لاندې راځي. او کله چې پخلی کول ښه وي نو د مڼو مڼو شکل وساتئ او خټکی ژر تر ژره وچ شي.
د ایپل حیران ...
سلادونه، مرکبونه، پیسونه، سایټ، ډیسټټونه، همداراز روح، جام، جام، غوښه ته اضافه کول او د مچھلی ډوډۍ ... دا امکان نلري چې مالکان به دا پوښتنه وکړي چې دا معجزه میوه څرنګه کاروي. موږ کور، د وچو میوو او مغز لرونکو کڅوړو کښینول، د شاتو سره چیرته او د تیلو لپاره تیار شوی تڼی ته وویشل شو! د نیمه تیار شوي غوښې یا لوبې لپاره موږ مڼې د مڼې په مینځ کې کمې شوې - خوند ښه شوی! په خام مڼو کې ډیر ښه، له دې امله موږ په فعال ډول په سلادو کې کاروو.
د بیلګې په توګه، پدې کې:
یو مڼه او دوه پوستکي د کیوبونو کښت کیږي. د میوه لرونکو مغز لرونکو او لاسي پاڼو پاڼو اضافه کړئ. اوس میونیزیس ډک کړئ، سالم او میز ته خدمت وکړئ.
ښه، که چیری تاسو د خوښی وړ ککړئ، او تاسو غواړئ خپلو پیرودانو ته حیرانتیا ورکړو، پداسې حال کې چې د مڼو ونې نږدې نږدې راځي، بیا لاندې هڅه وکړئ. د ونې د لمر اړخ لوري څخه مڼې غوره کړئ، لوی او حتي، پخې شوې، مګر لا تر اوسه نه بدلېدل. د ورق یا نورو موجودو کاغذونو څخه پیل لومړنۍ، د بیلګې په توګه، د میړه میړه او له بلیو سره یې شریک کړئ. اوس موږ تر هغې پورې انتظار کوو چې د مڼې پواسطه راوبلل شي او سره سره وګرځول شي. موږ کاغذ لرې کوو او مختلف خطونه وګورئ - دا یوه ډالۍ ده!