نږدې لږترلږه ټولې نجونې او میرمنې، مګر وزن یې له لاسه ورکړ. او د ځینو لپاره، دا د ژوند هدف دی. د یو غذا څخه "تیریدل"، دوی په "بل ځای کې" کښیني "، د یو بل وروسته د جادو ګولۍ هڅه وکړئ. په جګړه کې، ټول وسیله ښه دي؟ په هرصورت، هغه شی چې مه د وزن سره نه وي، مګر ستاسو د روغتیا سره سم مه ځئ. دا غذايي ندی چې ګټور دی، خو منطقي تغذيې، د کرملين خواړه او نورو اشارو اشخاص زيانمن دي.
کرملین خواړه ته سخت
"د سیاسي" تعصب سره (د مثال په توګه، د کریمینین غذا یا لوژکوف) د معجزاتو غذا عملیات ساده دي. د دوی د مفکورې مطابق، یوازې پروټین او غوړ خوړل کیدلی شي، او کاربوهایډریټونه چې په عادي بدن کې اصلي تېل دي د دښمن نمبر شمیرل کیږي. لدې کبله، انرژی ترلاسه کولو لپاره بدن باید خپل چربی، پروټین او اوبه کاروي. ورته اصولو مشهور آټیکن غذا او "تماشا" باندې تکیه کوي. په واقعیت کې، د داسې جریاناتو وزن وزن له دې ناروغۍ پیل دی. د څاه ګانو د ضایعاتو سره سره، د عضلاتو د مینځلو او ډیهایشنریشن واقع کیږي. د خولې څخه ناخوښ بوس، قبضه، خراب بدمرغۍ او د ځواک ضایع - د "کرملین" ډایټ ټولو وفادارانو ملګري. د دې ګواښ سره سم پښتورګي او جگر دي. او البته، هغه دماغ چې کاربوهایډریټونو ته تغذیه کوي په جدي توګه اغیزمن کیږي. اصلي ستونزه دا ده چې منفي په چټکه توګه څرګند نه دی.
د لارې په توګه، د پروټین-فیټ ډایټټ څخه هر څه لیرې کلوګرام له لاسه ورکوي. ډیری وختونه د څو اونیو د مصیبت څخه وروسته، بد مزاج، زړورتیا او ناراضۍ، نجونې بیرته راځي! موافقه، دا ستونزمنه ده چې په خوړو کې کښیني، کله چې تاسو وګورئ وزن یوازې یوازې اضافه شوی. څرنګه چې دا غذا په بشپړه توګه د خوړو په برخه کې غوښه قانوني کوي، دا د یوې قواعې په توګه، د خواړو ټول کلوریک انډول کې زیاتوالي لپاره. په ورته ډول، یو غوړ سوځیدل، بل ډولونه. خواړه پای ته رسیږي، حاصل شوي غوښه پریښودل کیږي او بدن د زهرجن ډک دی. او وروسته به د هغه بدن سره داسې تجربې د زړه، وینې رګونو، لوړې کولیسټرول، آیرروسکلروسیس، ډایبېټس سره ستونزې سره پاتې شي. د لارې په توګه، د نړۍ نامتو ډاکټر ډاکټر اتیکن، چې د کاربوهایډریټ د پریښودلو غوښتنه یې کړې وه، پټه وه. د هغه د ژوند په وروستیو کلونو کې هغه شاوخوا 120 کیلوگرامه وزن درلود. د وزن کموالي سربیره، هغه نور روغتیایي ستونزې درلودې - د ناروغ زړه او د وینه لوړ فشار. دا هغه څه دي چې تاسو د معقول خوړو تعقیب نه کوئ.
