ناک - د هغه تاریخ.
په رسمي ډول داسې انګیرل کیږي چې د ناک د ونو عمر دری زره کاله زیاتیږي، مګر د ميوو ناک د باغ د کښت په توګه پیل شوې. د ناک ناک ونې د چین په لوېديځ کې د اوسیدونکي لخوا کشف شوي، او د لومړي موخې یادونه هم حتی د یونانانو په فلسفه کې ده. په اوډسی کې هیرر په باغ کې ښکلي میوه بیانوي چې د فارسي پاچا پورې تړاو لري، په کلکه سره د ناکونو سره ورته دي. لرغونو یونانیانو حتی د پلپوننیسی ټاپوزولا په نامه د "ګرش" په نوم یو ځانګړی هیواد درلود.
د ناک د ونو د طوفان کښت او د هغوی د میوو فعاله ګټه اخیستنه د ډاکټرانو او پاکو متخصصینو له خوا یوازې په 18 پیړۍ کې رامنځ ته شوې، او دا ډیره اوږده موده نه ده. اروپایيانو د نسل په برخه کې ډیره لیوالتیا درلوده، دا د ناکونو سلګونو ډوله و. او دا، په پایله کې، د دې میوو د کارولو الرې چارې پراختیا کړې. مګر د ځینو هیوادونو اوسیدونکي د اوږد مهال لپاره ناامنه ناک ميوه ګڼل کیږي. دوی یوازې جریان یا شیان وخوري.
روسیو د ډیری وختونو لپاره هیڅ پام نه و کړی، او دوی د اوږدې مودې لپاره وحشیانه پاتې و: هیڅوک دا په ځانګړي توګه ونې او کښت نه دی کړی. مګر د دې ونې او د هغې د ميوو ګټور ملکیت په روسیه کې کارول کیده. د مثال په توګه، د میوو یو مشهور څښاک د میوو څخه چمتو شوی و، او الکول هم له دوی څخه وشړل. دا ميوه پخپله د اوږدې مودې لپاره ساتل شوې وه، چې کلیوالو د کرسمس د رخصتیو پورې تر وټامنانو د نشتوالي له امله وژغوره. نن، یوازې د کرنې ونو میوه کارول کیږي، دا دی، د باغ ناکونه، جوش، خوند او لوی. ناک د هیواد په جنوبي برخو او په مرکزي برخو کې کرل کیږي. مګر په انتقالي - سیمه ییزه سیمه کې، ناکونه د پخېدو لپاره وخت نه لري، له بده مرغه.
د غوړو ګټور او غذايي ځانګړتیاوې .
نن ورځ د ناک د هغې د جوزجان، خواږه غوړ او د بیلابیلو ملیوټین عناصر خورا لوی محتويات ډیره ستاینه کیږي. ناک د مڼو په پرتله خوږه وي، مګر په هغې کې کم شګونه شتون لري. مګر د ناک د ونو میوه د طبیعي ریشلو ډیره شتمني ده، دا د ریشې سره، طبیعي اسیدونه (فولیک، نیبو او مڼه)، ټینیک او د پټین مرکبونه، انزیمونه دي. ناک په ونو کې د وټامنونو مجموعه: A، C، Vitamins B، P and E. زموږ ملګري د ناکونو څخه استفاده کوي، په عمده توګه د مرکبو بڼه، جام، جام، مرمیلډ، شراب، ګلان شوي میوې دي. د ریښو د راټولولو په ټولو طریقو سره، د دې میوو نږدې ټول ګټور شتمنۍ ساتل کیږي، پرته له دې چې زه باید ووایم، پخلی.
ګټې یوازې نه یوازې د څومره ویټامین او غذایی توکی له خوا ټاکل کیږي، مګر د خوشبو خوشبینه ده. متخصصین ثابتوي چې یوازې هغه ناکونه چې ښه بو بو دی ګټور دي، او دوی د شفاګانو تولیداتو په توګه کارول کیدی شي. یو پیاوړی خوشحاله ارام یواځی پخی دی، په طبیعی شرایطو او میوو کی کرل کیږی.
زمونږ د بدن لپاره د ناکونو ګټور ځانګړتیاوی کوم دي؟
- ناکونه د ناڅاپي، "پرېکړې" موډیا په مقابل کې مرسته کولو کې مرسته کوي. دوی ډیر ضروري تیل لري، له دې کبله دوی کولی شي په اسانۍ سره فشار راولي.
- د ناک ناک ميوه - د پانقاني تاوان لپاره د بیا رژیم د بیا رژیم لپاره یواځې یوه ناپیله وسیله.
- په ناکونو کې، د غنمو لږ ټیټ محتويات، دوی کولی شي په خوندي توګه د هغو کسانو له خوا وخوړل شي چې چای او موبایل لري.
- ناک د هغې د درملو اثر لپاره پیژندل کیږي. دا په بشپړه توګه د پښتورګو او جگر معمول فعالیت کوي.
- ناک د پروسټاتايټس په بشپړه توګه درملنه کوي.
په طبیعي ډول، موږ یوازې د ځینو ناکونو دوستانه ملکیتونو په نتیجه کې انسانانو ته ګټورې وې، په حقیقت کې، ډیر نور هم شتون لري. ناکونه د لوبو رسوونکو لخوا کارول کیږي تر څو د تغذيې شرایط کم شي، او درملتونپوهانو دوی د دې لپاره کاروي چې نوي درملونه رامینځ ته کړي چې د واورې او سړې هوا او برونپلممونري انتانونو سره د مبارزې لپاره ډیزاین شوي. د ناک ناک نکات د پام وړ ویډیوګانې، بیا رغونه دي.
د ناک د خوړو لپاره ځینې لارښوونې.
د ناک د ونې ميوه ځانګړې او ګټور دي، مګر په عين حال کې ډير سخت دي. د هر انسان هضم سیسټم په اسانۍ سره د "ناک د برید" سره نشو کولی، په ځانګړي توګه کله چې تازه تازه میوو ته راځي. د دې لپاره چې خپل روغتیا ته زیان ونه رسئ، ډیزاینانو ته مشوره ورکول کیږي چې ساده سیسټمونه تعقیب کړي، که تاسو واقعا غواړئ ناک د ډوډۍ وخورئ.
دا باید یاد وي چې:
- ناک د غوښي سره په بشپړه توګه نامناسب دي، دوی یوازې په جلا توګه خواړه اړتیا لري.
- په ناکونو کې، ډیری مایع، د دې دلیل لپاره، دوی ته هیڅ شی نه څښلو ته اړتیا لري، بلکه تاسو کولی شئ د سست سست بهیر ترلاسه کړئ.
- ناک د ناک د ډوډۍ یا ډوډۍ وروسته ډوډۍ مه خورئ، دا ښه ده چې د 40 دقیقو انتظار وکړئ، او بیا د دې میو څخه خوند واخلئ.
- که تاسو د کولمو د اوږدمهاله ناروغیو اخته وي، معدې، دا دی، د موټیو خامې میوې نشي کولی. د استعمال څخه دمخه، د تودوخی درملنه باید ترسره شی. ناک په غوږو کې پکا یا پکی کیدای شی.
دا ساده قواعد، د ناکونو په اړه خبرتیا مه هیرئ، او یوازې د دې ښکلا رسولو او خوشبو میوو څخه ګټه واخلئ!