د خوړو کمول
مایا پلسایټیایا د رڼا لاس سره، "موږ اړتیا لرو چې لږ خواړو ته اړتیا ولرو" او ډیری یې د هغه په څیر ښه تعقیب کړي. د کولوری انټرنټ محدودیت معمولا لومړنی شی دی چې د هغو کسانو لپاره فکر کوي چې وزن یې له لاسه ورکوي. په لومړي سر کې دا واقعا کار کوي. مګر ژوندیزم ستاسو څخه ډیر چټک دی. لکه څنګه چې هغه نور بشپړ نه وي تغذیه شوي، هغه د میټابولیزم راټیټوي او په اقتصادي توګه ډیر د غوړ پلورنځي خوند اخلي. عضوی تغذیه کوی: حتی یو کڅوړی تاسو ته انرژی برابروی. مګر، لکه څنګه چې پوهیدل ستونزمن نه وي، قربانیان د داسې استحصالونو څخه دي. د وزن د ضایع کولو پروسه، لږ یا لږ لرئ. البته، داسې بې شرمه لاره چې تاسو کولی شئ ډیر پاونډه له لاسه ورکړو. مګر د دې لپاره تاسو باید د زړه روغتیا او نږدې تقریبا ټولو هضم ارګانونو ته پیسې ورکړئ.
همدارنګه، د معقول خوړو څخه سرغړونه د ځینې خواړو څخه ناوړه استفاده ده. په اصلي هدف کې دوی خورا ګټور دي. مګر که تاسو یوازې دوی وخورئ نو تاسو به جدي ستونزې ولرئ. د مثال په توګه، د PP تغذیه. د وريجو په واسطه ساتل سبب کیږي چې د ککړتیا تاو تریخ شي او په ګالاکیډر کې د تیږو جوړولو المل شي. د کیفیر خواړه. د عامو ګټورو محصولاتو د جاري کارولو سره، مخنیوی کیدای شي خراب شي. د ایپل غذا. په نتیجه کې، یوازې کاربوهایډریټ بدن ته ننوځي، نو د اډوکوین سیسټم د پیژندولو خطر شتون لري. تازه تازه جوسونه. د وږی دوام مسلسل احساس دی: د جوس په مینځ کې موجود اسیدونه د معدنی میوسس سره اخته کیږي. کوټه غذا. د کلسیم ډیره برخه د زړه او وینې رګونو ته ډیر زیان رسوي. په ورځ کې د 100 ګرامه غوټی پنیر هغه حد دی چې کیدی شي اجازه ولري.
د چینایانو، تای، ټیټ کاروانټ او نورو غایبو سختوالی
د "تای" ټلیټ بیلابیل توپیر لري، مګر دوی یو له بل سره ناخوښه زیان دي، چې دوی یې نه خوري، له دې امله دوی بلی ته بدن ته ځي. د هغو کسانو څخه چې د اشتها کمول، د مرکزي اعصابو سیسټم عمل کوي. له همدې امله، د هغو ښځو لپاره چې د دوی لاسته راوړل کیږي د اختالفونو پراخه لړۍ ده. دا د ناراضۍ، مغز خواږه، اندامیا، اعصابو، نیزا ده. د بل ډول ډول ګولیو استقرار د هاضمي ناروغیو اخته دي. څرنګه چې د خوړو غوښه نه خوري، دوی په طبیعي ډول راځي، او په چټکه توګه. داسې قضيې موجودې وې کله چې خلک داسې شيان واخلي وروسته له دې چې د څو ورځو لپاره د تشناب څخه ووتل. او "اغېز" د شحم خوړو له مینځلو وروسته سخت شو، نو دا باید په بشپړه توګه بې برخې شي. د خواړو ګولۍ وروستی نتیجه کیدای شي د ډایسی بانسسس څخه وي، کوم چې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي.
په مارکيټ کې په دې وروستيو کې د "الترامرنډرن" د هيروي تيارۍ څرګندې شوې، چې په څرګند ډول په هندي، جاپاني، چينايي لوبي درملو کې کارول کيږي. په هرصورت، دا ستونزمنه ده چې یو مشرقی شخص تصور وکړئ چې د طبیعت سره همغږي سرغړونه کوي. کله چې په انسانانو کې د بوټو معجزه واخلل شي، د کاریکینیکیک ځانګړتیا یوه دوامداره منفي اغیزه روښانه شوې. دا ډول معلومات د کرزیزونونو د کورنۍ د نباتاتو لپاره ترلاسه شوي، چې د بوټو د راټولولو په ترکیب کې شامل دي. او نه یوازې روسیه د بې رحمه تولیدونکو په تمه نیول کیږي. د بیلګې په توګه، په بل هیواد کې د بیلجیم په شان خوشحالۍ، په چټکتیا سره د بدلیدونکي فایبرروس پرمختګ، چې لږترلږه سل کسان یې وموندل، مستند شوي وو. په طبيعي توګه، زياتره هغه ښځې وې چې چينايي بوټي يې د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارولې. که تاسو ته وړاندیز وشي، د بیلګې په توګه، " Yu Shu " کیپسول - یاد وساتئ، دوی د رواني درملو موادو لري. او یو ځل بیا "Lida" - د زهر او رواني درملو ډیر مشهور کپسول. د " جوهیمن " اعلان شوی معنی د تاکیرا کاریا، نس ناستی، قبضه کولو، سوزولو، خارج. او په چای کې ورته نوم سره ارسلیک او پارا وموندل شو.
معجزه درملنه
حتی په لومړي نظر کې ترټولو بې وزلۍ د بدن مناسب فعالیت ګډوډولی شي. کرومیم ته مشوره ورکول کیږي چې د هغو کسانو لخوا اخیستل کیږي چې نشي کولی د مچیو لپاره قضاوت وکړي. د ځینې کچې لپاره، دا توجیه شوې، ځکه چې کروم د وینې د شکر کچه تنظیموي او د کاربوهایډریټ میټابولیزم نورمالوي. مګر د هغې د زیاتیدلو، rhinitis، سر درد او پوست سره خرابېږي.
فین dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) د خوراکي توکو بشپړ کول دي چې په ښکاره ډول د معقول تغذيې سره تړاو نلري. دا ډیری وختونھ پھ "معجزھ وسیلو" کې موندل کیږي. په ځینو هیوادونو کې، دا په رسمی ډول منع شوی و، وروسته له هغه چې ډیری خلک د زړه د حملې له امله ووژل شول. د دې علاج د اخیستلو تر ټولو عام اړخیز اغېزونه سر درد، د زړه درد بندیز، د وينې لوړ فشار او بې خوبۍ دي.
سونا. ځینې څوک چې غوره روغتیایي میتودونه غوره کوي، د هغې لپاره لوی هیلې لري. په هرصورت، سونا نه غوړ تودوخه کوي. د هغې سره یوازې یو څه لږ فاسد اسیدونه راځي. له همدې کبله، بدن د څو ځلې سونا یا غسل سره، د زړه ټکول او د اوبو مالګې توازن څخه سرغړونه، غیرقانوني ده.
لیکسایټس
لکسسایټس د وزن وړلو لپاره د پیل کونکو لپاره ترټولو غوره خوښه موضوع ده. دوی فکر کوي چې د مځکې پروسس کول یواځې یو عذر دی چې د تشناب په سمه توګه ځي. په واقعیت کې، ښځینه تیم په داسې ډول ترتیب شوي چې دا باید لږ څه وینځل شي. د دې ټیټې برخې په برخه کې مهم ارګانونه شتون لري، چې په وخت کې د اندازې اندازه لږ کوي (د مهمو ورځو په جریان کې). د معدې د اندازې په اړه د آنت محتويات یوازې هغه وخت اغیزه کولی شي که چیرته د زغم وړ وي. يا يو شخص د قبضې څخه ډک دى او څو ورځې تشناب ته لاړ نه وي. یا که حشرات په جدي ډول "ککړ شوي" وي. مګر بیا یوازې یوه لویه ستونزه به حل نشي. برسېره پردې، د زراعت منظم منظم هم هم خوندي نه دی - کله چې معمولا غال په بدن کې د پوتاشیم کچه راټیټوي. او د دوامداره امتیازاتو په نتیجه کې، بندیزیایی او حتی د نری رنځ ضد ناروغۍ وده کوي. د دې حقیقت د یادولو لپاره چې د انسټینټ له ځان سره کار نه کوي، د یادونې وړ نه وي او بیا د بیا راګرځیدنې له یوې اونۍ څخه زیات وخت نیسي. پال-پح (دومره چې رنګه نه وي) ...
د وزن د کمولو لپاره بله عمومی لاره د diuretics اخیستلو له لارې ده. دا ستونزمنه نه ده چې اټکل وشي چې وزن د بدن د ویجاړریشن له امله کم شوی. د سکرو په نښه کولو نښه - دا په حقیقت کې، د دې "تنفس" ټوله پایله ده. مګر د اوبو د ضایع کیدو له امله د وزن په لنډ وخت کې د ضایع کیدو سره، بدن د راتلونکی اوبه ځنډوي. د دې خطر سره سم قریبي او زړه دي، چې په جدي توګه د الکتروليټ بې ثباتۍ اغیزمن کیږي.
په یاد ولرئ - تاسو نشی کولی په چټکۍ سره وزن له لاسه ورکړو له هغه وسیلو څخه لرې کړئ چې ژمنه یې کوي. د ملګرو په داستانونو کې "پیک" مه کوه چې دوی څنګه په معجزه غذا کې 15 کیلوګرامه له لاسه ورکړي. د دوی بدن هیڅ شی نلري چې ستاسو سره وکړي. انټرنېټ او اعلانات دوه لوی پټه مارکېټونه دي، په کوم ځای کې، تاسو کولی شئ یو څه خنډ وباسئ، مګر هلته ډیر "تفتیش" شتون لري. د روغې خوړو او منطقي تغذیې سربیره، د بدن د ساتلو او روغتیا لپاره هیڅ بله لاره نشته!
هیمکوډ
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د هیمکوډ یو بله مشهوره لار ده. په انفرادي ډول یواځې یو لوړ نرخ - تقریبا 700 ډالر دی. د تیورۍ اصل دا دی چې د وینې ډلې او نور ځانګړتیاوې د تغذیې طبیعت دی. دا د هر یو ځان دی: یو د هامبرګر څخه وزن له لاسه ورکوي، بل یې د سالکار پاڼي څخه غوښه ترلاسه کوي. مګر په عمل کې، د اجازې لیست به هیڅکله د چاکلیټ مچیو، چپس، کیک او د ژوند نورې خوښې نه وي، چې په خواوو کې د چربی د باوري سپلائر کوونکو په توګه پیژندل کیږي. او حقیقت دا دی چې تاسو د ونو، د شیدې شیدو محصولاتو، سبزیجاتو او میوو ته اړتیا لرئ د هر چا لپاره پټ پټ دی. دا د نجونو لپاره غیر معمولي نه ده چې یوازې په دې لیست کې سپارښت شوي وزن وخوري، یوازې د اضافي پونډو ترلاسه کول. له هرڅه، په هره قاعده کې استثناء کیدی شي.
د تغذیه کونکو په نظر کې، هانکوډډ یواځی د تیوريونو څخه یو دی او شاید حتی د بنسټ ایښودل. مګر دا کافی ثابت نه دی. په عمل کې، لومړني قوانین عمل کوي. که تاسو د "اجازې" محصولات بیا تکرار کړئ، د انرژی لګښتونو زیاتوالی پرته، تاسو به بیرته بیرته پیل کړئ. دا یو لوی غلط فهم دی - دا په پام کې ونیسئ چې د مڼو څخه بیرته راګرځیدل ناشونۍ دي، مګر د تیلو څخه تل. دا د اندازې په اړه ده.
د ډېرو محافظه کارو اټکلونو له مخې، نن ورځ دریمه برخه زموږ په هیواد کې د وزن له کموالي سره مخامخ ده. د دې خلکو لپاره وزن کم کړئ، البته، ضروري. مګر یوازې د صحتمند خواړه استقبال، د پېژندل شوی خواړه د ټولو کچو کچې او د کلوری د محتویاتو محدودیت په شمول. دا ټول د فزیکي فعالیت سره یوځای کول مه هیروئ! نن ورځ، نور، اغیزمن او خوندي وسیله وزن له السه ورکړو او شمیرلو ته لاړ نشو تراوسه ایجاد شوی. که تاسو په منطقي توګه وخورئ، د کرملین خواړو زیان به ستاسو لپاره ویره نه وي. له بلې خوا، تاسو بیا هیڅکله په هغې باندې نه وینو.